親身見證常梳頭益健康

頭為“諸陽之首”。10年前的一天，我聽一位中醫(yī)說，常梳頭益健康，便想試試看。經(jīng)過一段時間的實踐后，稍有成效，便逐漸養(yǎng)成了梳頭的習(xí)慣。我摸索出一套梳頭健身法：每天早上起床前和晚上睡覺前，在床上用雙手十指、掌心輕輕按前顱，再轉(zhuǎn)向后顱部，分別各做36次。中午休息后到戶外空氣新鮮的地方，最好是公園或者河邊，站立，兩腳分開，雙眼平視，舌抵上頜，全身放松，自然呼吸，梳頭72次。梳子以木質(zhì)為佳，梳頭用力均勻，不宜硬拉，以防傷害毛囊。

1990年我離休時，患有較嚴(yán)重的高血壓、膽結(jié)石、脂肪肝、高血脂等，并開始脫發(fā)。由于長年堅持梳頭，促進了頭發(fā)根部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，改善發(fā)質(zhì)及顱內(nèi)營養(yǎng)，使發(fā)根變壯，發(fā)色變黑，起到了醒腦提神的作用。如今我的上述疾病癥狀都有不同程度的減輕，而且身心健康，精力充沛，頭發(fā)仍幾乎全部為黑色。朋友都說罕見。

常梳頭，貴在長年堅持，千萬不可“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”。