強(qiáng)身習(xí)武話打瓦

13世紀(jì)中葉，成吉思汗西征，大批信仰伊斯蘭教的中亞、西亞各族被遷徒到中國。在軍事技術(shù)不發(fā)達(dá)的古代，士兵的體能與武藝的強(qiáng)弱、高低以及尚武習(xí)武，成為他們獲得較高地位和生活條件的因素之一。和平時(shí)期，強(qiáng)身習(xí)武與生活游戲的內(nèi)容傳入寺院，并不斷發(fā)展和沿襲，形成了一些獨(dú)特的回族青少年體育游戲項(xiàng)目。“打瓦”就是其中的一項(xiàng)。

“打瓦”活動(dòng)有著明顯的回族特色，回族有句諺語“回族尕娃不會(huì)‘打瓦’，人世間白活一趟”。“打瓦”帶有濃郁的地域特征和趣味性，激烈的對(duì)抗吸引著廣大回族青少年，成為回族青少年日常活動(dòng)、強(qiáng)身和求生的一種演練。

“打瓦”活動(dòng)中的“開攻”、“跨馬”、“外掏”、“三夾骨”等動(dòng)作帶有鮮明的回族特征。“開攻”是信奉伊斯蘭教的回族先民在敵對(duì)雙方打陣地戰(zhàn)時(shí)使用。進(jìn)攻時(shí)，“打瓦者”都高喊“開攻”，然后開始比賽。“跨馬”即上馬，把瓦片從右大腿胯下拋出，與騎馬時(shí)上馬的動(dòng)作相像。“外掏”即“打瓦者”站在場(chǎng)地的第四條線上，坐馬步蹲襠式，拋出瓦片并具有騎馬的姿勢(shì)。“三夾骨”是雙腿夾住瓦片，跳起來把瓦片拋出。

“打瓦”活動(dòng)需要的場(chǎng)地器材設(shè)備簡(jiǎn)單，技戰(zhàn)術(shù)也不十分復(fù)雜。場(chǎng)地為一塊長(zhǎng)7～10米、寬6米的長(zhǎng)方形場(chǎng)地。器材是廢舊缸片或盆片。每一塊“打瓦”用的瓦片高約8～10厘米，長(zhǎng)約8～12厘米。將瓦片四周的毛刺打磨光滑，底座呈平滑狀，上半部呈禿圓型，能夠立在杠上，又稱立瓦。同時(shí)，每位攻防隊(duì)員各備一塊進(jìn)攻的瓦片或圓滑的石頭(不做立瓦用)。由于所用的器械簡(jiǎn)單，場(chǎng)地條件不受限制，很易在廣大鄉(xiāng)村和城鎮(zhèn)普及。

“打瓦”的比賽規(guī)則簡(jiǎn)便易懂，比賽的安全性也較高。

裁判和記分裁判4人，分甲、乙兩隊(duì)，每個(gè)隊(duì)有隊(duì)員20～28人。

記分的方法：打倒一次瓦記一分，難度大的動(dòng)作記1．5分或2分，累積分最高者勝，采取五局三勝制。

“打瓦”的第一個(gè)動(dòng)作是“開攻”：進(jìn)攻隊(duì)員在第五杠上開始進(jìn)攻。右手握好瓦片，兩小臂在胸前向外環(huán)繞3～4次，就高喊“開……”，當(dāng)腳步跑至五杠前再喊“攻”。把瓦片從虎口成順時(shí)針方向拋打出去，目標(biāo)是打倒立在杠上的瓦片。打倒立瓦就得分，打不倒不記分。

第二個(gè)動(dòng)作是“四兩油”：進(jìn)攻隊(duì)員把瓦片平放在右腳背上，站立在第四杠上，左腿向前跨出一大步，把瓦片拋打出去，以打倒立在杠上瓦片為目的。

第三個(gè)動(dòng)作是“三夾骨”：進(jìn)攻隊(duì)員把瓦片夾在兩腿之間，原地跳起在空中把瓦片拋打出去，打倒立在杠上瓦片。

第四個(gè)動(dòng)作是“二盤盤”：進(jìn)攻隊(duì)員兩腳和兩腿并攏，把瓦片平放在兩腳背上，雙腳跳起用力在空中把瓦片拋打出去，打倒立在杠上的瓦片。

第五個(gè)動(dòng)作是“一絞骨”：進(jìn)攻隊(duì)員雙腿并攏交叉在一起，左腳外踝骨和右腳外踝骨靠緊，把瓦片平放在交叉著的腳背上，跳起來在空中把瓦片拋出去，打倒立在杠上瓦片。

第六個(gè)動(dòng)作是“后掏打瓦”：進(jìn)攻隊(duì)員從第一杠，返回到第四個(gè)杠上，做馬步蹲襠式，馬步要平穩(wěn)，兩腳踩地，右手從右后方繞過大腿下面把瓦片成順時(shí)針方向拋出去，打倒立在杠上瓦片。

第七個(gè)動(dòng)作是“跨馬”：進(jìn)攻隊(duì)員從第四杠，返回第五杠，高喊“跨……”，當(dāng)喊道“馬”時(shí)，立即上左腿向前跨上一大步，右腿向外側(cè)高抬張開，瓦片從右側(cè)胯下飛出去，成順時(shí)針方向把瓦拋打出去，打倒立在杠上瓦片。

第八個(gè)動(dòng)作是“內(nèi)掏打”：進(jìn)攻隊(duì)員在第五杠上，左腿成直角跪立在地面上，右腿的大腿和小腿保持成直角，右腳全腳掌踩在地面上。右手持瓦片從襠內(nèi)向后伸掏出，再將小臂繞回立瓦的方向，左手撐地，收腹，胸部與地面平行時(shí)，將瓦片拋出，打倒立在杠上瓦片。

第九個(gè)動(dòng)作是“單腿跳左右內(nèi)掏打瓦”：進(jìn)攻隊(duì)員在第五杠上，右腿站立，右手抓緊左踝骨，成盤腿姿勢(shì)，向前跳一大步，右手持瓦片從被抓的小腿下掏出，將瓦片成順時(shí)針方向拋出，打倒杠上瓦片。

第十個(gè)動(dòng)作是“頭頂皇冠打瓦”：進(jìn)攻隊(duì)員站在第五杠，頭頂瓦片站立，向立瓦的方向走去，到第四杠上制動(dòng)，向前跨一步，頭頸部向前甩，頭頂著的瓦片打倒立在杠上瓦片。

第十一個(gè)動(dòng)作是“轉(zhuǎn)體打瓦”：進(jìn)攻隊(duì)員在第五杠上，背向著立瓦，倒退走到第四杠上，轉(zhuǎn)體180度，迅速將瓦片拋打出去，打倒杠上瓦片。

比賽開始之前，雙方抽簽確定攻守。如為防守則全體隊(duì)員退回到立瓦杠后(或賽區(qū)兩側(cè))。

進(jìn)攻隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員從第五杠的“開攻”開始，依次是四杠的“四兩油”、三杠的“三夾骨”、二杠的“二盤盤”、一杠的“一絞骨”。全部進(jìn)攻完成后，返回到第四杠(實(shí)際上是在四杠上第二次站立打杠)“后掏打”，打完之后，在第五杠上進(jìn)行“內(nèi)掏打”和“跨馬”兩個(gè)打法，最后在第五杠上站立再進(jìn)行“頭頂皇冠打瓦”和“轉(zhuǎn)體打瓦”。

從第二局開始，防守隊(duì)和進(jìn)攻隊(duì)交換攻守。依此類推，打完三局或五局，以累積分最多者為勝方。

經(jīng)常參加“打瓦”活動(dòng)能明顯提高身體的適應(yīng)能力，促進(jìn)身體各部位的正常發(fā)育和發(fā)展，保證大腦能源物質(zhì)與有氧代謝功能，使大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育正常，提高大腦皮層細(xì)胞活動(dòng)的強(qiáng)度、均衡性和靈活性，使神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)、功能得到改善。