早有專家證實,運動在床戲中的作用不可忽視,換句話說,愛運動的女人性享受普遍優(yōu)于“沙發(fā)土豆”。我們當然不是要求每個女人都為了床戲而去有目的地鍛煉身體,這里我們只說有些運動,在使你身材變苗條、氣質(zhì)變高雅、步履變輕盈的同時,對性愛同樣有促進作用。
內(nèi)外兼修是每個女人的夢想。怎么樣,不想試試嗎?
入夏以來,整個寫字樓里都在風靡小S寫的《徐老師一分鐘健身操》。據(jù)說小S從平板女郎變身性感女神靠的就是這里面的每招每式。認真研讀后,我開始主攻自己的下半身,目標是做能秀出“小蠻腰”的媽媽級美女。
5到8月,每天20分鐘苦練,好像也沒有太大效果嘛。真有點灰心呢。一次與老公共浴,站在蓮蓬頭下,我轉(zhuǎn)身背對他,搖搖擺擺地秀起身材,問他是不是變翹變結(jié)實了。他粗魯?shù)匕盐依綉牙铮f很好,一直都很好。哼,一直很好,過去他可從沒夸過我。
我扭扭捏捏欲擒故縱,他急了,跑來抓我。邊抓邊說,你練了幾天健美操,就以為自己身懷絕技,看我怎么收拾你。我挺胸抬頭邁著長腿,感覺自己體輕如燕,身形似嬌娥,三圍賽過哈里貝瑞,小S算什么呀,雖然我跟她的書學了幾天,但咱先天就比她強嘛。
勾引秀以我踢飛了一只玻璃花瓶告終。不過這絲毫沒影響我們的興致。在我的強烈要求下,床戲以我的艷舞表演開始。其實所謂艷舞,不過是我特自戀地擺動幾下身體,不過也足夠讓老公激動得不行。
事后我問他,“你覺得我的身材是不是比以前好多了?”那廝呆想了半天,說差不多吧。我氣餒,心有不甘地繼續(xù)逼問:“那你為什么今天發(fā)揮這么好?”他委屈地抓抓腦袋,說:“老大,是你先超常發(fā)揮帶動我呀。你倒要交待一下,為什么今天居然敢跳鋼管舞。”
老公呼呼睡去,我起身在鏡中前后左右端詳自己,發(fā)現(xiàn)自己的身材還真不錯,至于是不是徐老師的功勞就很難說。
不過不管怎么說,我得承認,運動讓我變得自信起來。因為我總記得小S在某個動作后說的話:“天殺的,這是我的臀部嗎?”對于每個女人來說,臀部永遠是自己的,為美麗的臀部而運動的女人,她愛自己并以自己的身體為榮,所以能贏得男人的愛。
徐菲床戲健美操口號:即使運動改變不了什么,它至少可以讓你在床戲中變得自信。自信的女人最性感,最主動,最容易到達高潮。
下面介紹的兩個動作,不僅能使你的臀部變翹,而且可以練就結(jié)實有力的會陰肌,恢復(fù)陰道彈性,嘿嘿,作用不言而喻啦!
仰臥屈膝,緩慢吸氣,抬起臀部使身體平直,著力點為頭、腳。深吸氣,夾緊臀部,中速數(shù)10下,然后放松還原。每次做10至15次,做的時候要明顯感覺臀和腹部用力。
俯臥,緩慢吸氣,收緊大腿和臀部,緩慢呼氣放松。先慢后快,10次一組,每天做3至5組。
需要特別提醒的是,健美運動貴在堅持。長期堅持才有效果。但如果你沒指望自己的身材徹底改觀,可在心情好時偶爾練習一下。因為即使只練了一兩個星期。你也會從心理上感覺自己身材變好了,肌肉變結(jié)實了。這樣的想法有助于你在床戲時大膽裸露,主動示愛。