健康永遠在路上

[人物檔案]

姓名：朱康年

生日：６月１６日

學歷：大學

愛好：天性熱愛自由，喜歡旅行、考察、探險，用自行車、摩托車、汽車、戰馬多次環游大江南北、國境內外。對各項體育運動興趣濃烈，熱愛讀書、思考。

經歷：當過下鄉知青，在工廠開過車床，有過在知名醫院從醫的生涯，發明過多項專利，商海沉浮的企業家，國家３５５０工程大型紀錄片《中國援外醫療隊》的總策劃及制片人，現任中國保健行業組織——中國保健協會秘書長。

北京，陽光怡人的安靜午后，中國保健協會簡約的辦公室里，曾經因數次騎自行車遠征而聞名的朱康年并未因他的傳奇經歷而令人感覺遙不可及——淡定從容的話語背后，沉潛的激情和鋒芒依然給人以感染和震撼。

那個下午的對話，令人想起一句話——健康永遠在路上。是的，通過與這位對生命質量有著特殊駕馭力的男性進行健康話題的交流之后，我認為這句源自于“哲學永遠在路上”的感悟對于傳達朱康年的健康觀非常契合。的確，健康之路沒有終點，只要生命不息，就永遠都在時時刻刻經營的過程中。

經營心境，蓄水充電

江山如畫，笑傲壯游；人生跌宕，豪情無悔。朱康年說，作為中年男人，自己的生活經歷已經在性格中沉淀下抗壓耐磨的健康元素。所以，他在順境中能夠“笑看花開花落”，逆境中同樣能夠“漫隨天外云卷云舒”，永遠明朗向上的心理狀態令他在生活和工作中受益匪淺。

朱康年在風華正茂時正趕上知識青年上山下鄉，江南優越生活環境中長大的他在當時的農村遭受了許多從未經歷過的磨難。回首那段艱苦的歲月，他說要感謝當年的經歷磨煉了年輕的身體，錘煉了日后堅忍樂觀的意志，成為人生旅途中一筆原始的寶貴財富。在以后的日子里，無論得意還是失意，成功或者失敗，他都能積極承受，坦然相對。

他說，作為社會的中堅力量，現代中年男人的生活、事業、家庭等方方面面的責任和負荷都日益沉重，而這個年齡段也是健康狀況開始走下坡路的生理時期。身體的各種營養素流失迅速，猶如一座曾經蓄滿了水的水庫，４０歲以后逐漸消耗到了臨近干涸的狀態，如果不及時“蓄水”，任其損耗，不但造成這一時期的健康失衡，各種中年高發病乘虛而入，還將影響到未來老年期的生存質量。所以，中年男人的身心調適非常關鍵。

“心理調適作為維護健康的重中之重，需要來自兩方面的支持系統。”朱康年深有感觸地說。他建議每一位成年男性首先要注意培養自己堅強的生活信心，培養頑強應對各種負擔的信念和能力，那么再大的壓力來臨你也可以做到“萬水千山只等閑”，這是來自自身的心理支持系統。其次，要善于建立來自外界的心理支持系統，親人、朋友、合作者的精神扶助可以分享喜悅，分擔痛苦。生活中難免會遇到挫敗、打擊，但只要擁有了這兩個強大的心理支持防御系統，就獲得了時時為心情“充電”的能力，不怕負性情緒不灰飛煙滅。

經營體質，激揚生命

談到騎車、駕車、策馬遠征活動，朱康年說，事實上這些愛好并不像一般人想象的那樣艱辛、危險和難以實現，至少多年來一直實踐這些野外旅游考察活動的自己這樣認為。許多人的錯覺往往來自于沒有親自嘗試，或者習慣了常規意義上的鍛煉模式，比如跑步、打球、游泳或者專門到健身館做運動等，對于承受“主流”鍛煉方法之外的“另類”運動模式尚顯得信心不足。

就自己的體會來說，傳統的鍛煉方式固然對改善體質、維護健康有所幫助，但隨著社會競爭的加劇，疾病譜的轉變，特別是一些“老病”日益年輕化的傾向，如果仍一味固守常規鍛煉，已經無法滿足改善體質、提升生命質量的需要。因為人類是自然之子，人體是一個有機的整體，組織細胞要時時保持鮮活狀態，就必須定期被來自體外的“沖擊量”激活，從而使新陳代謝處于旺盛狀態，人才會精力充沛、思維活躍、體質增強。自己多年來堅持的野外長途遠征的一個重要功效就是，融入自然，給日常平緩運轉的身體內環境一個承受超負荷沖擊的機會。大運動量的長途跋涉可以消解蓄積的過剩熱量、贅肉等，促進有氧代謝，提高免疫機能，恢復標準體重。每次遠征歸來，朱康年都感覺自己從內到外都煥然一新，生命質量再度刷新的喜悅充盈著每一個勞碌的日子，再忙再累也感覺自己是幸福的。他說，接受過自然洗禮的他，交出去的是焦慮和倦怠，置換回的是智慧與活力。

長路健游，人生壯美

采訪不時因朱康年臨時處理的公務而中斷，工作人員帶來了各項紛繁的事務，面對每一樁事，他始終溫和有序地處理妥帖，嚴謹高效中展現出處變不驚的職場風度。看到他梳理得條理明晰的生活、工作的相關文字、資料、圖片，分別保存在電子文檔中，便知這是個忙碌卻不會忙亂的人，無論生活和事業，方向感和秩序性都清晰明確。

流年似水，已過不惑之年的朱康年深諳“觀念決定行為，行為決定生存質量”的道理，他說，人生自我珍惜最重要。與謀生相關的許多事情如同過眼云煙，過于在意和沉淪是對短暫而寶貴生命的浪費，而以超脫之心正視現實，去實現健康的向往和享受非常容易。因為，生命最本質的快樂需求其實與財富無關。

朱康年認為，江山如畫，男人的一生最好也力求壯美如畫。“讀萬卷書，行萬里路”的古訓的確是健身、養心、益智健腦的良策。無論大漠孤島、怒江險灘、草原雨林還是青山秀水，這么多年暢游天下的經歷豐富了自己的人生，積累了許多寶貴的生命財富，不同內涵的健康就是在長路上收獲的。所以，不管是知青、工人、醫生、企業家、制片人，還是行政官員，每一次角色轉換他都應對自如，傾情投入，并樂在其中，的確演繹了一幅壯美的人生畫卷。

朱康年對中年男人的健康忠告：

Ａ．摒棄不良嗜好。

Ｂ．樹立積極達觀的生活態度。

Ｃ．接受保健教育，善待生命。

Ｄ．培養至少兩項健康向上的興趣愛好。

Ｅ．養成終生運動的習慣。