養(yǎng)身有道

常轉(zhuǎn)大拇指讓你少生病

有些方法與眾不同，有些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效。

旋轉(zhuǎn)拇指

如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復(fù)幾次以后，拇指就會有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn)，而且覺得心情舒暢。

自我握手

作為養(yǎng)生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關(guān)鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘后雙手分開。左右相互緊握5～6次。

手指交叉

當(dāng)感到大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒后，再換成另一只手拇指在上。然后將手指尖朝向自己，并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起。反復(fù)進(jìn)行幾次。

電腦輻射最大是鍵盤

你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？趴著睡覺的時候要記得把計算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因為只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來不及了。

現(xiàn)在做個小測驗，先向左側(cè)方向望去，然后將頭45度朝下慢慢彎下，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述癥狀，你很可能得了現(xiàn)代計算機(jī)文明病——“胸廓出口癥候群”。

你知道計算機(jī)的輻射量是多少嗎？

1、鍵盤1000V／m

2、鼠標(biāo)450V／m

3、屏幕218V／m

4、主機(jī)170V／m。

據(jù)說，在計算機(jī)桌前放置一盆仙人掌則有助于減少輻射。

手機(jī)放在哪里危害最大？

當(dāng)人們使用手機(jī)時，手機(jī)會向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機(jī)輻射。手機(jī)的輻射到底對人體有多大危害？如何把危害的程度降到最低呢？

一般來說，手機(jī)待機(jī)時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機(jī)號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時，輻射最大，是待機(jī)時的3倍左右。這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對人體健康造成不利影響。

別放枕頭邊。手機(jī)輻射會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

莫掛在胸前。研究表明，手機(jī)掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。

放在褲袋會殺精。匈牙利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目可減少多達(dá)30％。手機(jī)若常掛在人體的腰部或腹部旁，甚至可能會影響使用者的生育機(jī)能。

面孔告訴你應(yīng)該吃什么

科學(xué)家得出結(jié)論，人體的骨臟，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定“聯(lián)系”。內(nèi)臟機(jī)能的好壞會在人的臉部反映出來。

如果額頭皺紋增加，表明肝臟負(fù)擔(dān)過重。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少飲3升水。如果能做到小小的節(jié)食則更好。

如果眼圈發(fā)黑，眼神無光，則是腎負(fù)擔(dān)太重。請少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜和蒲公英。

臉頰發(fā)灰說明身體缺氧，肺部功能不佳。應(yīng)多去公園散步、慢跑，并補(bǔ)充綠色蔬菜，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。

過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以可用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當(dāng)零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負(fù)擔(dān)過重了，應(yīng)該立即放松、休息，并戒煙，少吃含脂肪的食品。

上嘴唇腫脹常常由于胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，從而間接有利于嘴唇的美容。

孤獨可以通過基因遺傳

美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授研究發(fā)現(xiàn)孤獨可以通過基因遺傳。這項研究共調(diào)查了8000對雙胞胎。在研究過程中，研究人員排除了財富、容貌、社會地位等因素，了解了被測試者對于社會認(rèn)同感、與人交流、生活愉悅程度等方面的自我認(rèn)識，發(fā)現(xiàn)在將近50%的雙胞胎中，如果一方感到孤獨，其同胞兄弟或姐妹也會有相似程度的孤獨感。科學(xué)家提出，感到孤獨的人應(yīng)在身邊擺放親人的照片，多去人群聚集的地方，努力克服心理障礙。