怎樣喝水才健康等

妮　妮

一口氣喝完一杯水

真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次性)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次性飲水并非一定要一口氣喝完。

飲好水

盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦可。

飲暖水

冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。

空腹飲水

當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。

能放能收

上班族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。

脂肪粒不是眼霜惹的禍

君子

脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，一般發生在臉上，特別是女性的眼睛周圍。大多數人會以為脂肪粒的起因是眼霜太油，因為看到眼睛周圍皮膚生成這樣的白色顆粒，認為肯定是像粉刺一樣使用了太油的東西阻塞了毛孔所造成的，因而怪罪于眼霜。這樣的說法，也廣泛地見于美容時尚雜志、報紙和美容師口中。其實，這樣的觀念經過皮膚生理與病理證實是完全錯誤的。根據皮膚切片的病理下顯示，脂肪粒的起因應該是皮膚上有微小傷口，而在皮膚自行修補的過程中，生成了一個白色小囊腫。所以臨床上，脂肪粒常常發生于什么都不擦的年輕女性以及兒童。

所謂的微小傷口是指肉眼看不到，但是顯微鏡下可以看得到的傷口。最常見的是皮膚過于干燥，其它還有使用磨砂膏、去角質產品等等，因為去角質去過了頭或是長時間使用眼影等等都會讓皮膚受到刺激產生干燥物質。微小傷口是看不見的，但是干燥卻是可以感受得到的，所以大家會在開始使用高滋潤度產品的同時發現脂肪粒，而誤以為是眼霜惹得禍。

一旦發生脂肪粒，治療簡單，挑掉即可，但是預防反省的工作絕不能少，想想自己是否有用會讓眼睛周圍覺得干燥的產品，避免過度的清潔或是彩妝，千萬別再一味錯怪你的眼霜了!

(責編未濃)