七日完美性處方喚醒“睡著了”的激情

想要在一周內(nèi)改善自己的性生活質(zhì)量，同時(shí)解決夫妻之間普遍存在的問題嗎？在完美處方的指導(dǎo)下，我們請(qǐng)來的三對(duì)真實(shí)夫妻做到了。你們，當(dāng)然也可以。

性生活太少

性生活實(shí)錄：

“在我重返工作崗位以前，我們經(jīng)常在清晨做愛，”徐迪坦白地說，“但是現(xiàn)在，每天早上我都要忙著照顧孩子，然后為上班做準(zhǔn)備，哪有時(shí)間去做愛。性生活原本是我們生活中非常重要的一部分，但突然間，事情改變了。”身為丈夫的馬克和妻子的想法基本一致：“現(xiàn)在，我們沒辦法在早上纏綿了，但晚上經(jīng)常也不行。”

特別處方：

第一天：清晨前戲

抓住早上短暫的時(shí)間，你們可以親吻、擁抱、相互依偎。男人的身體在清晨常常會(huì)比較興奮，或者說容易興奮，因此，一個(gè)深深的吻、愛人柔情的撫摸都會(huì)讓他倍感受用。讓他確切地知道哪些方式會(huì)讓你也感到興奮，比如更多的親吻或者緊緊的擁抱。清晨的短暫溫馨可以為晚上的浪漫做好準(zhǔn)備。

她說：盡管時(shí)間很短，但是他臨別時(shí)的親吻——從耳垂慢慢移向胸部卻是那么有感覺，讓我一整天都對(duì)他念念不忘。

他說：我覺得從第一天開始我們的性生活就有了明顯改善。徐迪下班回來一看到我就特別高興，而且那天的夜晚堪稱完美。

第二天至第三天：睡姿調(diào)情

到了要睡覺的時(shí)間，如果你覺得身體疲憊無法與愛人共浴浪漫，不妨要求他從背后將你擁在懷里，保持一種“親密無間”的姿勢——這是個(gè)相當(dāng)有感覺的動(dòng)作，可以讓女性覺得自己的身體更加性感。保持這個(gè)姿勢入睡，很多夫婦都發(fā)現(xiàn)他們半夜會(huì)從夢中醒來再續(xù)纏綿。

她說：當(dāng)天夜里我們并沒有做愛，但是這種睡姿讓我們感覺更加親密了。

他說：我喜歡，它讓我產(chǎn)生了某種欲望。

第四天：情色速成法

身體已經(jīng)筋疲力盡，但是心里卻仍然渴望丈夫的愛撫。怎么辦？教你一招速成秘訣：讓他坐在椅子上，你則騎在他的腿上，用自己的雙腿保持平衡（如果雙腿無法及地，就將膝蓋屈起來跪在椅子上）。

她說：我喜歡這種姿勢，因?yàn)橐磺卸加晌襾碚莆?，同時(shí)也可以充分照顧他的感受，而且用不著太多力氣我們就能找到感覺。

他說：這種姿勢是周五晚上的最佳選擇，因?yàn)槟菚r(shí)候我們兩個(gè)人都已經(jīng)工作了整整一周。她喜歡，那就意味著我也喜歡。

第五天至第七天：創(chuàng)意前戲

兩個(gè)人的浪漫其實(shí)不必非等到關(guān)上臥室門才能開始，一些親昵的小動(dòng)作就能夠讓做愛的念頭整整一天在你的腦子里揮之不去——積少成多，激情就會(huì)從想法成為現(xiàn)實(shí)。餐桌下面的挑逗就很有情調(diào)；一起做家務(wù)，兩人擦身而過或者在他伏案疾書的時(shí)候看準(zhǔn)機(jī)會(huì)刮一下他的鼻子，不經(jīng)意地?fù)崦男夭亢捅巢浚寄茏寖扇烁杏X親密。

她說：我們倒不是每次都會(huì)上床，但是這些小動(dòng)作讓我們的生活重新性感起來。

他說：整個(gè)七天下來，我們感覺彼此更重視對(duì)方了，我們變得更加親密也更加性感。現(xiàn)在我們性生活的頻率增加了，差不多每星期都有兩三次。

循規(guī)蹈矩

性生活實(shí)錄：

王燕表示：“我們陷入了一種墨守成規(guī)的老套子里，但是每次談到性我總是感覺不太舒服，我不是那種可以張口就說‘用這個(gè)姿勢、換那個(gè)姿勢’的那種人?！蓖瑯?，冷杰也覺得這種事有點(diǎn)難以啟齒：“如果我提出什么新花樣的話，我怕她會(huì)誤認(rèn)為我對(duì)她感到厭倦了?！?/p>

特別處方：

第一天：給平凡的夜晚加點(diǎn)新鮮

將平時(shí)的幾步稍作變化，比如，如果你平時(shí)習(xí)慣于從撫摸過渡到親吻，那么現(xiàn)在把它們結(jié)合起來。那樣可以充分調(diào)動(dòng)你的情緒。改變以往做法中的一個(gè)小細(xì)節(jié)，比如，如果以前你們習(xí)慣把燈熄滅，現(xiàn)在可以嘗試把燈打開，或者把激情的地點(diǎn)從臥室轉(zhuǎn)移到起居室或者浴室。

她說：通常我們都是從深深的親吻開始，然后他會(huì)撫摸我的胸部和大腿；但是今晚卻有所改變：他親吻了我的胸部，然后順勢親吻了我的全身。那感覺就像觸電一樣。

他說：以前我們都是將衣服脫掉才開始親熱，但是這一次我們從穿著衣服開始。一邊給愛人寬衣解帶一邊親吻擁抱的感覺實(shí)在令人興奮不已。

第二天至第三天：開設(shè)“性課堂”

打開一本有關(guān)性生活技巧的書，隨意翻到某一頁，依葫蘆畫瓢，再簡單不過了。大書店里都出售這方面的書籍，而且大都配有圖片。然后？做就是了。

她說：我們第一次的嘗試沒有成功，因?yàn)槲覀兎降哪莻€(gè)姿勢相當(dāng)笨拙，但我們還是親身體驗(yàn)了一下。我覺得非常有趣。我看到了我們兩個(gè)人都想要的那種變化，而且我們都在努力接受新事物。這證明我們之間還存在新鮮感。

他說：我喜歡。因?yàn)楦杏X是慢慢滋長起來的。同時(shí)，我又做了些新嘗試，感覺非常美妙。

第四天至第七天：導(dǎo)演一篇情色故事

你給故事開個(gè)頭兒，然后由他續(xù)寫，接下來親身演繹故事的高潮部分。兩人可以親吻、擁抱、撫摸，但是一定要將重頭戲留在最后。記住，最后的永遠(yuǎn)是最好的。

她說：最開始我沒想到我們會(huì)對(duì)這個(gè)感興趣，但是事實(shí)證明這是最好的調(diào)情方式。

他說：我建議王燕換上大學(xué)時(shí)代做啦啦隊(duì)長時(shí)的制服，就是我第一次見到她時(shí)她穿的那件。剛開始，她顯得很不好意思，但是后來穿上以后就一下子變得非常主動(dòng)。感覺真的很棒！

沒有高潮

性生活實(shí)錄：

盡管通過親吻和撫摸的刺激，賀麗可以達(dá)到高潮，但是在做愛過程中卻一直做不到。這讓她深感苦惱。疼愛妻子的凱文也很自責(zé)：“真希望我能夠通過那種方式來滿足她。”

特別處方：

第一天：性生活前讓身體盡量接近高潮的感覺

這是保證女性能夠在做愛時(shí)達(dá)到高潮的基本做法：待身體接近高潮邊緣的時(shí)候再加強(qiáng)集中刺激的力度。引領(lǐng)他的手、他的唇和一切可以讓你興奮起來的方式，然后與他融為一體。

她說：怎么說好呢？真的是立竿見影，我做到了！

他說：感覺真棒，我都陶醉了。

第二天：自己幫自己找感覺

做愛的時(shí)候?qū)⒆约旱膬蓚€(gè)手指做出V的手勢置于身體的敏感區(qū)域。他基本注意不到你手指的小動(dòng)作，而你會(huì)體驗(yàn)到不同往日的新感覺。

她說：這個(gè)動(dòng)作既簡單又有效，非常靈驗(yàn)。

他說：我不介意她手上的小動(dòng)作。雖然不能說完全成功，但是她畢竟達(dá)到高潮了。

第三天：增添一些道具

做愛時(shí)在臀部下加幾個(gè)枕頭能夠增加接觸的親密程度，讓人體更加興奮和敏感。你可以嘗試慢慢變化體位以便找到最適合自己的方式。

她說：增加一個(gè)枕頭讓我感覺更加舒適，雖然僅僅是身體某個(gè)部位的高度出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)變化，但是卻讓我體驗(yàn)到了前所未有的美妙感覺。

他說：Wow！

第四天至第五天：“女性至上”

對(duì)大多數(shù)女性來說，女上男下的體位更容易讓她們達(dá)到高潮。試試這種方式：想想自己正在用臀部畫一個(gè)橢圓形，向下動(dòng)作的時(shí)候身體微微傾向床面，向上動(dòng)作的時(shí)候則向后方傾斜。

她說：最初，我覺得我可能會(huì)有點(diǎn)不自在，但事實(shí)上整個(gè)過程非常自然。

他說：這個(gè)橢圓形的運(yùn)動(dòng)方式是我最欣賞的部分，那是我所見過的最性感最有感覺的肢體動(dòng)作。

第六天至第七天：每天利用5至15分鐘做凱格爾練習(xí)

凱格爾練習(xí)可以鍛煉骨尾骨肌，幫助女性在性交時(shí)達(dá)到高潮。這些動(dòng)作并不難學(xué)，這里有一套速成動(dòng)作：以每秒鐘1次的頻率收縮骨尾骨肌20次（這個(gè)動(dòng)作的感覺就像是小便時(shí)突然收縮陰道周圍的肌肉阻止尿液流出）。隨著練習(xí)的熟練程度的提高，將每組動(dòng)作從20次增加到75次。你可以在開車的時(shí)候、排隊(duì)的時(shí)候，甚至在淋浴的時(shí)候進(jìn)行練習(xí)。

她說：我不是一個(gè)輕信的人，但我現(xiàn)在向我身邊所有的朋友推薦凱格爾。如果不是親身體驗(yàn)，我根本無法想象它會(huì)帶來多大的改變?，F(xiàn)在，高潮變得容易了，而且感覺更加強(qiáng)烈了。

他說：我喜歡她練習(xí)凱格爾。她的變化太明顯了。