老年人謹防“街市綜合征”

五一長假，快70歲的劉老太也想上街逛逛，湊湊熱鬧。到了市中心，才發現人山人海，除了本市市民外，周邊郊區的人也都趕集似的擁向了鬧市區，真是人頭攢動，摩肩接踵。本就走了很長的路的劉老太在人群中慢慢挪動，不久就感到頭暈、心跳加快、惡心、胸口悶。幸好有家人陪護，家人見狀趕緊打的將劉老太護送回家。

劉老太出現的情況醫學上有一個新鮮的名詞，叫街市綜合征。人到老年，機體對外界不良刺激的抵抗能力下降，如在街市上走的時間較長，就會出現心煩、頭暈、心跳加快、血壓升高、頭痛、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺。輕者脫離環境后稍事休息可消除，重者會危及健康。

為什么會發生“街市綜合征”呢?不外乎有以下兩個原因，一是擁擠，二是污染。目前，在我國繁華的大中城市里，人們走路和乘車無不處在擁擠的人海之中。擁擠會使老年人產生心理上的緊張，行動時必須注意街道上來往的行人和車輛，精神處于緊張狀態。擠車時為避免相互碰撞，身體被迫保持某種不舒適的姿勢，極易引起肌肉酸脹麻木。有學者曾對數十名健康老人進行觀察，在檢查了他們安靜狀態下的心跳、血壓及自我感覺后，請他們到人員密集、噪音較強的街頭穿梭1個小時。回來后再檢查，發現絕大部分人血壓升高，有心律不齊現象。很多人自訴有頭昏、煩躁感覺，有的甚至惡心欲吐，還有的人變得不安與暴躁。

污染也是影響老年人健康的重要因素。首先是空氣污染。由于街道兩旁高樓聳立、商場里人群擁擠、道路上各種車輛川流不息，使得空氣流通不暢，氧氣含量降低，尤其是人們抽煙、打噴嚏、咳嗽、談話以及代謝熱量的散發，會造成空氣污染加重，老年人在此環境下久待對健康極為不利。其次是光污染。各大中城市的主要街道和繁華地段上，建筑物上的鋼化玻璃、磁面磚墻、鋁合金板、大理石和高級涂料等，炫目逼人，會使老人暈頭轉向，無所適從。光污染會傷害老年人的角膜和虹膜，容易引起視力下降，增高白內障的發病率。再次是噪音污染。街道上和商場里各種叫賣聲和爭吵聲，加上各種車輛的轟鳴聲，超出正常分貝。老年人在此環境下站立、行走或逗留，難免會出現聽力疲勞、心情緊張、頭暈目眩、四肢乏力等癥狀。

老年人防患“街市綜合征”，應盡量少去街市“湊熱鬧”，避免發生擁擠，特別是患有心腦血管疾病的老年人更應少去。老年人上街購物要有計劃，減少在街市的逗留時間。即使要上街，也要擇期而行。節假日和每天上午10時后至下午6時前街上行人、車輛較多，要避開這個高峰期。從街市返回家中時可到街心花園或人靜境幽處散散步，從頭到腳放松一下，也可到家坐定后閉目養神或聽聽優雅音樂。這樣既可消除軀體疲勞，又可緩解緊張情緒。老年人平時要加強身體素質的鍛煉，以提高適應環境的能力，避免“街市綜合征”的發生。