善“忘”——服長生不老藥

現代醫學表明，８０％的老年性疾病與各種精神因素有關。老年人要保持身心健康，愉快地安度晚年，須做到二忘。

第一是忘年，盡量少想自己的年齡，這種心態會使人感到自己總是年輕的，還能有所作為。現代醫學研究表明，年輕化的心態會促使免疫功能年輕化，使它增強活力，從而使人體各器官的功能得到全方位的鞏固和提高。美國醫學專家指出：信念、自信心和事業心是保持健康的三大要素。老年人時間比較充裕，可制定切合自身的計劃，堅持多動手，多用腦，保持一顆不老心。還要擴大社會交往，做個眾人喜愛的熱心人。

第二是忘形，就是忘卻自己的身份、地位、成就，擺脫某種心理上的羈絆。位尊者不必端著架子，位卑者也不必自慚形穢。老年人還要多交青年朋友，將自己的寶貴經驗和知識傳授于他們，同時從他們身上感受時代的氣息，增強求知欲等。老年人還不妨來個老來俏，消除人老珠黃的憂傷。

據《科學生活報》