中醫調脂有良方

（１）菊花山楂草決明茶

[成分]白菊花３克，山楂１５克，草決明１５克。

[制法]將上藥放入保溫杯中，以沸水沖泡，加蓋泡３０分鐘，每日分數次飲服。

[功效]降脂、明目、通便。

（２）山楂荷葉茶

[成分]山楂１５克，荷葉１２克。

[制法]將兩味藥切細，加水煎湯，取濃汁即可，不拘時服。

[功效]降脂、減肥。適合高脂血癥患者和心血管病患者飲用。

（３）絞股藍枸杞茶

[成分]絞股藍５克，枸杞子５克。

[制法]將上藥放入保溫杯中，以沸水沖泡，加蓋泡３０分鐘，每日分數次飲服。

[功效]滋陰、降脂、減肥。適合高脂血癥患者和脂肪肝患者飲用。

（４）首烏芹菜粥

[成分]何首烏２５克，芹菜２５０克，瘦肉末２５克，粳米５０克。

[制法]上述食品共洗凈，芹菜少打葉。首烏加水熬取清汁，去渣，加水與米同煮，成粥后，加入瘦肉、芹菜，煲至黏稠，加鹽適量。每日１～２次。

[功效]降脂、降壓，益腎養肝。

（５）大蒜粥

[成分]紫皮大蒜４０克，粳米２５０克。

[制法]大蒜去皮，入沸水中煮，１分鐘左右撈出，將粳米放入大蒜水中煮，八成熟時放入蒜頭，同煮至熟，加鹽適量。每日１～２次。

[功效]降脂、降壓，軟化血管。

（６）何首烏紅棗粥

[成分]何首烏２０克，紅棗１０枚，粳米５０克。

[制法]將何首烏洗凈、曬干、碾碎，粳米、紅棗淘洗干凈放適量水煮沸，待粥煮沸后投入何首烏碎末攪勻，煮至粥稠即可。每次１小碗，每日兩次。

[功效]烏發生發，平肝降脂，是脂肪肝、高脂血癥的輔助食療。

據《家庭醫生報》（ＺＭＪ）