孕期生活Ｑ＆Ａ

Q：孕期飲食需要注意什么?

我懷孕5個(gè)月后，食欲變得比以前好多了，吃什么都香。聽說吃得太多會導(dǎo)致胎兒過大，不好分娩。請問孕期怎樣吃才能既保證營養(yǎng)，又不會導(dǎo)致胎兒和自己的體重增加過快?

A：妊娠頭3個(gè)月是胚胎發(fā)育的初期，此時(shí)孕婦體重增長較慢，故所需營養(yǎng)與非孕期近似。懷孕第4個(gè)月起，孕婦體重增加迅速，胎兒、胎盤。羊水、子宮、乳房、血容量都迅速增加。為此，從懷孕第4個(gè)月起必須增加能量和各種營養(yǎng)素，以滿足母體和胎兒的需要。

但也不要盲目進(jìn)食進(jìn)補(bǔ)。我國推薦的膳食營養(yǎng)素供給量中規(guī)定，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白質(zhì)增加25克，鈣增加1500毫克，鐵增加至28毫克。膳食中應(yīng)增加魚、蛋、肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，含鈣豐富的奶類食物，含無機(jī)鹽和維生素豐富的蔬菜、水果。蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止孕婦便秘。

Q：注射流感疫苗會影響胎兒嗎?

我在不知道自己懷孕的情況下，注射了流感疫苗。請問這對胎兒會不會有不好的影響?

A：原則上，妊娠期不進(jìn)行任何預(yù)防接種。如果要注射流感疫苗，不要在妊娠的前3個(gè)月內(nèi)注射，可在孕中、晚期使用。因?yàn)椋幬锏闹禄制谑牵?．卵子期：此期接觸致畸物質(zhì)，要么繼續(xù)妊娠，要么流產(chǎn)；2．胚胎期(孕1～8周)，是致畸最關(guān)鍵的階段；3．胎兒期(孕日周起)：此時(shí)不會引起胎兒結(jié)構(gòu)上的畸形。

您已經(jīng)注射了流感疫苗，也不必過于擔(dān)心，但要定期做產(chǎn)前檢查，了解胎兒是否發(fā)育正常。

Q：孕期貧血怎樣進(jìn)補(bǔ)?

在一次孕期常規(guī)檢查中，我被醫(yī)生診斷為貧血。……