“生命金三角”特指人體的心臟、肝臟、腎臟。心肝腎是維系人體健康的重要臟器。它們之間相互依存、相互制約,任何一方出現問題,都會招致許多疾病。所以,許多醫學專家稱其為“生命金三角”。
“金三角”與高血壓
中醫認為,高血壓的病位多在心肝腎,其發病多由肝腎陰虛、肝陽上亢、肝火上炎、肝風內動等因素引起。中醫五行學說中有腎屬水、肝屬木、心屬火之說,腎水上升,心火下降,水火既濟,才是人體最健康的狀態。如果腎水虧虛,水不生木,就會導致肝木失養,出現肝陽上亢、肝火上炎、肝風內動等,表現為頭暈腦脹,血壓升高;同時,腎水虧虛,也就無法克制心火,心腎不交,則心火上炎,表現為愛上火、睡不好吃不香、血壓升高或波動。
由此可見,高血壓與心肝腎三臟器密切相關。進言之,珍愛“生命金三角”,對于預防高血壓病的發生、發展意義重大。那么,高血壓者如何呵護“生命金三角”呢?
惜藥如金肝受益
眾所周知,“是藥三分毒”。大多數藥物在人體發揮藥效,都須經過肝臟分解代謝,通過腎臟排出體外。如果高血壓者長期大量服用降壓藥,肝臟的解毒功能就會下降,那些沒被降解的毒性物質就會損傷肝臟和其他臟器。但是,許多高血壓者用藥一般都多達4—5種,有的甚至多達十幾種。還有些高血壓者在沒有醫生指導的情況下擅自合并用藥,給肝臟的健康帶來了很多隱患,這無異于給原本虛弱的肝臟火上澆油。因此,高血壓者須“惜藥如金”,保護肝臟。
培元固本強腎臟
腎為先天之本,生命之源,“肝陽之病,肝為標而腎為本”。而傳統的降壓方法,只是“頭痛醫頭,腳痛醫腳”,這就無法從根本上解決高血壓的系列問題。對于高血壓這樣的慢性病,應當是“培元固本,滋陰補陽”。腎陰虛者,可選用海參、拘杞、甲魚、銀耳等進行滋補,腎陽虛者,則應選擇羊肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。此外,中醫認為,肢體活動皆由肝腎所支配,故有“腎主骨,骨為腎之余”的說法。所以,高血壓者要堅持體育鍛煉,達到強腎健體穩血壓的目的。
軟化血管護心臟
血壓居高不下,會使血管持續硬化。硬化的血管不僅會使心臟“受累”,還會導致其他臟器受損。長此以往,就會出現左心室肥厚、心律紊亂和冠心病。怎么辦?高血壓者一方面要減少飽和脂肪酸和增加不飽和脂肪酸的攝入,保護心肌(這一點既簡單又方便,多吃魚就能達到此目的)。另一方面,高血壓者在飲食上要多吃軟化疏通血管的食物,如茄子、洋蔥和黑木耳等,有利于血管彈性的恢復,以利于血壓的調控。同時,高血壓者每天最好堅持不短于30分鐘的活動,在釋放緊張情緒的同時,增強心肌活力。此外,高血壓者可適當多食堅果果仁,防治心律紊亂,養護心肌,減少發生冠心病及心源性猝死的幾率。
綜上所述,高血壓者不僅要忍受高血壓及其并發癥帶來的痛苦,還要面對傳統降壓方法給心、肝、腎及其他臟器帶來的損害。“多苦”集于一身,讓原本已身心憔悴的高血壓者不堪重負!他們迫切期盼一種既安全有效又簡單方便、且能補益身心的調壓穩壓佳品。
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