健康預報關懷國民等

健康預報關懷國民

2005年6月24日，英國健康預報小組發布了一個健康警報：所有花粉熱患者，甚至沒有哮喘史的人都應該留在室內，否則將遭遇一場嚴重的襲擊。

雷雨季節，是哮喘病的多發期。11年前的同一天，一場“雷暴哮喘”襲擊了這座城市的數千人。溫度正常的季節波動也可能會對健康造成嚴重的后果。據研究顯示，在氣候溫和的倫敦，當溫度在18攝氏度以下時，溫度每下降1度，死亡率會增加1.4%，而對低溫有更好準備的芬蘭人的死亡率只會微升0.2%。

據研究發現，溫度突然下降兩天后，心臟病發病率會增加，寒潮開始5天后，中風人數達到峰值，因呼吸問題導致的死亡在溫度下降12天后達峰值。持續的高溫天氣也會增加死亡率，2003年8月發生在西歐的熱浪導致了3.5萬人的死亡。

據報道，越來越多的證據顯示，流行病學家和氣象學家可以對因溫度、濕度、氣流速度和污染程度的變化所導致的心臟病、中風以及呼吸系統疾病進行有效預測，向醫院和患者發布特別的健康警報。

發布健康警報的英國健康預報小組是英國氣象辦公室2001年啟動的“國民健康預報”項目的成果，該組織目前負責對特定的疾病領域進行更深入的研究。澳大利亞國家研究機構的科學家們也正在開發自己的健康預報系統，美國健康專家們也在關注，美健康促進研究所執行副總裁認為最終我們會在全世界范圍內看到這一轉變。

但據倫敦一份報告稱，現在仍沒有足夠的證據可以證明在疾病和天氣狀況之間存在確定的聯系。

盡管如此，關于健康預報的興奮仍在蔓延，未來10年內健康預報會以文本短消息形式發送到最易受傷害的患者以提醒他們采取預防措施。

保護心臟等于保護大腦

越來越多的證據表明，有益于心臟的因素也會有益日益衰老的大腦。

一個專家小組在進行了26項針對老年人的研究后發現，某些與心臟健康有關的因素（如高血壓、糖尿病和鍛煉習慣）也是研究對象的認知能力的關鍵。認知能力指的是一個人學習、思考和記憶的能力。這些技巧通常會隨著年齡的增長而衰退。

但是，越來越多的研究表明，有些可以自行控制的生活習慣會降低認知能力衰退和癡呆的風險，如鍛煉、腦力活動和社交。

美國印第安納大學老齡問題研究中心的休·亨德里博士最近說，每天散步也許不能預防阿耳茨海默氏癥，但它可能有助于推遲這種病癥的到來。

亨德里領導的研究小組發現，高血壓與認知能力低下之間存在聯系，定期鍛煉有助于提高認知能力。一些研究也表明，糖尿病和體重超重是導致老年人認知能力下降的因素。

亨德里說，這些聯系的形成原因尚不清楚，但解釋之一是血管受損。因此亨德里認為，凡是對心臟有利的做法（包括適度鍛煉、健康飲食、防控高血壓和糖尿病）可能都有助于保護精神健康。

動物研究表明，鍛煉可能會對腦細胞產生直接的保護作用。“精神鍛煉”也是個關鍵。如果老年人通過閱讀和其他方式促使大腦保持活躍，也有可能減緩認知能力衰退的速度。

如何健康地聽MP3

MP3走入生活，深受音樂愛好者的喜愛，隨之而來的問題是，人們佩戴耳塞式耳機的機會多了，甚至對它產生了依賴。專家提醒，不正確地使用耳塞式耳機收聽音樂，會對我們的耳朵形成潛在的威脅。

聽MP3要學會健康地使用，收聽時應注意幾點：

1.耳機要選擇質量佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整；

2.音樂聲強最好能控制在80分貝以下，以感覺舒適悅耳為宜，一旦聲響超過85-90分貝即超過了國家制定的噪聲防護標準，應視為噪聲；

3.戴耳機收聽的時間不應過長。每一個體對噪聲的敏感程度是不同的，人群中約有5%的人為噪聲的易感者，此類人群應特別注意噪聲防護，避免噪聲危害的發生。

專家提醒，噪聲性耳聾早期的基本癥狀是耳鳴、耳聾，部分人可伴有眩暈癥狀，有這些癥狀的人應及時注意防護，或求醫治療。