孕期生活Ｑ＆Ａ

為什么會有血性分泌物?

Q：我已經確診是懷孕了，現在已有3個月，可是每次到原來的月經期，都會發現衛生護墊上有少量的血色分泌物。不知道這種情況是否正常?

A：少數女性在懷孕初期會發現，到了月經周期陰道還有少量的出血。發現這種情況，不要驚慌，陰道出血不是個別現象，許多孕婦在孕期都曾遇到過，而且一些人的陰道出血還會持續整個孕期。而婦科許多疾病都可出現類似的癥狀。異位妊娠（宮外孕）也可以出現停經后陰道流血，也需與先兆流產相鑒別。如果有腹痛等不適癥狀和其他的異常，應盡快就診。如果醫生排除了先兆流產、過期流產引起的陰道少量出血以及異位妊娠、葡萄胎等情況后，你就可以認為出血原因是孕卵著床的生理反應，也可能是機體抑制正常月經來潮的作用不夠完全。大部分的孕婦在3個孕月以后，胎盤功能開始健全，這種出血便會停止。

能去舞廳跳舞嗎?

Q：我以前經常和朋友一起去舞廳跳舞，現在懷孕了，請問還能去舞廳跳舞嗎？如果不能去舞廳，在家跳舞行嗎?

A：孕期適當的、合理的運動能促進孕婦的消化和吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營養。孕期運動能刺激胎兒的大腦感覺器官、平衡器官和呼吸系統的發育，可使孕婦肌肉和骨盆關節受到鍛煉，為日后順利分娩創造條件。問題的關鍵是孕期如何做合理的運動。

建議：1.孕期最佳的運動時期是在孕4～7個月之間。孕早期，運動不當很可能會導致流產。孕7個月后，胎兒已長大，運動起來會很不方便，或可能導致早產。2.如果孕婦患有高血壓、心臟病、習慣性流產、前置胎盤等疾病，孕期不適宜做運動。3.運動時盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方。這些地方空氣清新，氧氣濃度高，灰塵和噪音都少，對孕婦和胎兒的身心健康都有好處。4.孕期絕對避免做高強度的運動。一般情況下，以散步、騎自行車、打太極拳等節奏緩慢的運動為宜。

孕期去舞廳跳舞顯然不太適宜。那里的空氣不好，噪音大，人多時容易被碰撞。若在家跳舞，由于場地小，要小心不要碰到家具，并且要選擇節奏緩慢的舞曲。

可以經常做B超嗎?

Q：我是第一次懷孕，現在已經3個多月了。每過1個月，我都去做B超，想知道胎兒長得怎么樣了。可是又聽別人說，懷孕不能常做B超。請問常做B超是不是對胎兒和孕婦都有不好的影響?

A：B超應用于臨床已近40年了，檢查的安全性已得到肯定。理論上，高強度的超聲波可能會對組織有損傷。但事實上，醫學上使用的B超檢查是低強度的超聲波，對胎兒是沒有危險的。目前為止，還沒有因為B超而導致胎兒畸形的報道。但這并不意味著妊娠期可以隨意做B超，多少次也無所謂。從檢查的必要性角度來看，第一次B超在妊娠20周左右，重點在于排除胎兒畸形的可能。第二次B超是孕足月后，主要是了解羊水狀況及胎盤功能情況。孕婦若有特殊情況，醫生將隨時增加做B超的次數。

于松北京婦產醫院副主任醫師

坐月子時能使用空調嗎？

Q：我的預產期是7月份，正是天氣非常熱的時候，此時坐月子一定很難受。請問需要注意什么問題?聽說坐月子不能吹風，那可不可以使用空調呢?

A：孕婦產后易出汗，若趕上夏季坐月子，對產婦來說的確是個考驗。以前認為坐月子不能開窗，會受涼，結果造成一些產婦產褥期中暑。因此我們認為這種做法是不科學的。

但是，一天二十四小時處在空調房里也不是一個明智的做法。保證房間空氣流通是減少生病幾率的最好辦法。正確的做法是：早上趁著天氣還比較涼爽時開窗透氣，等感覺天熱了再開空調。如果產婦特別怕熱，也可以輪換著給不同的房間透氣。也可以將空調的溫度調低一些，然后開窗透氣半個小時后，再關上窗戶。注意，室溫以25℃左右為人體最舒適的溫度。有條件的話，可以在空調房里裝上加濕器，保證房間的濕度為55%～65%。

產婦并不是不能受到一點點風的侵入，只是不要對著吹，風速不宜過大。比如夏天清晨徐徐的自然風，產婦是可以承受的。但要注意不能對著空調風、電扇強檔風直接吹。另外，產婦應穿長袖衣和長褲，最好再穿上一雙薄襪子。

經常失眠怎么辦?

Q：我懷孕前睡眠一直比較好，現在懷孕33周了，從上周開始，我就經常失眠。不知道是怎么回事，該怎么辦呢?

A：妊娠期間，尤其是孕晚期，由于受激素的影響，孕婦在精神和心理上都可能比較敏感，對壓力的耐受性會降低，因此常常會無緣無故地出現憂郁或失眠。而壓力過大和情緒不穩又可能導致早產，甚至可能導致胎兒異常。因此，希望您調節好自己的情緒，分散一下注意力，如到戶外散散步，與朋友聊聊天。當然，家人的體貼更是不可缺少的。在日常生活中，飲食上最好不要吃油炸、刺激性強的食物，多吃蔬菜、水果，少吃動物蛋白、甜食等，可在睡前2～3小時喝一杯熱牛奶。另外，夜晚腿部抽筋也可影響睡眠。因此要調整睡眠姿勢，盡可能左側位入睡，以避免睡眠姿勢不當引起的腿部抽筋，從而影響睡眠。

怎樣做好乳房護理?

Q：我現在懷孕20周。聽說孕期要進行乳房護理，比如去掉乳頭上的死皮。可是我稍微用一點力按摩，肚子就發硬，乳房發脹，很不舒服。請問我現在就開始做乳房護理會不會太早了?什么時候開始做比較好?具體應該怎么做?

A：為了保證產后順利地哺喂嬰兒，孕期乳房保健十分重要。要做到以下幾方面：

1.孕期不宜穿過緊的上衣，以免由于壓迫乳房而妨礙其發育；應配戴合適的乳罩，防止乳房下垂。

2.孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和痂皮，強行清除會傷及表皮，所以應先用植物油(如橄欖油、花生油或豆油)涂敷，使之變軟后再清除。

3.妊娠后期，每日應用毛巾擦洗奶頭數次，以增加其彈性，并可使表皮增厚，從而能夠更好地經受嬰兒的吸吮，減少產后乳頭破裂的發生。

4.如果乳頭往里凹陷，可在每次擦洗干凈后，適當地進行乳頭牽拉練習。

5.產前2個月左右，應每日堅持做乳頭和乳房保健按摩，預防急性乳腺炎的發生。