冬春交替“倒春寒” 調(diào)穩(wěn)血壓是關(guān)鍵

“乍暖還寒”是春季氣候最為顯著的特點(diǎn)。恰恰在這個(gè)時(shí)候，許多患高血壓的朋友，常常因?yàn)樗枷肷系穆楸源笠舛诱`治療，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。所以，這些人在冬春交替之際不能“高枕無憂”。

“倒春寒”易引發(fā)心腦血管意外

自2月4日起，時(shí)令進(jìn)入春季。早春，依然是北風(fēng)呼嘯，寒氣逼人。而寒冷往往是高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、心肌梗死等心腦血管疾病的誘因。

來勢(shì)兇猛的“倒春寒”頻頻光顧，氣溫變化更為劇烈。“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭笔菍?duì)這個(gè)季節(jié)最為形象的描述。而患高血壓的朋友，特別是中重度高血壓患者，由于血管硬化和臟腑功能的退化，很難適應(yīng)氣溫的反復(fù)變化，輕則難受，重則突發(fā)意外！

忽冷忽熱的天氣還容易引起血管痙攣，以老年人、尤其是患有高血壓病或心腦血管病的老年人最為嚴(yán)重。因?yàn)檫@些人普遍存在血管硬化的現(xiàn)象，其自身調(diào)控血壓的機(jī)能減退甚至喪失，由于無法適應(yīng)氣溫的突然變化，而引起心腦供血不足，誘發(fā)心梗、腦中風(fēng)等意外。

二三月還是心腦血管病復(fù)發(fā)的高峰期，須高度重視。

警惕“倒春寒”防控高血壓

既然“倒春寒”給患高血壓病的朋友帶來如此多的麻煩，那么，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？

措施之一:別忘了防寒保暖

俗話說：春捂秋凍，百病不生。高血壓朋友要時(shí)刻注意氣候變化，并根據(jù)變化，及時(shí)增減衣服。特別在雪后、大風(fēng)天、寒流來襲的時(shí)候要增加衣服，戴好帽，護(hù)好腦，穿好背心護(hù)好背，鞋襪寬松護(hù)好腳，即抓兩頭，帶中間。防止因氣溫的變化引起的血壓波動(dòng)。

措施之二:注意防風(fēng)護(hù)好肝

春季多風(fēng)，高血壓患者尤其要注意防風(fēng)，而由血壓大幅升高或波動(dòng)引起的腦中風(fēng)，是防風(fēng)的重點(diǎn)。風(fēng)與肝關(guān)系密切，有“春季養(yǎng)生肝為先”的說法。春季陽長陰消，要護(hù)好陰氣，尤其肝陰，應(yīng)多吃些滋陰氣的食物。如韭菜，可起到補(bǔ)人之陰氣，增強(qiáng)肝和脾胃功能的作用。飲食要少酸，多酸易使肝氣偏亢，肝陽上亢，血壓升高。

措施之三:調(diào)攝情志睡眠足

情志不遂，易使肝陽上亢，引起血壓升高。所以，要學(xué)會(huì)自我調(diào)控，遇到不快要及時(shí)宣泄，防肝氣郁結(jié)，培養(yǎng)樂觀開朗的性格，多些興趣愛好。可讀書義理、澄心靜坐、益友清談、澆花種竹、登城觀山等。

而睡眠是人對(duì)腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)。世界衛(wèi)生組織指出“睡得香”為健康的客觀指標(biāo)之一。保證睡眠充足，血壓才能穩(wěn)定。

措施之四:春季要適當(dāng)鍛煉

中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，堅(jiān)持鍛煉，則能舒筋活絡(luò)，有益肝臟健康。肝臟健康，血壓就健康。萬木吐翠的春天，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。高血壓者要根據(jù)自身體質(zhì)情況，選擇適宜的項(xiàng)目，可漫步于芳草小徑，或去郊外踏青，都可增強(qiáng)身心健康，血壓也自然健康平穩(wěn)。

措施之五:堅(jiān)持飲用老君舒壓茶

早春氣候多變，血壓波動(dòng)大。更要堅(jiān)持飲用老君舒壓茶，方中靈芝、制首烏、山藥、山楂、酸棗仁、茯苓、苡仁、決明子、野菊花皆為藥食同源品種，而方中的丹參則是治療心血管疾病的經(jīng)典品種。組方科學(xué)而嚴(yán)謹(jǐn)，注重綜合調(diào)理五臟六腑，達(dá)到陰陽平衡，從而使血壓平穩(wěn)。

老君舒壓茶每100克黃酮含量高達(dá)1000毫克，皂甙400毫克；能恢復(fù)血管彈性和人體自動(dòng)調(diào)控血壓的機(jī)能，雙向調(diào)節(jié)血壓，血壓自然健康平穩(wěn)。

老君舒壓茶特別適用于血壓高癥狀多、血壓波動(dòng)大、高壓低壓居高難下、壓差大壓差近、新發(fā)現(xiàn)血壓高和高血壓的易患人群，是一種難得的精、巧、輕、靈的調(diào)壓穩(wěn)壓佳品。