生死攸關的自我暗示

前不久接到家里的電話，說一位叔叔去世了，從查出患有肝硬化到去世，前后不到一個月的時間!家里人都說正值中年的叔叔是被嚇死的，得知自己有病后，成天提心吊膽，日漸消瘦，最終匆匆離去。

聽到這個消息，我非常難過，導致叔叔快速死亡的罪魁禍首不是他的病，而是他的心理素質。在被查出患病后，叔叔的第一反應是震驚、難以置信。這種反應是很正常的，突然得知噩耗，無論是誰都會覺得難以接受。但是，震驚過后應該如何應對，應該保持何種心態，這是至關重要的。

叔叔沉浸在持續的恐懼中，每天都想著自己快要死了，不斷地給自己進行這種消極的自我暗示，結果真的早早離去了。可以說，叔叔就是被這種不良的自我暗示帶走的。

自我暗示就有這么大的魔力!

曾經有一個員工被無意中鎖在冷藏室里，正逢下班時分，單位里已經沒人了。他特別害怕，擔心自己會被凍死。時間一分一秒地過去，他覺得渾身上下越來越冷，身子不自覺地縮成了一團。第二天，當人們發現他的時候，他已經被“凍”死了。然而，事實上那天晚上冷藏室里的冷氣根本沒有打開，里面的溫度完全不至于把員工凍死。導致那位員工死亡的，是他消極的自我暗示。

還有一個事例發生在美國一位電氣工人身上，這位工人在工作中碰到一根不帶電的電線，但他以為是通電的，在這種自我暗示下，立即倒地身亡，并且身上呈現出觸電致死的癥狀。

自我暗示的強大威力的確讓很多人都覺得不可思議。當然，自我暗示的驚人力量也能被人類所用，為人類服務。

法國醫生庫埃就于1920年首創了讓病人用自我暗示來治療疾病的方法。他有一句名言叫做“我每天在各方面都變得越來越好”。他告訴病人要不斷地重復這句話，通過自我暗示，他的很多病人都得到了康復。研究表明，積極的自我暗示的確可以使人發生器質性的變化，從而達到治病的目的。

還有一位學生深受考試焦慮之苦，平時學得很好，每到考試前就心慌意亂、寢食難安，進了考場更是大腦一片空白，什么也想不起來。在心理醫生的幫助下，這位學生學會了積極的自我暗示，每次考試前都在心里默默地說:“我已經做了充分的準備，我一定能行的，我肯定會考好的。”而在考場上，他學會了一邊做題一邊輕聲地自言自語：“真棒，這道題已經被解決了。”當遇到難題的時候，他就對自己說：“沒事，慢慢來，我難別人也難。先把它放放，回頭再來解決。”就是這種不停的自我暗示，幫助他最終走出了考試帶來的壓力。

其實，在生活中，我們每個人會進行自我暗示，而我們的生活也不自覺地被它影響。消極的自我暗示，會讓我們生活苦悶，郁郁寡歡，甚至丟掉性命，而積極的自我暗示卻能讓我們身體健康，心情愉悅，還能促使我們解決難題，高效工作。

所以，無論你身處何方，從事著什么工作，面臨著怎樣的困難，都請保持積極的自我暗示，它會帶你走出迷惘，走向健康和幸福!

呂志斌薦自《青年心理》2005年12期