運(yùn)動(dòng)預(yù)防結(jié)腸癌

坐辦公室的人很少活動(dòng)。上班八小時(shí)坐辦公椅，下班回到家里坐沙發(fā)。然而，久坐不動(dòng)害處多。老是坐著不動(dòng)的人容易患感冒、痔瘡、心臟病……如今，這個(gè)名單上又多了一個(gè)可怕的病名——結(jié)腸癌。

一些調(diào)查已經(jīng)證明，參加體力活動(dòng)或有規(guī)律地體育鍛煉，可減少結(jié)腸癌發(fā)生的危險(xiǎn)。這些研究是對(duì)結(jié)腸癌患者和健康者進(jìn)行回顧性調(diào)查得出的結(jié)論。美國(guó)檀香山某醫(yī)學(xué)中心的專家最近完成了一項(xiàng)令人信服的研究，證實(shí)增加體力活動(dòng)可減少結(jié)腸癌發(fā)生的危險(xiǎn)。專家們選擇了夏威夷瓦湖島上的8006男性居民作研究對(duì)象。對(duì)每一對(duì)象在工作時(shí)、家庭中或娛樂(lè)時(shí)的體力活動(dòng)量進(jìn)行詳細(xì)調(diào)查，按照活動(dòng)量的大小和花費(fèi)時(shí)間分成三種等級(jí)：高、中、低活動(dòng)量組。然后，專家們對(duì)這些研究對(duì)象進(jìn)行10年的隨訪，將其間死于結(jié)腸癌者或診斷為結(jié)腸癌者進(jìn)行核實(shí)和登記。研究結(jié)果表明，從總的活動(dòng)量(工作時(shí)、家中和娛樂(lè)時(shí)體力活動(dòng)量總和)來(lái)分析，與低活動(dòng)量組相比，中等活動(dòng)量組結(jié)腸癌發(fā)生危險(xiǎn)減少29％；與家庭中和娛樂(lè)時(shí)幾乎不活動(dòng)(坐著)者相比，中等或較大活動(dòng)量者結(jié)腸癌發(fā)生危險(xiǎn)減少40％；與伏案性工作者相比，工作時(shí)需中等或較大活動(dòng)量者結(jié)腸癌發(fā)生危險(xiǎn)減少28％。

瑞典科學(xué)家曾分析了1990～2005年的結(jié)腸癌資料，發(fā)現(xiàn)此類病人以坐辦公室的人居多。這當(dāng)然與他們的飲食也有關(guān)。因?yàn)楦咧尽⒏叩鞍踪|(zhì)、低纖維素的飲食與結(jié)腸癌的發(fā)病率有關(guān)。但科學(xué)家對(duì)這群人的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，他們的飲食并不比經(jīng)常活動(dòng)的人更具有危險(xiǎn)性。專家們選擇了384名健康人作為對(duì)象，同時(shí)選擇229名近期診斷的結(jié)腸癌患者為研究對(duì)象，然后詳細(xì)調(diào)查每一對(duì)象近15年來(lái)飲食情況和工作中所需體力活動(dòng)量，以及業(yè)余參加體育活動(dòng)情況，按脂肪攝入量和體力活動(dòng)大小分為兩組：高體力活動(dòng)量、高脂肪攝入組，低體力活動(dòng)量、高脂肪攝入組。對(duì)照結(jié)果表明，兩組相比，前組結(jié)腸癌發(fā)生的危險(xiǎn)比后組顯著減少。專家們認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)可增加消化液分泌，促進(jìn)消化，并能刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)貯留時(shí)間，促進(jìn)排便，從而使脂肪分解物中的一些致癌物質(zhì)與結(jié)腸黏膜的接觸機(jī)會(huì)減少，其結(jié)果便可使結(jié)腸癌發(fā)生的危險(xiǎn)減少。