過度懷舊加速衰老

人到晚年，總愛“追憶往事”，在懷舊中尋找自我滿足。偶爾回憶自己過去大半生的經歷，特別是讓自己引以為豪的經歷，重新感受當年的難忘情懷，可以給老年人的晚年生活增加信心，不是壞事。但過分懷舊，經常陷入對過去的追憶中不能自拔，感嘆晚年生活的不如意，則是一種不良心理反應。這種現象在心理學上被稱為“回歸心理”，它的發生、發展與機體組織一系列進行性退化相關。

心理學家指出，回歸心理所帶來的悲觀、憂慮、厭世等消極情緒會影響老年人的身心健康，經常懷舊感嘆的老年人，會導致性格孤僻、情緒異常、抑郁癥等，甚至誘發身體疾病。隨著年齡增長，機體逐漸衰老，思維能力下降，遠期記憶能力反而增強，因而對儲存在大腦中的往事印象很深，常表現為回憶過去，或觸景生情，念叨不絕，從而獲得乙理上的平衡和安慰。過度懷舊，會加速人體的衰老。

老年人要正確評價自己一生中的“是”與“非”，不要為過去沾沾自喜，過分高興；也不要為過去的某些事耿耿于懷，悲痛欲絕。應該多培養自己現實生活中的各種興趣愛好，如看書讀報、聽廣播、練書法、養花等，積極對待新鮮事物，對生活充滿信心，心胸開闊，保持心隋愉快。

責編／曹 陽