缺少睡眠可引起高血壓

張振東

發表在最近一期《高血壓醫學雜志》上的研究報告顯示，長期睡眠不足是造成高血壓發生的一個重要誘因。

參加這項研究的科學家表示，睡眠時間很少的人可使其２４小時的平均血壓和心跳升高不少。這種情況會迫使整個心血管系統不得不在一種高壓下工作。研究人員介紹說，過去的一些研究結果已發現，在睡眠紊亂與心血管疾病之間存在著一定的聯系，但是這些研究并未闡明無睡眠紊亂癥狀，但又由于各種原因經常缺少足夠睡眠的人是否會因為其睡眠時間少而造成高血壓的發生。

在這項研究中，研究人員對４８１０位年齡在３２歲至８６歲之間的受試者的睡眠狀況和血壓數據進行了分析。在１９８２年至１９９２年的跟蹤期間，有６４７位受試者被診斷患上了高血壓。研究結果顯示，在年齡介于３２歲至５９歲的受試者中，每晚睡眠時間少于６小時的人，其發展成高血壓的危險是那些睡眠時間正常者的一倍。

研究人員表示，即使排除了像肥胖癥和糖尿病這樣的危險因素后，這種長期睡眠不足與高血壓之間的關系仍很明顯。盡管還需要做更多的研究，搞清楚睡眠不足造成高血壓的機理，但是他們的研究結果顯示，增加睡眠不但可被用做一種預防高血壓發生的干預方法，同時也可被用于治療初期高血壓患者。

研究人員同時告誡說，那些喜歡“開夜車”工作或娛樂的人，應該為了自己的健康而恢復正常的作息時間。