阻止衰老：人人都能活１００歲

　　從生命一開始，我們就開始了一個不可避免地走向死亡的旅程，但人們還是在問，為什么我們要死？我們為什么會衰老?能設計一種抗衰老的有效治療方法嗎?越來越多的科學家在尋找這些問題的答案。
　　
　　125歲：人類最長壽的年齡？
　　
　　據吉尼斯世界紀錄記載，世界上最長壽的人是法國婦女讓·路易絲·卡門，她死于1997年，當時她保持的紀錄為122歲164天，當然這個紀錄會不斷被人刷新。不過生物學家卻認為，在目前水平下，125歲是人類最長壽的理論上的數據了。這是一個理想的數值，因為沒有考慮人會受到其他方面的影響，比如生病、環境等。
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　　謎？還是事實——基因決定壽命
　　
　　美國華盛頓州達令頓地區男孩塞斯·庫克盡管只有12歲，但他的模樣看上去卻像一名頭發掉光、滿臉皺紋的八十老翁。據悉，庫克患有一種罕見的兒童早衰癥，盡管他的心仍是一顆孩子的心，但他的血管卻都已硬化，并飽受關節炎的折磨。由于沒有完整發育，他只有1米高，25磅重。
　　兒童早衰癥是遺傳的，是因為這些人身體中有一個基因會引起身體細胞加速分裂，在他們長到13歲左右時結束生命。事實上，在涉及人類衰老方面很可能存在數百個基因，有衰老基因，也有抗衰老基因，控制生長發育和衰老的基因都在特定時期有序地開啟或關閉。
　　人們推測，衰老在一定程度上是由遺傳決定的。
　　
　　改善自己的生存環境
　　
　　1900年的時候，大多數人在49歲以前死亡。而今天，工業化國家居民的預期壽命是76歲。這一變化的主要原因是衛生狀況的改善。
　　現在大部分75歲以上的人死亡原因是心肌梗塞、腦血管病或癌癥。但死亡的真正原因往往是我們肌體細胞的老化造成生理能力不可避免地喪失。
　　
　　壓力讓人長皺紋
　　
　　圣托馬斯醫院的蒂姆·斯派克特教授領導的研究小組在英國招募了1552對18歲到75歲的雙胞胎姐妹。研究人員按社會地位和所承受的生活壓力，將這些婦女分成5個小組。
　　研究證實，壓力是造成雙胞胎年齡“差異”的真正原因。社會地位較低的人更容易產生不安全感。壓力在細胞層面上造成了對人體的損害，并加速衰老，從而讓女性早早地長出皺紋。
　　
　　飲食是最主要的延長壽命的方法
　　
　　專家推薦要吃大量的水果與蔬菜，因為它們含有大量豐富的維生素與礦物質，以及一種叫做抗氧化劑的對抗自由基的物質，關鍵的抗氧化劑是維生素C與E。
　　
　　鍛煉讓人看起來年輕些
　　
　　老年人也是可以鍛煉的。美國一位研究人員曾開展過一項針對老年婦女的力量訓練，當時很多人都認為是很危險的，但最后他們吃驚地發現，這些婦女可以重建她們變老時所喪失的肌肉。
　　（嚴 鶴摘自《廣州日報》）