桂圓

所謂食療，其實(shí)就是“食”得對才有療效。如今人們生活富裕，想吃什么都能滿足，可是吃的是否正確，就要多看看醫(yī)藥書籍，多問問大夫了。

《本草綱目》上說：“食用以荔枝為良，補(bǔ)腦以龍眼為佳。桂圓可以益心肺，補(bǔ)脾胃。是水果中的上品。”論滋補(bǔ)力，桂圓和鮮荔枝不相伯仲，但曬干制成干果后，則以龍眼肉(即桂圓)取勝。桂圓可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

不過，無論鮮吃還是曬干煮湯，龍眼都不是人人皆宜。中醫(yī)講究食物性味和個(gè)人體質(zhì)的配合，凡有內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)多吃此物。據(jù)經(jīng)驗(yàn)所得，痛風(fēng)患者吃過量龍眼，可能會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，對于本身帶熱的哮喘患者，則會(huì)引發(fā)肺熱咳嗽。燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者，請切記不宜多吃龍眼。

如果你體質(zhì)平和，吃一把龍眼并無問題，血虛者甚至可用桂圓燉紅糖補(bǔ)身。不過，當(dāng)你感冒初起時(shí)，就要忌口，因?yàn)檫@種性溫味甘的水果可能會(huì)困住內(nèi)熱，耽擱病情。當(dāng)你咳嗽時(shí)，無論是寒咳或熱咳，亦請忌口，因?yàn)辇堁鄣奶匦裕芰顑?nèi)熱更盛、虛寒升級(jí)。

龍眼雖然有養(yǎng)血安神功效，但不是所有失眠者都可吃：只有心血不足，即無端心慌、心跳、易倦者，才可享用龍眼作食療。心火過旺、口干舌燥者請勿越界，否則只會(huì)眼睜睜等天亮。