夢中掙扎是夢魘嗎

2006-12-31 00:00:00李晉偉

家庭醫藥 2006年11期

以前，我睡覺時常出現這樣的癥狀：身體動不了，感覺是僵住了，心里特別難受。這時我感覺如果不醒過來，可能會死。所以，我拼命地掙扎，等醒過來了，就好像贏回了生命。這種癥狀持續有三年多了，但最近有一點不同：在我感覺到僵住的時候，手指也勾了起來，像要挖東西似的，手指特別僵硬。

在我咨詢了神經內科醫生后，吃谷維素有近兩年的時間，感覺很有療效。隨后我注意了自己的休息和保證睡眠充足，谷維素由每晚吃2～3片，降到1片，后來不吃了，癥狀逐漸消失了。但近來，可能是由于比較勞累，癥狀又出現了，晚上睡前吃1片谷維素，也不起作用。我聽說過“夢魘”，我的情況是夢魘嗎？

一個需要幫助的人

需要幫助的人：

“夢魘”是指在睡夢中，因受驚嚇而喊叫，或覺得有東西壓在身上，不能動彈。發生夢魘的人從噩夢中驚醒之后，往往能生動地回憶起噩夢的內容。這些夢境，總是非常可怕，使做夢的人處于極度焦慮之中，夢境或為妖魔鬼怪所玩弄，或被壞人猛獸所追趕，或是自己及親人陷入某種災難的邊緣等，當時想哭哭不出，想逃逃不了，往往是無可奈何和透不過氣來。在將醒未醒之際，常感到身軀和四肢難以動彈，如同被什么東西壓住了似的，須幾經掙扎，才可完全清醒。

夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢魘在后半夜發生的機會更多。做噩夢的當時，心跳和呼吸可能會增快，但是不會有顯著的植物神經反應。

多數人做噩夢前大多有過心理矛盾、情緒焦慮，如生活工作上的壓力和人際矛盾，或因看了恐怖影視片等。加上睡眠時姿勢不舒適，如鼻子被毯子蓋住、胸口受被子或手臂壓迫等。另外，感冒引起呼吸不暢，腸寄生蟲病引起睡眠不適，過饑或過飽，均可誘使夢魘的發作。

但是，您的狀況與夢魘有很大的區別，初步可排除夢魘的可能性。建議您先到醫院進行身體檢查以排除生理上的疾病；在平時生活和工作中注意不要過度疲勞，合理安排休息；收集一下自己在出現這種狀況時的生活狀態，進行一些情緒調理和壓力的釋放。

西部心理網、重慶經緯心理咨詢事務所心理咨詢師李晉偉

編輯/余曼 yuman@cpcw.com

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