五一長假,快70歲的劉老太也想上街逛逛,湊湊熱鬧。到了市中心,才發現人山人海,除了本市市民外,周邊郊區的人也都趕集似的擁向了鬧市區,真是人頭攢動,摩肩接踵。本就走了很長的路的劉老太在人群中慢慢挪動,不久就感到頭暈、心跳加快、惡心、胸口悶。幸好有家人陪護,家人見狀趕緊打的將劉老太護送回家。
劉老太出現的情況醫學上有一個新鮮的名詞,叫街市綜合征。人到老年,機體對外界不良刺激的抵抗能力下降,如在街市上走的時間較長,就會出現心煩、頭暈、心跳加快、血壓升高、頭痛、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺。輕者脫離環境后稍事休息可消除,重者會危及健康。
為什么會發生“街市綜合征”呢?不外乎有以下兩個原因,一是擁擠,二是污染。目前,在我國繁華的大中城市里,人們走路和乘車無不處在擁擠的人海之中。擁擠會使老年人產生心理上的緊張,行動時必須注意街道上來往的行人和車輛,精神處于緊張狀態。擠車時為避免相互碰撞,身體被迫保持某種不舒適的姿勢,極易引起肌肉酸脹麻木。有學者曾對數十名健康老人進行觀察,在檢查了他們安靜狀態下的心跳、血壓及自我感覺后,請他們到人員密集、噪音較強的街頭穿梭1個小時。回來后再檢查,發現絕大部分人血壓升高,有心律不齊現象。很多人自訴有頭昏、煩躁感覺,有的甚至惡心欲吐,還有的人變得不安與暴躁。
污染也是影響老年人健康的重要因素。首先是空氣污染。由于街道兩旁高樓聳立、商場里人群擁擠、道路上各種車輛川流不息,使得空氣流通不暢,氧氣含量降低,尤其是人們抽煙、打噴嚏、咳嗽、談話以及代謝熱量的散發,會造成空氣污染加重,老年人在此環境下久待對健康極為不利。其次是光污染。各大中城市的主要街道和繁華地段上,建筑物上的鋼化玻璃、磁面磚墻、鋁合金板、大理石和高級涂料等,炫目逼人,會使老人暈頭轉向,無所適從。光污染會傷害老年人的角膜和虹膜,容易引起視力下降,增高白內障的發病率。再次是噪音污染。街道上和商場里各種叫賣聲和爭吵聲,加上各種車輛的轟鳴聲,超出正常分貝。老年人在此環境下站立、行走或逗留,難免會出現聽力疲勞、心情緊張、頭暈目眩、四肢乏力等癥狀。
老年人防患“街市綜合征”,應盡量少去街市“湊熱鬧”,避免發生擁擠,特別是患有心腦血管疾病的老年人更應少去。老年人上街購物要有計劃,減少在街市的逗留時間。即使要上街,也要擇期而行。節假日和每天上午10時后至下午6時前街上行人、車輛較多,要避開這個高峰期。從街市返回家中時可到街心花園或人靜境幽處散散步,從頭到腳放松一下,也可到家坐定后閉目養神或聽聽優雅音樂。這樣既可消除軀體疲勞,又可緩解緊張情緒。老年人平時要加強身體素質的鍛煉,以提高適應環境的能力,避免“街市綜合征”的發生。