大度“彌勒佛”，一笑越百年

周有光：原名周耀平，1906年1月13日生于江蘇常州，1923年就讀于上海圣約翰大學。1927年～1948年，任教于光華大學、江蘇教育學院、浙江教育學院；任職于江蘇銀行和新華銀行，并由銀行派駐美國紐約。1949年上海解放后回國，任教于復旦大學經濟研究所和上海財經學院，講授經濟學，業余從事語言文字研究，是唯一健在的漢語拼音方案設計者。周有光著述宏富，共出版書籍近30種，2005年出版《百歲新稿》。

“山不在高，只要有蔥郁的樹林。水不在深，只要有洄游的魚群。這是陋室，只要我唯物主義地快樂自尋。房間陰暗，更顯得窗子明亮。書桌不平，更怪我伏案太勤。門檻破爛，偏多不速之客。地板跳舞，歡迎老友來臨。臥室就是廚室，飲食方便。書櫥兼作菜櫥，菜有書香……”這就是周有光老人的“陋室”，雖然家里的擺設還停留在十幾年前的水平，但布置得典雅得當，一塵不染。周有光老人未語先笑的樂觀態度，也給這個簡小的“陋室”添了不少春意。

屋子小沒關系，胸襟一定要放大，這樣就愉快了

周老跟我們講，他活到100多歲，經歷了很多事情，他認為最重要的是度量要放寬一點。老人笑著說：“劉少奇曾說過‘吃小虧占大便宜’，我說我是‘吃小虧不占大便宜’，我吃虧就吃虧一點，無所謂啦。有些人常常為小事吵架、生氣，我認為沒有必要生氣。德國的哲學家尼采說得好：‘生氣都是拿別人的錯誤懲罰自己。’人家做錯了事情，我生氣，不是我倒霉嗎？所以不要生氣，這句話很重要。譬如‘文化大革命’的時候，我就相信古代的兩句話‘猝然臨之而不驚，無故加之而不怒’，也就是說，突然發生的事情不要驚慌。‘文化大革命’突然來了，一些人到我家把我家的東西搬走了，我也不驚慌；造反派給我提出一些莫須有的罪名，我也不生氣，這就是要把度量放大，也就是‘無故加之而不怒’。我認為這是咱們中國的傳統，非常好，特別是儒家的許多觀點，對于做人、處世，都很有用處。”

“象鼻子運動”與周有光運書

周有光年輕的時候很喜歡打網球，現在已經做不了這樣的運動了，老人就自己琢磨了一種運動方式，還給它取了一個很形象的名字——象鼻子運動。周有光說：“大象的身體很龐大，但它卻健康得很，不大生病，雖然它沒有蹦啊跳啊的，但它的鼻子卻經常地運動著，這正是持久的小運動帶來的大健康，而且這種鍛煉不需要器械、場地，隨時都可以進行，我寫文章累了的時候，就站起來運動一會兒，我的桌子就是我的運動工具，這個地方就是我的運動場。”說著，老人還站起來給我們表演了一番他獨創的“象鼻子運動”——扶著桌腳，晃晃頭、聳聳肩、扭扭屁股、伸伸腿……小小的運動鍛煉了全身。

周有光住在三樓，天氣好的時候，他也會下樓去呼吸一下新鮮空氣，樓里沒裝電梯，老人并沒覺得不方便，他說，這樣對他來說是件好事，可以鍛煉身體。老人上下樓從不用人攙扶，都是自己走。

現在，周有光還堅持每月給一本雜志寫一篇文章，每天都要伏案學習，老人說這是腦力勞動，老年人也要經常堅持腦力勞動，對健康、養生也是有幫助的。

要去美容

不認識周老的人，一見到他絕對不會相信他已經是一個101歲的高齡老人：老人的面色紅潤，走路輕健，身體也非常健康。周老給我們講了這樣一個有趣的小插曲：他97歲的時候去醫院檢查身體，填表時在年齡一欄里寫上了97，醫生看過之后，將他寫的97改成了79，以為是老人寫錯了年齡。但周老對自己的“容顏”還不是很滿意，他從抽屜里拿出一個小鏡子，邊照邊對記者說：“你看，我這臉上長出了塊老年斑，等天氣好的時候，我要去醫院找醫生把它去掉，我也要做美容呢。”周老的話，把在場的人都逗笑了，這樣一個樂觀向上，又時刻追趕潮流的新潮老頭兒，在他的生活字典里，也許從來就沒有憂愁。

在周有光家里懸掛的照片中，我們看到了周老和夫人張允和的照片，從照片上可以看出，張允和年輕時花容月貌，晚年雍容大方，不失大家閨秀的風范。張允和去世時享年93歲。周有光說，早年他們要結婚時，母親曾偷偷去給他們算命，算命先生說他們夫婦倆活不過35歲。說到這里，周老還寬容地笑著說：“是現在醫學技術發展了，我們才能活這么大歲數。”結婚69個春秋，夫妻倆很少紅臉，即使有爭吵，也從不大聲吵，過兩三個小時也就好了。

周老跟我們說，他們夫妻倆跟漫畫家丁聰是好朋友，一次，他跟丁聰說自己要買一個三輪車帶著老伴出去玩，車還沒買，就被丁聰畫成漫畫在報上刊登了。老人還笑著說：“小丁當時還沒敢告訴我，怕我罵他呢。”至今，老人還保存著這幅有意思的漫畫。

老伴去世后，周有光每天伏案看書、寫作，累了，就看看窗外的風景，透過窗戶，周老能看見一棵高大的法國梧桐。老人每天的娛樂項目就是看樹上飛來飛去的大鳥、小鳥。老人告訴我們，每天都會有鳥兒在這棵樹上唱歌、跳舞、開會，很有意思。順著大樹的方向往下看，還有一個很小的門洞，周老說，門洞外面有一個大天地，能看到繁華的街景，他每天看著這里人來車往，自己心里也很舒暢。其實，在記者看來，那只不過是一棵無人修剪、長野了的大樹和一個極為尋常的小門洞，但在這個充滿情趣的老人眼里，一切都變得樂趣無窮，這簡單尋常的事物，能給他的生活帶來無盡的愉悅。老人源源不斷的快樂，也許正是在這種小事物中發現大樂趣吧。

80歲還照常工作

雖然已是百歲高齡，但周老還堅持寫文章、做學問，每月都會在內地或香港發表一篇文章，還應邀每月給一本雜志寫文章。老人80歲的時候身體狀況還非常好，行動十分靈活，經常坐電車出去買東西，85歲才從工作崗位上退下來，用老人的話說：“再不退休就不好意思啦，占著別人的位置啦。”老人說，人生就是一個增長弧線，100歲就是一個關口，1歲～10歲是生長期，20歲～80歲都可以正常工作，90歲～100歲就開始衰老了。

80歲還正常工作，這在很多人看來也許是不現實的事情，但在周老的眼中是很正常的，而且他也是這么做的，“為祖國健康工作50年”并不是一個口號，而是一種實踐，周有光老人已經為祖國健康工作了80多年，也許正是這種責任感和不斷地學習、工作的積極態度，才能使老人時刻保持清醒的頭腦、奮進的精神、樂觀的態度，也才能在自己的長壽路上繼續健康前行。

據《養生大世界》

編輯／張秀陽