國人失眠率高達三成八等

國人失眠率高達三成八

在“2006年世界睡眠日媒體座談會”上，中國睡眠研究會公布今年“世界睡眠日”的主題是——“健康睡眠進社區(qū)”。據(jù)中國睡眠研究會理事長張景行介紹，按照國際分類標準，睡眠障礙性疾病多達89種，除失眠外，還包括睡眠呼吸暫停綜合征(鼾癥)、發(fā)作性睡病、不寧腿綜合征等。其中以失眠發(fā)病率最高。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，發(fā)達國家人群失眠發(fā)生率為29％。2003年中國睡眠研究會一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國成人失眠發(fā)生率為38．2％，高出發(fā)達國家近10個百分點，已經(jīng)成為“悄然發(fā)展的現(xiàn)代社會流行病”

35歲以上門診病人須測血壓

杭州市衛(wèi)生局最近對328家醫(yī)療機構(gòu)下達指令，要求對35歲以上門診首診病人必須測血壓。據(jù)杭州市疾病預防控制中心調(diào)查，2005年已對99萬以前從不知道自己血壓情況的首診病人測試了血壓，共檢出高血壓患者15萬多人，檢出率超過16％。

據(jù)杭州市疾病預防控制中心專家介紹，許多高血壓病人致病原因不明，癥狀不明顯，因而不知道自己患有高血壓病。專家提出忠告：35歲以上的病人一定要在首次看病時主動接受血壓測試，以便及早發(fā)現(xiàn)自己是否有血壓增高情況。

半數(shù)高血壓患者血壓控制不理想

內(nèi)蒙古赤峰市醫(yī)院心內(nèi)科進行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者在自我用藥治療過程中，約半數(shù)控制得不理想，部分患者還出現(xiàn)了不良反應。調(diào)查對象955例，均系正在進行抗高血壓藥物治療的老年原發(fā)性高血壓患者。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平時血壓收縮壓控制理想的僅有521例，有45．5％的患者收縮壓控制效果時好時差，多數(shù)時間在140毫米汞柱以上。在長期服用抗高血壓藥物治療中，部分患者出現(xiàn)了頭痛、頭暈、惡心、睡眠差、皮膚瘙癢及踝部水腫等并發(fā)癥狀。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，造成上述問題的原因是，患者對自我治療知識了解不夠，用藥不規(guī)范，隨意性強。還有部分老年人身患多種疾病，用藥后出現(xiàn)不良反應，擅自停藥，影響了血壓控制效果。

(以上衛(wèi)文供稿)

“腸道年齡”提前老化引發(fā)老態(tài)

據(jù)江蘇省人民醫(yī)院消化科專家介紹，一個正常人的“腸道年齡”與其生理年齡相差不大。但隨著年齡增長，生活工作壓力增大，精神緊張，加之飲食不當，腸道內(nèi)有益菌群數(shù)量減少，而有害菌群不斷增多，最后導致腸道菌群失調(diào)，“腸道年齡”老化，加速了人體衰老過程。

“腸道年齡”老化后常見的疾病包括急慢性腹瀉、腸易激綜合征、便秘等，長期便秘、腹瀉及腸易激綜合征會導致面色晦暗、皺紋增多，面容呈現(xiàn)老態(tài)。臨床門診發(fā)現(xiàn)，近年來都市年輕人因“腸道年齡”老化引發(fā)的未老先衰趨勢非常明顯，尤其是白領(lǐng)女性。有些女孩年僅20來歲，其“腸道年齡”卻接近60歲的老人。究其原由，偏食、過度節(jié)食、不科學減肥、酗酒、抽煙、過度熬夜等不良生活方式難辭其咎。此外，酒宴應酬多，精神壓力大，精神抑郁，都會導致腸道菌群失調(diào)。

消化科專家建議人們不要濫用抗菌藥，同時少吃不利于雙歧桿菌生長的高蛋白、飽和脂肪類食品，多吃富含維生素與纖維素的蔬菜、水果、薯類、豆類、全麥類等食物，以抑制有害菌群增殖。常飲牛奶，或適當服用蜂乳、人參等，對腸道也有好處。此外，年輕人要特別注意養(yǎng)成健康的生活方式，避免過度“泡網(wǎng)”熬夜，及時消解不良情緒，每天適當進行體育鍛煉，如跑步、游泳、做健身操等。

常吃抗過敏藥會發(fā)胖

大多數(shù)過敏疾病患者都有這樣的經(jīng)歷：吃抗過敏藥以后覺得特別困，眼睛怎么也睜不開。

我國過敏性疾病防治專家葉世泰教授指出，抗過敏藥引起嗜睡，是比較常見的副作用，其他還有口干、惡心等癥狀。此外，服用抗組織胺藥還會使人的賁門松弛，食物在人的胃中逗留時間縮短，因而易產(chǎn)生饑餓感。所以，服用抗組織胺藥的患者經(jīng)常在服藥一段時間后，體重會明顯增加。用于治療過敏性鼻炎的肥大細胞穩(wěn)定劑，也易引起嗜睡和體重增加。任何一種抗過敏藥都存在耐藥性。有些患者僅僅服藥3～4個月，就出現(xiàn)了極強的耐藥性。因此，抗過敏藥最好換著吃。如果發(fā)現(xiàn)某種藥物服用后效果不如以前好，必須馬上停服，不能私自加大藥量。還要注意的是，孕婦盡量不要服用任何一種抗過敏藥。

富貴病“入侵”天津家村

天津市衛(wèi)生局于今年年初完成的全市農(nóng)民健康體檢分析發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村少年兒童中營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩問題同時存在，15歲以上人群中血壓異常、糖尿病、超重和肥胖已成為農(nóng)村地區(qū)重要的公共衛(wèi)生問題。

天津在14歲及以下農(nóng)村居民健康體檢中發(fā)現(xiàn)，3歲以下兒童佝僂病檢出率為5．75％；5歲以下兒童生長發(fā)育遲緩、低體重、消瘦率分別為12．79％、5．17％和3．16％；7歲以下兒童維生素A缺乏率為2．23％，貧血率為12．42％，與此同時，超重肥胖問題突出，0～6歲兒童超重、肥胖率分別為5．48％和12．76％；7～14歲兒童超重、肥胖率分別為11．97％和9．30％。顯示少年兒童中營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩問題同時存在。農(nóng)村居民15歲以上人群中，血壓異常率為31．57％，比我國一類農(nóng)村居民高血壓的檢出率高出10．57％。35歲以上人群中，糖尿病患病率為8．67％。農(nóng)村居民的超重率為13．62％，肥胖率為26．7％。男性吸煙率比我國一類農(nóng)村地區(qū)低20．76個百分點，女性吸煙率比我國一類農(nóng)村地區(qū)高6．01個百分點。在營養(yǎng)狀況方面，天津農(nóng)村居民好于我國一類農(nóng)村，但在營養(yǎng)過剩方面比全國一類農(nóng)村嚴重。

近年來，農(nóng)村地區(qū)患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的病人比以往有大幅度增加的趨勢。醫(yī)學專家分析，農(nóng)村營養(yǎng)過剩者增多，主要是因為農(nóng)民的生活越來越好，食物中粗糧不斷減少，而大魚大肉等高熱量食品不斷增多；再加上農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，很多農(nóng)民已不再于體力活，日常體力消耗減少，從而極易患上各種營養(yǎng)過剩病。為此，醫(yī)生提醒農(nóng)民，在生活水平提高后應注意營養(yǎng)攝入的均衡，不可過多食用高熱量食物，應多吃粗糧和蔬菜，同時加強鍛煉，以保持體內(nèi)熱量攝入平衡。

(以上李福章供稿)

常喝咖啡可降低某些婦女患乳癌

加拿大多倫多大學的科研人員一項最新的研究表明，對攜帶有BRCAl(據(jù)稱是一種可導致患乳腺癌的基因標識物)的婦女，如常飲咖啡，可降低這類乳癌高危人群患癌的幾率。

研究人員對4個國家40所醫(yī)院1690名乳癌高危人群(攜帶有BRCAl或BRCA2致癌基因)進行了調(diào)查。調(diào)查中一項重要內(nèi)容是評估咖啡的消費量和乳癌發(fā)生率之間的關(guān)系。研究人員在近期出版的《國際癌癥雜志》上撰文稱，對于攜帶有BRCAl基因的婦女來說，如果她們每天飲1～3杯，4～5杯或6杯以上咖啡，與不飲咖啡的人相比，其患乳癌的幾率將分別下降10％，25％和69％。研究人員稱，這項結(jié)果適用于攜帶有BRCAl基因的婦女，而攜帶BRCA2墓因的婦女患癌率卻沒有明顯變化。研究人員注意到，咖啡含有大量的植物雌激素，或許正是植物雌激素起到了預防乳癌的作用。

婦女孕期應補充維生素D

英國的科研人員在新近出版的《柳葉刀》醫(yī)學雜志上撰文稱，如果婦女孕期不補充足量的維生素D，其子女今后更容易患骨質(zhì)疏松癥。

人們已經(jīng)知道，維生素D是嬰兒期和兒童期骨骼生長不可缺少的物質(zhì)。最新的研究表明，婦女孕期如缺少維生素D，將會給子女今后的骨骼生長帶來影響。英國南安普敦大學的研究人員對160對母親和子女進行了專項調(diào)查。研究人員測量了孕婦血液中維生素D的含量，并跟蹤測量其子女9歲時骨密度及骨礦物質(zhì)含量。研究結(jié)果表明，婦女孕期維生素D缺乏的，其子女的骨密值與骨礦物質(zhì)含量大都低于正常值，這就意味著更容易患骨質(zhì)疏松癥和發(fā)生骨折。研究人員建議，孕婦應在醫(yī)生的指導下補充維生素D，尤其是孕期在冬季的婦女。

MP3易損害聽力

最近，美國著名的計算機制造商Apple(蘋果)公司一款iPod(音樂播放器)受到消費者投訴，聲稱其音量可導致使用者聽力損害。

科研人員注意到，蘋果公司的這款iPod的音量可達到104～115分貝，長時間使用可損害聽力。加州地方法院已受理該訴訟。美國國立健康研究所的科研人員也稱，目前諸如iPod、MP3等音樂播放器十分流行，對音量的限制尚無統(tǒng)一的標準。作為健康研究機構(gòu)，他們將對此做更深入的研究，最終制訂出統(tǒng)一的行業(yè)標準。研究人員建議，在使用MP3等音樂播放器時，音量不要調(diào)得太大。連續(xù)使用的時間也不要超過1小時。目前，蘋果公司也將一款音量限制軟件放在公司網(wǎng)站上，以供用戶免費下載。

(以上楊光平編譯)