恐怖癥私房話

恐怖癥百態

出場人物：李陽，某公司項目部經理

恐懼物件：針

從口氣清新劑到黑色棉襪，從削好的鉛筆到投影儀，從茶點到晚宴……李陽為第二天的談判做了無懈可擊的準備。第二天，一切都井然有序，互相介紹后李陽開始陳述公司的談判意向與細節。

剛過5分鐘，李陽突然盯著地毯，睜大了眼，臉色發白，大叫一聲后跑出去了。結果：生意泡湯，只為一根針。

出場人物：王鋼，某醫科大學五年級學生

恐懼物件：羊水

王鋼，身高1米8，絕對的猛男，志向是當外科“一把刀”，在普外實習時已能主刀做闌尾切除術。轉到婦產科實習后，爭著上了第一臺剖腹產手術。主刀老師把子宮壁一切開，羊水剛冒出來，就聽見一聲悶響，王鋼躺在地上了。

結果：被手術車推出于術室。

出場人物：趙忠祥，著名主持人

恐懼物件：毛毛蟲

趙忠祥給《動物世界》、《人與自然》節目配音，什么畫面都見過，非洲大蘋原上的血腥獵殺雖然殘酷，也能保持氣定神閑，獨獨到了毛毛蟲的內容，看著它們或黑或綠的顏色，扭來扭去的姿態，頓覺汗毛倒豎、嗓子發干、聲音發顫。

結果：捂著眼配音。

出場人物：阿玉，全職太太

恐懼物件：水

阿玉5歲時，母親帶她去游泳，剛下水阿玉使開始聲嘶力竭地大哭，死命摟著母親的脖子。試過多次，結果相同，只得作罷，但她對生活用水從未害怕過。7歲時，春游泛舟湖上，自始至終問老師同一個問題“船會不會沉呀?”表情緊張，眼淚汪汪。

結果至今仍是汗鴨子，逃避接觸江河湖海。

出場人物：小梅，待業在家

恐懼物件：男人

梅35歲，獨身，待業在家。年少時是校花，吸引了無數男生的目光，可家教甚嚴，養成嚴肅甚至古板的性情，怕與男同學目光對視，惟恐有勾引男人之嫌；怕與女同學目光對視，怕她們盯著自己研究、審視。久之，與所有人都無法對視。至成年，怕社交時會臉紅、會暈倒、會打嗝等，只好大門不出二門不邁。

結果：恐怕永遠嫁不出去。

讓人難以置信的《恐怖癥表》

有好事者花數年時間，把人們害怕的東西或場景一一列出，制成《恐怖癥表》，數一數竟有500多種。

在這些形形色色的恐怖癥中，黑暗恐怖癥，高處恐怖癥。狗恐怖癥、分娩恐怖癥等易于讓人理解和接受；大蒜恐怖癥、英國或英國文學恐怖癥，電腦恐怖癥、錢恐怖癥、肉食恐怖癥、酒恐怖癥、等也算好對付；床恐怖癥、靜坐恐怖癥．步行恐怖癥、不對稱物品恐怖癥、不完美恐怖癥、被遺忘恐怖癥、高興恐怖癥、日光恐怖癥，睜眼恐怖癥等雖然應付起來挺困難，但也不是完全辦不到；成長或衰老恐怖癥、細菌恐怖癥、人類恐怖癥、地心引力恐怖癥、吞咽恐怖癥等可就有些麻煩，只要活著似乎哪一樣也無法避免。

恐怖癥，如何判斷?

看了這些，好像一切東西或場景后面加上“恐怖癥”三個宇就能成一種疾病，豈不人人只要怕某樣東西就都有了“病”？事實并非如此，和一切疾病一樣，對恐怖癥下診斷是有嚴格標準的，絕不能信口開河。

從表現來看，需要符合以下4項：

1對某些東西或處境有強烈恐懼感，恐懼程度與實際危險不相稱；

2發作時感到緊張不安，出現頭昏、心悸，胸悶、出汗等身體反應；

3有反復或持續的回避行為；

4知道這樣的恐懼過分，不合理或不必要，但自己無法控制。

從時間來看，持續至少3個月。

從嚴重程度來看，已妨礙了工作、學習或日常生活的正常進行。

從種類來看，主要有3大類：

1場所恐怖癥：害怕對象主要為某些特定環境，如廣場、閉室、黑暗場所、擁擠的場所、交通工具(如船艙、車廂)等，關鍵特征是過分擔心處于這些場所時沒有即刻能用的出口；

2社交恐怖癥：害怕對象主要為社交場合和人際接觸，如在公共場合進食或說話、聚會、開會，怕自己作出一些難堪的行為，怕與他人目光對視等；

3特定恐怖癥或單純恐怖癥：害怕對象是以上兩類未包括的特定物體或情境。

蛇與蛇皮的區別

正常的恐懼與病態的恐懼到底有什么不同?舉個例子：與客觀現實相稱的恐懼是正常的恐懼，如遇見蛇所表現出來的恐懼，有助于我們回避客觀危險；與客觀現實不相稱的恐懼是病態的恐懼，如一個人見到蛇皮就驚恐萬狀，甚至看到“蛇”字或聽到“蛇”字的發音就癱軟在地。

病因何在?

了解了診斷標準，一定有不少人要問原因。

條件反射：歷史上最經典的條件反射實驗是巴甫洛夫做的，他在給狗喂食的同時搖鈴，一段時間后只搖鈴不喂食，狗也流口水。以此理論，如果一個人某次聽到很嚇人的聲音，恰巧同時又看到了兔子，以后可能一見兔子就膽戰心驚。

一種逃避：舉例來說，處于婚姻冷戰中的妻子，無意識中將真正厭惡的對象(丈夫)置換成不相干的東西(洗衣粉)而回避接觸，不必受到良心和道德譴責，同時又可以釋放壓抑的情緒、和緩解內心的沖突。

與遺傳有關：得了恐怖癥的人中，20％的父母和10％的同胞患各種類型的輕度精神障礙，膽小的父母可能有膽小的孩子。

童年惹的禍：幼稚、膽小、依賴性強、內向等也是恐怖癥患者常有的性格特征。兒時不聽話遭到過父母或其他長輩的嚇唬：“你不聽話，就讓鬼來抓你……“不知不覺中可能就嚇出恐怖癥來了！

恐怖癥怎么治？

藥物療法：一般只用于社交恐怖癥，得由專科醫生開處方，藥店不是隨便可以買到的。

暴露療法：針對任何恐怖癥都有效。先在腦子里默想看見害怕的東西或者進入可怕的場景的過程。一開始可能很難，可以從短時間到較長時間慢慢過渡，最后怎么想也不害怕的時候就去現場暴露一下。比如見刀就渾身發軟的人，先從另一間屋子里看相鄰房間里桌上放著的刀，等心里不怕了再走到門邊看，然后進屋看、在桌子邊看，最后用手碰碰，再拿起來，最后就去切蘋果．萬事大吉。

認知療法：比如告訴社會恐怖癥患者，害怕負面評價本身就不現實，只要活著就會有人對自己不滿意。對于其他明顯的導致恐怖癥的原因也是一樣，疙瘩解開了，矛盾也就迎刃而解。

沖擊療法：這個療法必須有心理醫生在場。這種方法難度較大但時間短、收效快，就是你怕什么就把你扔到這些東西堆里，嚇個半死，最后發現居然沒事．以后就不用怕啦。