簡單常識拒流感

方琳是辦公室里公認(rèn)的林妹妹，每一次流感襲擊她都沒能幸免，如果辦公室里有一個人得了流感，方琳絕對是第二個，并且她的癥狀比一般人嚴(yán)重得多，渾身無力，頭痛難忍，一旦發(fā)燒就會燒到４０攝氏度，甚至?xí)P床不起，休好幾天病假，與此同時，辦公室內(nèi)那些生猛的小伙子面對流感卻泰然自若，偶爾輕微咳嗽幾下，不出一周無藥自愈，這真是讓人難以相信！是什么原因讓小伙子們遠(yuǎn)離流感呢？身體強(qiáng)健是一個原因，辦公室里進(jìn)進(jìn)出出呼吸新鮮空氣也是原因之一，專家們則能給出更精確的答案來。

其實(shí)，我們?nèi)祟悜?yīng)該慶幸，禽流感能讓家禽大量死亡，而普通流行性感冒則只會讓大多數(shù)人的免疫系統(tǒng)經(jīng)受一次考驗，不過雖然普通流感不像非典那樣可怕，但在季節(jié)更替時肆虐一通，讓我們的身體出現(xiàn)各種不適——頭痛、鼻塞、發(fā)熱、流涕等等，也嚴(yán)重影響我們的生活和工作，如何讓感冒更少地侵略我們的身體，更短時間內(nèi)結(jié)束癥狀呢？

簡單地說，感冒重在預(yù)防，一旦傳染上，通常都要持續(xù)一周左右，沒有任何一種治療方法能讓這個發(fā)病期縮短，但可以做到緩解癥狀和防止重復(fù)感染。

作為一種傳染性極強(qiáng)的病，導(dǎo)致感冒的鼻腔病毒至少有二百種，它們在人的呼吸道中繁殖，通過唾沫傳播開去，只要有感冒病人沖你打個噴嚏或是沖你說幾句話，你就有可能被傳染上，因此，在空氣不太流通的車廂或是辦公室內(nèi)，感冒傳播得最快。如果你不得不和感冒病人在一個空間里待著，那么，就要做好以下準(zhǔn)備：

Ａ．絕對通風(fēng)的環(huán)境，打開窗和門，讓新鮮空氣進(jìn)入。

Ｂ．不要太接近感冒對象，說話注意保持距離。

Ｃ．食療提高免疫力。服用維生素Ｃ，或多吃含維生素Ｃ的水果；每天喝一杯酸奶或蜂蜜，其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫力，有效地治療和預(yù)防感冒；食物中多放些生姜洋蔥或辣椒，它們有消炎抗菌的作用。

Ｄ．經(jīng)常做些健身運(yùn)動。體質(zhì)強(qiáng)健了，感冒自然望而卻步，絕對不要非理性地減肥，尤其在感冒多發(fā)季節(jié)。

Ｅ．注射流感疫苗。如果你的身體比較弱，或者你本來就患有糖尿病之類的慢性病，那么在流感到來前最好能先注射疫苗。

一旦得了感冒，就不能勞累。感冒雖然不是嚴(yán)重的疾病，但是勞累會使你的身體更吃不消，延長感冒期，所以你應(yīng)該好好休息，靜待病程結(jié)束。由于它的傳染性極強(qiáng)，你應(yīng)該自覺地遠(yuǎn)離密集人群，防止再度交叉感染。

最簡單的好方法是用生理鹽水沖洗鼻腔，以減輕鼻塞現(xiàn)象，也可以服用一些退燒藥以及撲爾敏之類緩解鼻塞、流涕癥狀的藥物，但是服藥四天后就應(yīng)該停用，否則會對鼻腔黏膜造成損害。

有發(fā)燒癥狀就用點(diǎn)阿司匹林，它同時具有退燒、消炎和鎮(zhèn)痛的作用，但這種藥對于胃潰瘍患者不宜，撲熱息痛雖然只有退熱和鎮(zhèn)痛作用，但不會傷到腸胃。有些藥適合白天吃，有些藥適合晚上吃，比如容易犯困的撲爾敏就適合晚上服用，一定要分清楚，這樣才能取得最好的療效，以免影響日常工作。

如果你的感冒一周都沒有減輕癥狀，就一定要去看醫(yī)生了，因為普通流感拖久不愈就很可能轉(zhuǎn)成支氣管炎或肺炎，必須接受輸液治療。

天氣越來越熱了，可是一有風(fēng)吹草動，流感還是會如期而來，不過，有了上面這些知識，這個人人都可能感染的不大不小的疾病，今后很可能不再騷擾到你！

編輯 / 王 琳

（Ｅ－ｍａｉｌ：ｗｌｌｏｎｌｙ＠１６３．ｃｏｍ）