林嘉欣——塑體減壓巧法多

林嘉欣的酒窩加上微微笑的眼睛，甜美的非常討人喜歡。在當下以“苗條”為時尚的娛樂圈，身材微胖的林嘉欣能夠走紅，真可謂一大異類。事實上，林嘉欣曾擔任過香港“瑪花”纖體的代言人，而且經過纖體明顯苗條了一大圈，但是由于嘉欣天身是發胖的體質，而且喜好美食，所以很快又胖了起來。此后，林嘉欣不再減肥，就任其保持著微胖的體形，而微胖的體形絲毫沒有影響她的事業。現在的林嘉欣，電影、廣告樣樣得意。但是，有時出席一些很正式很隆重的場合時，為了服飾問題，林嘉欣還是不得不考慮體形的問題，所以在母親和醫生的共同參考下，林嘉欣總結出了一個臨時快速減肥法——三日減肥食譜，現在和大家一起分享。

三日減肥食譜

早餐：西柚半個，花生醬兩匙，烤面包一片，咖啡或茶一杯：面包中有碳水化合物，花生醬中有脂肪和蛋白質，西柚中有鉀、維生素Ｃ和纖維素，咖啡或茶讓人興奮多消耗熱量。

中餐：吞那魚（用水燙）半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯：吞那魚含較多蛋白質和脂肪、烤面包含碳水化合物。

晚餐：任何肉類兩片，豆角、四季豆十條，紅蘿卜十大粒，蘋果一個，低脂雪糕一根，咖啡或茶一杯：豆角、蘋果都可提供鉀、維生素Ｃ和膳食纖維，同時他們體積很大容易讓胃飽滿。雪糕含有碳水化合物和蛋白質。

注意：每天喝五杯水，在兩餐之間和睡覺前喝，除此之外不得飲用或進食其他東西，不可調整或用代用品。（喝水是為了防止過快饑餓或飲食過量以及排除廢物）