香格里拉之旅

香格里拉，一個人間天堂和世外桃源的代名詞

香格里拉，一個寧靜、祥和、永恒的人間仙境

香格里拉，一個聞名遐邇的旅游勝地和人間樂土

她的巍峨雪山和壯麗的峽谷、純凈的湖泊和碧草花海

她的寺廟神祗、經幡教堂瑪尼堆、僧侶香客酥油燈

她的青稞架與牦牛、酥油茶與糌粑、牧人與藏犬

這就是地處青藏高原東南緣滇西北橫斷山脈東部、總面積為1.2平方公里的香格里拉，歷史上這里曾經是“茶馬古道”的主要樞紐。因其具有豐富多彩的民族文化，濃郁、神秘的風俗民情和神奇雋永的人文景觀而聞名于華夏，是眾多中外游客夢寐以求的神往之地。今年8月，我和幾個朋友有幸踏上這塊美麗、神奇的土地，雖然只是兩天的停留，沒有飽覽聞名中外的虎跳峽、舉世無雙的“長江第一灣”、被譽為華泉奇觀的白水臺、歷史悠久的藏傳佛教寺院——松贊林寺、神秘的哈巴雪山等名川勝地，卻感受到了香格里拉古樸淳厚的民風民情、自然天成的湖光山色、浩如煙海的宗教種類和宗教現象、復雜多樣的地理環境和特殊的立體氣候。

日游碧塔海

高原湖泊的佼佼者，當數碧塔海，它坐落在香格里拉縣城東25公里的自然保護區內。從縣城坐車約有半個多小時，便來到了碧塔海自然保護區。如今的碧塔海已經是一個管理規范、無人居住和干擾、注重生態旅游的保護區。所有旅游的機動車輛不允許進入區內，必須停放在距保護區入口——雙橋約200米處的指定位置。剛到山下，便可望見山脈起伏多姿，樹木林立，聽到山泉河流嘩嘩嘩的流水聲，聞到花草樹木所散發出來的縷縷清香。踏上雙橋，看著橋下清澈見底、水花四濺的流水，不知不覺便走到雙橋的盡頭，映入眼簾的是四五輛排列整齊、整裝待發的電力環保車。坐上環保車，沿著崎嶇環繞的山路駛向碧塔海的途中，便可領略到峭壁的驚險、山谷的幽深、樹木的高大、山體的雄偉，使游人不自覺地融于大自然的杰作中。一路上，原始森林覆蓋全山，20多米高的百年松杉樹隨處可見，有遮天蔽日之趨勢，其下雜草灌木叢生。行程約20分鐘，走到路的盡頭，這里已是海拔3700多米處，而腳下的空曠之地，就是碧塔海的大體位置。走下百層石砌臺階，踏上保護草甸和森林表土的人造棧道，穿過大片的草甸濕地和樹林灌叢，便可近觀碧塔海。

碧塔海，藏語俗稱“碧塔德錯”，意思是“像牛毛毯一樣柔軟的海”，它是云南海拔最高的高原湖泊。湖面海拔3538米，東西長3公里，南北平均寬0.3公里，水域面積159公頃，湖水淡棕色，平均水深20米左右，最深處約40米。湖形宛如一只活潑的小鹿，弓腰跳躍。湖中有一保持原始狀態的小島，高出水面30米，其上長滿高大的云杉、冷杉、櫟樹和杜鵑，使小島變成一頂綠色的禮帽點綴在湖面上，構成了碧塔海又一特色景觀。湖畔四周眾山環抱，蒼松古櫟遮天蔽日，此時，高山臨湖，湖映山影，山光水色，融為一半。于是便有“半湖青山半湖水”這種獨具神韻的自然美。

夜逛古城

歷史上古城有一個美麗的名字——日月城，它由兩個古城堡聯結而成，古城曾經是石壘之城，也曾經是土筑之城，從歷史的交替中甌脫而來，現已成為香格里拉縣政府所在地。由于縣城的不斷擴建，因此，古城指的是縣城的舊址——老城區。

漫步在石砌的小巷路上，借著兩旁幾家商店里透射過來的縷縷燈光，我們可以欣賞到具有藏式碉房與納西井干式木板層結合的典型建筑特色。這類建筑用材粗大，尤以中柱為最，直徑皆在1米左右，它們一般是三楹或四楹兩層樓房，正前方是走廊通道，樓房前檐雙層斗拱，繪有雙層吉祥圖案，藏式朱門油漆彩繪，其建筑雄偉美觀。這里沒有現代都市的喧鬧，更沒有小商小販的高聲叫賣，只有三五成群的過往游客和零星的幾家營業商店，店里擺滿了藏族居民特有的金銀首飾、玉器寶石和衣物用具。這種環境讓人感受到了夜晚的寧靜與安逸。

龜山寺是古城的另一奇觀，寺址在古城大龜山之巔，這里也是當地很多信教居民常來之地。一條寬大的柏油路繞山而過，路燈明亮。山腳下有一井泉，泉水清澈，常年流淌，四季不斷，且冬暖夏涼，有奇泉之稱。井泉周圍有大石砌成的小水池，用以貯存新鮮的泉水，據說，此井泉水質極好，不用煮沸便可直接飲用，且對身體有益無害。繞過井泉后面的石砌欄桿，便可踏上兩旁有巨大石獅把守的、直通寺門的石砌臺階。登上百層臺階，站在龜山寺門前，古城夜景盡收眼底：周圍群山環繞，右側居民區的房屋建筑依稀可見，燈火點點，或疏或密，隨地勢或高或低，雖沒有燈火輝煌之美景，但也有萬家燈之感受；左側商業區的街燈明亮，在山腳下，被五彩燈光裝飾得異常壯觀的樓式寺院尤其引人注目，那就是城內最主要的標志性建筑——藏經樓，紅軍長征時的指揮部曾設在這里。龜山寺規模不大，占地約500多平方米，樓閣式寺門、庭院式結構，飛檐式屋頂，磚石筑成的院墻。因為是夜晚，木制的寺院大門早已關閉，山上無路燈設施，一片昏暗，故不能看清其細微構造。據說，寺內的正殿中央有一高大的佛像，衣甲神態纖悉畢現，殿內擺有歷代達賴、班禪的畫像或塑像并藏有許多珍貴的經書，白天到此拜佛的居民和游客極多。龜山寺左側有一巨大的轉經筒，高有20多米，直徑約六七米，銅皮包裹，其上刻有花紋圖案。在燈光照耀下，轉經筒金光四射，在周圍樹木的掩映下，給人一種神秘、壯觀之感。到此轉經的人絡繹不絕，既有中外游客，又有當地居民，他們虔誠的神態和舉動足以說明對佛教的信仰與忠誠。據說，轉經筒內裝有大量經書，人推動轉經筒隨之順時針轉動一周，就相當于轉筒人把筒內的經書通讀一遍，每次轉動不得少于三圈，多者不限。

體驗藏民生活

在向導齊里龍布的盛情邀請下，我和幾個朋友有幸到他家做客。生平第一次見到藏民村落的房屋建筑、喝到酥油茶、吃到糌粑、領略藏犬的兇悍與狂暴；同時，也被藏胞的質樸淳厚、誠摯待客的品質所感動。

齊里龍布家坐落在地勢平坦的納帕海附近，此處的農家住房多數是土木式結構的三楹兩層樓房。房子的左右及后邊三面為土墻，大約70～80厘米厚，能保持冬暖夏涼，其他結構基本都是木料構成，例如，用粗大的樹木（直徑約有1米）做成的中柱，木制的檁、椽、樓楞、門窗、樓梯和樓板等。樓房的正前方是通道走廊，前檐是雙層木斗拱，繪有雙層吉祥圖案，每根大插頭上都有龍頭雕刻。房頂多半是用木頭劈成的厚木板覆蓋，俗稱“木瓦”，上壓鵝卵石，房頂上有五彩經幡。樓上住人，中間是灶房兼客房，旁邊有臥室、倉庫、佛龕等，藏民平時待客、用餐、休息多圍在火塘周圍。樓下是畜廄，供積肥、儲藏飼料用。整個樓房恰似現代城市的別墅。

酥油茶是藏胞待客必有的佳品，它有消除疲勞、增加體溫、抗寒防寒、振奮精神等功效。酥油茶的制作是用磚茶放入土罐里熬成黃色的濃液，然后將酥油、食鹽一并盛入專用的酥油木桶（藏語稱之為“酥拉”）內加工而成的混合乳液，香郁可口，富于營養；如在酥油茶中適當加入一些核桃、麻子、花生等磨成的作料，使酥油茶的色更香、味更濃。酥油糌粑是藏族人的主要食品，其色香味佳之美名從唐宋以來的茶馬古道時就開始流傳。糌粑的制作是將青稞在滾水里煮洗后，濾在另一口鍋里，捂上一晝夜，再用火焙熟，加上少許花椒、黃果皮等香料，用石磨磨成面即成。吃糌粑時，和以酥油茶，手指拌勻捏成團而食，色黃味香，膾炙人口。

感受納帕美景

納帕海位于香格里拉城7公里處，總面積6201.1公頃，是香格里拉縣最大的季節性高原湖泊，現已被列為《作為水禽棲息地的國際重要濕地名錄》。

時逢8月豐水期，踏上這塊海拔3260米的高原，便可感受到另一番美景。遠處群嶺起伏，云霧繚繞，東、西、北三面的高山將納帕海環抱于其中，山上松杉林立，雜草叢生。觸手可及的白云與湖泊草原相應成趣，湖盆內東面帶狀分布的綠色草甸與西面條狀分布的白色河流水體平行排列，一直延伸到湖泊的最深處——西北角的落水洞。

納帕海的草原多，主要有依拉草原、達拉草原、納帕草原和歸青草原，這些草原時斷時續的連成一片，共同組成了湖盆中的大草原，面積有2500多公頃；納帕海的河流多，有納齒河、奶子河、乃日河、共比河、達浪河、龍潭河等，這些河流蜿蜒曲折，交錯匯合，將大草原進行隨意地剪裁與分割；納帕海的泉多，有神泉、春宗泉、達拉泉、依拉泉等十幾個泉眼，泉水徑流形成的溝渠像粗大的血管一樣穿插于草原之中。草原上百花盛開，五顏六色，成群的牛羊、零星的村落、成片的莊稼、直立的青稞架點綴其間，還有那從遠處傳來的牧人的陣陣歌聲，這種人與自然融于一體的景觀，讓人體會到了“世外桃源”的真正含義。

在離開香格里拉的車上，電視里播放的一曲《美麗的香格里拉》凝集了我兩天來的親身感受：“香格里拉”不愧為藏語中之含義——“心中的日月”。

（編輯：魯菲）

旅游小貼士：

別把高山反應當回事

克服高原反應的關鍵是在精神上克服內心的自我恐懼。

如果產生了一定的高原反應，只要處理得當，很快就會適應，這些癥狀也會逐漸減輕并消失。就算暫產生了頭疼、呼吸困難的癥狀也不用緊張，這都是很正常的現象。放松放松，多喝水、多吃糖、多睡覺，就能恢復。

與高山反應正相反，千萬不要忽略防曬，時刻要把防曬記心間。

高原氣候干燥，嘴唇很容易干裂，最好準備有防紫外線功能的潤唇膏。

身體是“革命”的本錢，出門在外，飲食是千萬馬虎不得的。

初入高原的人應多吃米食，尤其是加糖的甜粥可以抑制惡心、嘔吐。還應多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含維生素、蛋白質和高熱能的食物。糌粑和酥油茶是高原補充體力的最好食品，如果你實在無法適應它們的味道，也不用擔心，四川人開的漢餐館遍布每一個小鎮，你在哪里都能吃到回鍋肉和麻婆豆腐。

女性出門，若是正趕上特殊時期比較麻煩，所以貼身細軟的物品，像衛生巾、護墊、內褲等要備足。

T恤衫和羽絨服都是背包里的主角，千萬不要嫌麻煩。

路線選擇很重要：

目前進藏路線主要有三條：火車、汽車、飛機。