活得充實 活得健康

“春風又綠江南岸”。早春2月，地處廣西東北部的金秀瑤族自治縣，春意盎然，生機勃勃。2月13日，記者專程到金秀采訪“健康大使”何美恩。

何美恩原是一名中學教師，退休已經有9個年頭。雖然已有69歲，但他腰板依然挺直，精神很好，也很健談。

何美恩是作為引進人才從桂林市荔浦縣到金秀中學任教的。9年前退休后，他放下架子，到一單位做了4年的門衛工作，還到離家兩里多遠的郊外開荒種地。在一般人看來，退休了，該是享清福的時候了，但何老師認為“忙人健康，勤人健康。”他覺得，只有多勞動，做些力所能及的體力活，才能夠讓自己更健康、更長壽。記者問：“不少人退休后熱衷于打牌搓麻將，清閑地安享晚年，不知道何老師平時是否也有這種興趣？”何老師說，他不喜歡這些活動，平時除了和家人種樹、種菜，讀書看報之外，就是看電視新聞，豐富、充實自己的物質和精神生活。

何老師的書架上擺滿了各式各樣的書籍。退休后，他依然堅持讀書看報。尤其是在健康保健方面，他有一套自己的保健原則：從學生時代至今，都是堅持早起早睡，每天天剛蒙蒙亮即起床，鍛煉身體。由于他能持之以恒，所以身體一直很好。

何老師在向身邊的親友們推薦《家庭醫藥》的時候有一段趣事，當時他拿著訂單復印件到郵局準備寄出時，郵局的工作人員聽說由老訂戶發展新訂戶訂閱2006年全年的《家庭醫藥》，可以獲贈《解讀古今中外膳食指南》與《名醫談病精華本》，也成了何老師發展新讀者的對象。

何老師之所以能夠推薦那么多的新訂戶，是因為他覺得，“《家庭醫藥》本身的內容豐富，對我全家的男女老少都很實用，是我國家庭就醫選藥的實用指南。”何老師說這番話的原因，是由于他從《家庭醫藥》中得到了實惠。原來何老師患有復發性口腔潰瘍，“花了很多錢都沒有解決問題。直到2004年，訂《家庭醫藥》后，在第1期‘選藥指南’專欄中看到有治療復發性口腔潰瘍的介紹，就到藥店買了3天量的藥來服。吃完3天藥，病就好了，總共才花去三角六分錢。”

何老師認為，保健應該從青、中年開始。一位好友患病離去，讓何老師更加注重養生保健。他還經常和身邊的親友們講：訂《家庭醫藥》，每年投資50塊錢不到，就能夠獲得更多保健養生知識，很劃得來。

在閱讀《家庭醫藥》時，遇到好的文章或藥方，何老師就摘抄下來，除了方便自己外，還與親友們分享。何老師還經常向雜志社投稿并積極參與讀刊有獎和各類調查活動，給雜志社提出了不少建議。

談笑中，一個多小時的時間過去了，在臨別前，何老師通過本刊，祝福《家庭醫藥》的讀者們健康、長壽，爭取向120歲進軍。