中醫幫你調教“好朋友”

一旦“好朋友”不能準時造訪，我們都會緊張得要命；是意外中招，還是患上了婦科病？其實不然。醫生證實，如今，越來越多的女性正在經歷著月經失調的困擾，且與疾病無關。趕快檢閱一下自己的生活方式吧，看看“好朋友”究竟為什么不聽話。

月經不調青睞8種女性

月經是女人健康的晴雨表，準時報到的月經讓人踏實。一旦碰到不規律的時候，比如周期或長或短，經量或多或少，或者是淋漓不凈，我們就會憂心忡忡。以下8種女性的“好朋友”更容易不聽話。

家里家外CEO

吳娜是一個內外兼修的女人，不僅事業上風光，30歲不到就被提拔為公司副總，而且家庭也被她打理得紅紅火火。可自從升職后，月經就沒正常過，量也比以前少多了。

中醫把脈：由壓力導致月經不調的女性，一個重要的特點就是月經不定期，經量變少。正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，就會導致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調，容易出現月經不調。當然，經常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導致月經失調的幫兇。

調教方法：

1.中年白領女性要設法緩解精神壓力，多交朋友，尋找適合自己的發泄途徑。

2.積極參與健身，運動不僅能提高機體功能，還能釋放壓力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次堅持半小時，注意，經期不宜。

3.多食用有減壓作用的食物，如香蕉、蝦、巧克力、玉米，西紅柿、獼猴桃，建議多吃糙米和全谷類生食。

經常鬧減肥

只要是個女人，減肥就是頭等大事，Rose當然也不例外。運動減肥她吃不了苦頭，只好在飲食上下工夫，一切與肉和脂肪有關的都被她拒絕了，甚至米飯也很少吃。體重下來了，可老朋友也不光臨了。

中醫把脈：長期節食，必然會引起營養不良，身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17％以上，就會影響性器官的發育和月經，引起月經不調。

調教方法：

減肥女性在采取節食措施過程中，切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素食物的攝入，即使是脂肪，每天也應保持有60-80克的攝入量。

2.減肥速度不宜過快。一般人節食四天便會引起身體內分泌失調，而誘發身體的各種隱患。通常情況下減肥速度以每月不超過5公斤的標準為宜。

3.習慣節食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、各種豆制品、花生、蛋及動物肝臟，對預防和治療缺鐵性月經不調有幫助。

做人流頻繁

結婚后曉葉一直沒找到好的避孕方法，老公不喜歡套套，而自己又擔心吃避孕藥會長胖，無奈之下，只好靠安全期來見機行事，可常常不幸中招。4個月前，她再次去醫院做了人流，可從那以后，月經卻不光顧她了。

中醫把脈：人流后發生繼發性閉經者并非少見。究其原因，一方面是，人流可使女性精神緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經不調。另外，人工流產術后突然終止妊娠，患者內分泌系統發生變化，使卵巢一時不能對垂體前葉的促性腺素發生反應，因而出現月經失調。

調教方法：

關鍵是切實落實避孕工作，并建議剛做完人流的女性要多注意休息，進行適當的調理。

愛與藥物為伴

Betty一直為自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手術，在朋友的建議下，她偷偷買回豐胸產品，吃了兩個月后，一貫貪睡的她，卻怎么也睡不著了，只好吃些安定片助眠，緊接著月經也紊亂了。

中醫把脈：在排除疾病、情緒、心理、環境等因素的情況下，應該考慮藥物對月經的影響。比如，一些豐胸藥含有一定的性激素，會干擾卵巢排卵，導致月經失調。還有其他藥物，如安定、利眠寧等也會影響月經，另外高血壓患者如果長期服用降壓藥，也可導致月經不調和排卵損害等。

調教方法：

不要隨便服用豐胸藥物，對于睡眠不好的人來說，可使用非藥物的方法來改善。服用任何藥物都應在醫生的指導下進行。

避孕靠毓停

陳倩雖然選擇了口服避孕藥，可她記性不佳，常常完事之后，才發現自己漏服了。無奈之下，緊急避孕藥成了她的救星，不過，在頻繁地服用之后，她的老朋友開始不聽話了。

中醫把脈：緊急避孕藥也是一種人工合成的激素，依靠對女性內分泌和子宮內膜造成影響才達到避孕的目的，劑量小，所以偶爾服用沒什么感覺，多次使用肯定會增加月經不調發生的概率。還有些女性對激素很敏感，只服一次也會出現月經紊亂。

調教方法：

現在避孕的方法很多，而且越來越人性化。暫時還不想懷孕的女性，可以采用最方便的避孕套來避孕，也可以到醫院，讓醫生根據個人的健康情況和生活習慣來選擇合適的避孕方式。

要風度不要溫度

靜子屬于典型的時尚族，即使冬天，也是風衣、短裙、長靴。當然，一年四季冰激凌和可樂都是她的最愛。終于，靜子要風度不要溫度的行為得罪了老朋友，月經不僅不按時造訪，偶然來了肚子還痛得厲害。

中醫把脈：女性月經不調主要受寒、熱、濕的影響，寒是一個重要因素，寒凝則氣血不暢，肝臟的失常會導致氣血失常、氣虛，這些因素都會引起月經稀少，甚至閉經。特別是女性經期受寒，很容易使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

調教方法：

1.愛美的女性，建議平時要穿保暖的緊身內衣，注意腳下別著涼。

2.經期避免淋雨、游泳、喝冷飲和吃冰激凌等，尤其要防止下半身受涼。

3.多吃大蔥、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對因受涼引起的月經不調有一定作用。

與便秘糾纏

王洋是外企的技術職員，工作非常忙碌，常常在桌前一坐就是半天，很少想起喝水，連午餐都是隨便叫個外賣。自從便秘纏身后，一向準時的月經也開始搗亂了。

中醫把脈：發生便秘后，直腸內大便過度充盈，子宮頸會向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性，久之就會發生月經不調。

調教方法：

便秘的問題解決了，月經不調自然不治而愈。

被動吸煙

蕾蕾的生活方式健康，也很規律，不過，最近老朋友還是背叛了她。醫院檢查，她才知道導致自己月經失調的罪魁禍首竟然是丈夫吸煙。

中醫把脈：每天吸煙1包以上的女性，發生月經不調的是不吸煙婦女的3倍。研究證實，被動吸煙和主動吸煙對健康的影響沒有本質上的區別。香煙中的苯、鉛、錳、多環芳烴等，對女性的生殖系統有損害作用，特別是香煙中的尼古丁、鎘和多環芳烴可毒害女性的卵巢，使成熟的卵母細胞減少，性激素分泌異常，進而導致月經功能異常。

調教方法：

可適量補充維生素C的攝入，可多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果，緩解香煙中的毒素對身體的侵害。當然，最直接的辦法就是讓丈夫戒煙。

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4種月經不調需對癥下藥

1．氣血兩虛證

月經周期提前或錯后，經期延長，月經量少或多，常伴有精神疲倦，肢體乏力，時有頭暈眼花。治療時應該實行氣血雙補，可選用烏雞白鳳丸、八珍益母丸．當歸紅棗顆粒、當歸調經丸、十全大補丸和四物合劑。

2．血熱證

月經周期提前，經期延長，月經量多，顏色深紅，伴有血塊，容易心煩易怒，或食欲不振，帶下量多。可選用止血片、調經止帶丸、加味逍遙丸。

3．氣滯證

月經周期先后不定，月經量少，經色暗紅，或伴有血塊，伴有胸悶，小腹脹痛，或有食欲不振。可選用七制香附丸、婦康片。

4．血瘀證

月經周期錯后，經期延長，月經量少，經色紫黑，有血塊，小腹或兩側小腹疼痛，或伴有經期頭痛。可選用益母草膏、艾附暖宮丸、當歸丸、金匱溫經丸等藥物。

愛心叮嚀

月經不調女性別忘避孕

一般而言，月經不調與月經正常相比，比較不容易懷孕，其主要原因是月經不調的女性沒有定期性的排卵。不過，要提醒的是，無定期性排卵不等于沒有排卵，只要有排卵，而又在此期間同居就有受孕的可能。另外，由于精神因素引起的月經不調，當不良刺激消失后，月經不調就會自然好轉，此時，定期性排卵就會恢復，受孕率也會與正常人一樣，這就更應該采取避孕措施了。