街頭美甲的健康隱患等

隨著天氣變暖，美甲服務(wù)也開始紅火起來。購物中心、地下商城、街邊美容店，所有的“時(shí)尚”地帶，都有美甲女性的身影。一把甲鉗，一副搓刀，一個(gè)酒精棉球，這就是很多美甲店“全套”的工具。要提醒的是，這種“簡陋”的美甲服務(wù)存在諸多不規(guī)范，不衛(wèi)生的地方，很可能給愛美的女士帶來健康隱患。

引發(fā)傳染病

美甲用具的衛(wèi)生問題是一大健康隱患。某些購物廣場等美甲店集中的地方，常常是100米的過道上十幾家小店排排坐。小店給頤客提供的美甲用具不潔：使用的毛巾，鑷子、剪子等用具，根本不能做到“一客一換一消毒”；操作場所及美甲用具沒有經(jīng)過消毒，衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)。而美甲用具未按要求進(jìn)行消毒，很容易被傳染上手癬、灰指甲、甲溝炎、肝炎等疾病。

有的小店在美甲時(shí)會用酒精消毒，但這并不能有效防止疾病傳染。因?yàn)槊兰子镁叩牟馁|(zhì)各異，有塑料、金屬，泡沫，還有毛巾，因此需要采用多種消毒方法，如火焰消毒法、沸煮法，消毒液浸泡法或高壓蒸汽滅菌法，僅用熱水或酒精消毒是不足以殺死真菌的。

有致癌的危險(xiǎn)

指甲油中有一種化學(xué)物質(zhì)叫鄰苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到軟化作用。這種物質(zhì)會通過呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入人體，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的幾率。還有調(diào)查顯示，指甲油有近90％在包裝上和標(biāo)簽上無中文標(biāo)志。這些不合格的指甲油最突出的問題是使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的熒光劑。另外，用來美甲的表皮磨光劑、指甲增強(qiáng)劑等很多都成分不清，亦可能含有毒物質(zhì)。由于指甲很容易吸收外界物質(zhì)，所以，長期使用鉛、砷、汞、苯等重金屬超標(biāo)的指甲油可能會出現(xiàn)慢性中毒，甚至致癌。

可致流產(chǎn)和畸胎

指甲油中普遍含有一種叫“酞酸酯”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很可能導(dǎo)致胎兒畸形和流產(chǎn)。它可通過皮膚、呼吸道及消化道進(jìn)入人體，積蓄在脂肪組織，不易排泄。如果人體內(nèi)此物質(zhì)的殘留濃度高，會危害肝、腎、心血管和生殖系統(tǒng)，影響人體內(nèi)分泌功能。孕婦長期使用后可致胎兒生殖器畸形。

都市女性飲食“一至七”原則

頻 頻

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學(xué)合理不無關(guān)系。推薦一種具有特色的，適合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”飲食模式，即每天一個(gè)水果，兩盤蔬菜，三勺素油，四碗粗飯，五份蛋白質(zhì)食物，六種調(diào)味品，七杯湯水。

一個(gè)水果：

每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個(gè)，長年堅(jiān)持會收到明顯的美膚效果。

二盤蔬菜：

每天應(yīng)進(jìn)食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時(shí)令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿卜等，以免加熱烹調(diào)對維生素A、Bl等的破壞。每天蔬菜的實(shí)際攝入量應(yīng)保持在400克左右。

三勺素油：

每天的烹調(diào)用油限量為3勺，而且最好食用素油即植物油，這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護(hù)心血管健康大有裨益。

四碗粗飯：

每天4碗雜糧粗飯能壯體養(yǎng)顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。

五份蛋白質(zhì)食物：

每天吃肉類50克，當(dāng)然最好是瘦肉；魚類50克(除骨凈重)；豆腐或豆制品200克；蛋1個(gè)；牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質(zhì)配膳非高脂肪的動物蛋白質(zhì)，或用植物性蛋白質(zhì)配膳少量的動物性蛋白質(zhì)的方法，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且動物脂肪和膽固醇相對減少，被公認(rèn)是一種“健美烹飪模式”。

六種調(diào)味品：

酸甜苦辣咸等主要調(diào)味品，作為每天的烹飪作料不可缺少，它們分別具有使菜肴增加美味，提高食欲，減少油膩，解毒殺菌，舒筋活血，保護(hù)維生素C，減少水溶性維生素的損失，維持體內(nèi)滲透壓和血液酸堿平衡，保持神經(jīng)和肌肉對外界刺激的迅速反應(yīng)能力，以及調(diào)節(jié)生理和美容健身等不同功能。

七杯開水：

茶水和湯水：每天喝水不少于7杯，以補(bǔ)充體液，促進(jìn)代謝，增進(jìn)健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。

(責(zé)編 未濃)