白領女性的進補原則

現(xiàn)代人非但不缺營養(yǎng)，反而因過量進補而導致營養(yǎng)過剩，致使各生理系統(tǒng)功能失去平衡。

現(xiàn)代人的健康觀念越來越強。打開電視就能看到品種繁多的補品廣告，進補亦成為了一種時尚。不少女性認為，多吃補藥可“有病治病，無病強身”，其實是毫無科學根據的。進補必須按照人體“缺啥補啥”的原則，絕對不能“拾到籃里都是菜”，胡亂進補不但對人體無益，反而可能帶來危害。

其實，現(xiàn)代人非但不缺營養(yǎng)，反而因過量進補而導致營養(yǎng)過剩，致使各生理系統(tǒng)功能失去平衡。專家認為，都市人根本不缺營養(yǎng)，缺的是對營養(yǎng)物質有需要就吸收和有過剩就代謝排除的機能，即人體各生理系統(tǒng)功能的平衡。

中醫(yī)進補強調的是“虛則補之，實則瀉之”，“上古之人，其知道者，法于陰陽，陰平陽秘，精神乃至。”也就是說，只有在體虛和陰陽不調和時才需要進補，否則對人體只有害處。而虛癥又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，對證服藥才能補益身體。不分諸證，亂用補藥，只能是“牛頭不對馬嘴”。

以下是常用的中藥材補藥的禁忌和適應人群

1．補氣的中藥補藥

如黃芪、人參等，通常適用于身體有氣虛癥狀者。但有胃脹、內火偏旺的人群服了黃芪、人參等藥物，可能會出現(xiàn)胃脹悶、臉上長痘痘。紅參偏溫，濫服紅參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻出血。如需用補氣中藥，要有氣虛癥狀，如倦怠乏力、易感冒、氣短、動則汗多及少氣懶言，如有面色萎黃、舌淡邊有齒痕、苔薄白、脈虛細無力等。服用適量的生黃芪對易感冒的氣虛者效果較好。

2．滋陰的中藥補藥

如熟地黃、龜板、西洋參、沙參、麥冬、石斛、天花粉等。若沒有陰虛癥狀，但有脾胃運化功能不佳濕阻舌苔厚膩者，如亂服上述補藥，患者可出現(xiàn)舌苔變厚、胃口不佳、胃脹、惡心、身體困重等濕阻的癥狀，這對人體不利。天花粉孕婦禁忌使用。用滋陰藥則需有陰虛癥狀，表現(xiàn)為口干唇燥咽燥、手足心熱、顴紅唇赤及潮熱盜汗、脈細數等。

3. 養(yǎng)血的中藥補藥

如阿膠等。使用阿膠治療貧血，需在患者沒有陰虛火旺和舌苔不膩不厚的情況下，否則會出現(xiàn)胃口不佳、胃脹、惡心、流鼻血等癥狀。

4．氣陰兩補的中藥補藥

如太子參等。太子參又稱孩兒參，性較平和，副作用較少，使用較安全。根據各自的體質情況適當地進補，有益身體健康。如果您在進補前能夠經過專業(yè)中醫(yī)師的指導，對健康就更有保障了。