妙法消除害羞心理

圣　晶

害羞是人類的一種正常的心理活動，對于女孩子來說，適度的害羞，會使其更添女性之嫵媚。假如一個人不知道害羞，那倒令人擔憂和厭惡。然而，凡事都有個度，超過了這個界限，性質就發生了變化。那么，在生活中如何克服有害的害羞心理呢？

增強自信

堅信詩人李白說的“天生我材必有用”，經常想想自己的長處和優勢，不要只看自己的短處和劣勢，記住寸有所長，尺有所短，每個人都有自己閃光的地方。要鼓起勇氣，先選擇最可行又能取得成功的一個目標，大膽邁向前去，實現這個目標，有了成功的第一步，你就會發現一個不同的自我，一個嶄新的自我，這會使你驚喜和振奮起來。接著，你再計劃第二個目標、第三個目標，這樣堅定地走下去，害羞心理就會悄然告退。

不怕評論

不在乎別人的說長道短。“誰人背后不說人”!被人評論是社會上很正常的現象。這點想開了，也就不怕別人說三道四了。其實，怕人評論，主要是怕人說自己有什么過錯和問題，怕人說自己無能。可以這樣想一想，別人真的指出自己的過錯和問題有什么不好？這是對自己成功或取勝的一種促進。做錯了某件事情，便知道這件事不該那么做，這也是收獲。至于自己是否無能，要看最終的實踐結果。失敗不是無能，失敗是成功之母，經得起失敗考驗的，恰恰是強者。

多去鍛煉

有意識地同自己的害羞心理作斗爭。不敢去的地方，偏偏試著去看看；害怕的事情，偏偏試著去做做；聽聽成功者有什么經驗，選幾條自己也體驗體驗；想想形成自己害羞心理的幾個重要因素，從現實生活中找出類似的情節，一個一個地去攻破它。

學會控制

學會用意念暗示自己，使自己的劇烈心跳放慢，情緒鎮靜下來。可以選擇名言警句，也可以總結提煉一些話作為減輕自己緊張、羞怯、自卑情緒的“話語”。每逢預感害羞心理將要出現時，默念幾遍自己的“話語”，肯定會大有益處。一旦“話語”靈驗，你就會走出窘境，脫口說出該說的第一句話，社交的障礙也就不會存在了。

健全體魄

要強健自己的體格和充實精力，改善后天由于身體原因帶來的自卑和苦惱。有人說，大腦中的情緒實際上受身體狀態的影響，這話很有道理，一個體格好、精力旺盛的人，較少產生消沉、怯懦和羞澀的情緒。身體狀態好，神經反應緩和平穩，害羞的心理便失去了生理上的依托。