長(zhǎng)壽不如健康，健康不如快樂（一）

趙仲龍

“非典”過(guò)后，“禽流感”又來(lái)?yè)v亂，因此，全社會(huì)都對(duì)健康問(wèn)題格外關(guān)注。有一家報(bào)紙進(jìn)行調(diào)查，問(wèn)大家對(duì)國(guó)內(nèi)外什么問(wèn)題最關(guān)心?結(jié)果挺有意思。人們最關(guān)心的是：致富、健康和教育。而對(duì)于健康長(zhǎng)壽，則是老同志關(guān)心的“頭等大事”。

現(xiàn)在，幾乎人人都認(rèn)識(shí)到：健康是福，健康是人生最大的本錢。此外，大家也明白了一個(gè)道理：自己健康能靠誰(shuí)?想來(lái)想去靠自己。

雖然不能說(shuō)“有了健康就有一切”，但是，沒有健康就真的沒有了一切。有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

說(shuō)起人的一生，一晃，幾十年就過(guò)去了，說(shuō)得文縐一點(diǎn)，“人生天地之間，如白駒過(guò)隙，忽然而已。”三四年前，有一次坐公共汽車，一位年輕姑娘給我讓座，我自言自語(yǔ)地說(shuō)：“怎么，也有人給我讓座了?”說(shuō)得周圍的人都笑了。

退休也好，發(fā)揮余熱也好，古人說(shuō)：“長(zhǎng)江后浪推前浪，世上新人趕舊人。”不要有什么想不開的，自然規(guī)律嘛，新陳代謝是永恒的法則。

從某種意義上說(shuō)，我們這一代人的輝煌，已經(jīng)成了歷史了。咱們這一輩子對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭該負(fù)的責(zé)任，該盡的義務(wù)，已經(jīng)差不多了，剩下的時(shí)間和精力，歸自己了，這是主要的，至于發(fā)揮余熱什么的，就盡力而為吧，不要虧待了自己，干點(diǎn)自己樂意干的事，干點(diǎn)年輕時(shí)想干，但一直沒有機(jī)會(huì)干的事，挺好，快樂就好。

老同志為人處事，要盡量順其自然，淡化功名利祿，少牟取私利。退休了，一是只干能干之事，二是干些該干之事，三是少干違心之事，四是不干虧心之事，五是多干積德之事。只有多為人民做好事，長(zhǎng)壽才有意義，才能達(dá)到快樂的目的。

人老要服老。我常說(shuō)，健康老人也是老人；自我感覺最良好的時(shí)候，也是最危險(xiǎn)的時(shí)候，教訓(xùn)太多了。2004年，北京的國(guó)際馬拉松大賽，當(dāng)場(chǎng)跑死兩個(gè)人(2005年，也跑死一人)，一個(gè)是小伙子，二十多歲的大學(xué)生，另一位是老年人，北京老年長(zhǎng)跑隊(duì)的，68歲了，快跑到終點(diǎn)了，一個(gè)跟頭栽倒，就沒再起來(lái)。68歲了，您還跑什么馬拉松?玩命哪!

反正，我是既不學(xué)《三國(guó)演義》里的老黃忠，也不當(dāng)《將相和》里的老廉頗，不說(shuō)那些“老驥伏櫪”、“老當(dāng)益壯”的話。

“老當(dāng)益壯”是古人說(shuō)的，他們多大歲數(shù)算老?六十曰老。三國(guó)中的曹操活了60歲，諸葛亮才活了54。近代史上，那個(gè)打敗太平天國(guó)的曾國(guó)藩，名氣夠大吧?!現(xiàn)在許多人喜歡看《曾國(guó)藩家書》。你可別以為他算什么老頭，死的時(shí)候才60整。小時(shí)候念書，覺得魯迅是個(gè)歲數(shù)挺大的老頭兒，其實(shí)，他去世的時(shí)候，也只有56歲。跟咱們一比，起碼在年齡上，還是小弟弟吧。

古人說(shuō)，七十曰耆，八十曰耋，九十曰耄。所以，把八九十歲的老年人稱為“耄耋老人”。活到耄耋之年，不僅是長(zhǎng)壽了，而且是高壽了。

至于活不活到100歲，沒什么意思；真是要活到120歲，我看更沒有什么意思，生活質(zhì)量太低。我不同意努力爭(zhēng)取活120歲的說(shuō)法。

確實(shí)有人能活到120歲，畢竟太少了。不能說(shuō)，別人活了120，咱們也能活到120。美國(guó)有個(gè)愛因斯坦，有學(xué)問(wèn)，26歲就研究出“相對(duì)論”，咱們?cè)巽@研，也沒他那兩下子，到現(xiàn)在，我也不明白“相對(duì)論”說(shuō)了些什么。不能說(shuō)世界上曾經(jīng)出過(guò)一個(gè)愛因斯坦，咱們也奔著愛因斯坦的目標(biāo)努力，不可能的，100年才出了這么一個(gè)天才。同樣道理，不能說(shuō)在世界上60億人中有個(gè)把人活了120歲，咱們?nèi)巳司投寄芑?20歲。我不做那個(gè)夢(mèng)。

我記不清在哪里看過(guò)一篇文章，說(shuō)有一位女士，大概不年輕了。別人問(wèn)她，什么樣的死法最好?你聽她怎樣回答?特逗。她說(shuō)，活到70歲，讓爭(zhēng)風(fēng)吃醋的男人從背后開一槍死掉。瞧這老太太，連死也要設(shè)計(jì)一番，死前無(wú)恐懼，死時(shí)無(wú)痛苦，既風(fēng)流，又不遭罪。她看重的是生活質(zhì)量，圖的是一生快樂。人嘛，活到咱們這個(gè)歲數(shù)，凡事要看得開、想得透、忍得住、放得下。遇到好事哈哈笑，遇到壞事笑哈哈。

人哪，誰(shuí)不是握著拳頭來(lái)，又?jǐn)傞_兩手撒手去?起點(diǎn)和終點(diǎn)一樣，關(guān)鍵是生命的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程就要健康、要精彩，更要快樂。

2001年7月，在北京軍事博物館有一個(gè)反邪教的大型展覽，中宣部、中央文明辦和中國(guó)科協(xié)組織的。展覽第三部分有一段是“相信科學(xué)，健康生活”，是由我執(zhí)筆寫的。其中有一句，人生最大的追求是快樂。這一句非常重要，人活著就要追求快樂。活一天，快樂一天，天天快樂，一生快樂。

現(xiàn)在，日本90歲以上的長(zhǎng)壽老人，已經(jīng)有100萬(wàn)了。咱們的目標(biāo)也奔90歲就對(duì)了，這個(gè)口號(hào)很現(xiàn)實(shí)，能達(dá)到。活120歲，水中撈月，可望而不可及。

咱們有不少老革命、老領(lǐng)導(dǎo)，年輕的時(shí)候搞革命，紅米飯，南瓜湯，吃糠咽菜，爬冰臥雪，吃了上頓沒下頓，根本談不上什么營(yíng)養(yǎng)平衡。解放初的時(shí)候，這批人年富力強(qiáng)，忙著搞建設(shè)，搞運(yùn)動(dòng)，與天斗，與地斗，與人斗，累得很；后來(lái)，又趕上三年自然災(zāi)害困難時(shí)期，全國(guó)上下一起挨餓，接著是“文化大革命”，挨整挨斗，寫檢查，住牛棚，甚至蹲監(jiān)獄，受了不少罪。到粉碎“四人幫”的時(shí)候，年紀(jì)就差不多六十多了。這些老領(lǐng)導(dǎo)，退下來(lái)以后，才真正開始保養(yǎng)自己的身體，效果還真不錯(cuò)，個(gè)個(gè)八九十歲了，挺健康，也長(zhǎng)壽。說(shuō)明什么問(wèn)題呢?養(yǎng)生保健，什么時(shí)候開始也不晚。

五十來(lái)歲、六十多歲的人，現(xiàn)在就注意養(yǎng)生保健，應(yīng)該說(shuō)還不晚。當(dāng)然，對(duì)于年輕人、小孩子，還得從小抓起。別到30歲剛出頭，小肚子一鼓，脂肪肝、高血脂、高血壓一起找上門來(lái)了，那就晚點(diǎn)了。

北京有一位孫毅將軍，總參顧問(wèn)，上世紀(jì)五十年代授的軍銜是中將。參加過(guò)長(zhǎng)征，用腳一步一步量了兩萬(wàn)五千里，就算是鐵腳板也磨亮了。孫老將軍跟著毛主席干了一輩子革命。離休以后，留著花白的“八”字胡，穿一身舊了吧幾的綠軍裝，套一雙解放鞋，就是過(guò)去部隊(duì)上發(fā)的那一種膠底帆布幫的草綠軍用鞋，到處給中小學(xué)生做報(bào)告，身體可結(jié)實(shí)了。我見過(guò)這老頭兒，精神頭兒十足，干瘦，往那兒一站，腰板筆直，說(shuō)話底氣足著哪。

那時(shí)，擔(dān)任總參謀長(zhǎng)的是遲浩田上將。遲總長(zhǎng)當(dāng)面對(duì)孫毅說(shuō)：“咱們部隊(duì)還沒有百歲將軍呢，你就爭(zhēng)取當(dāng)個(gè)百歲將軍吧!”孫毅聽了很高興，他對(duì)別人說(shuō)：“遲總長(zhǎng)下命令了，讓我當(dāng)個(gè)百歲將軍。”他一直是當(dāng)兵的那個(gè)作風(fēng)，領(lǐng)導(dǎo)下了命令，就堅(jiān)決執(zhí)行。

老將軍九十多歲時(shí)，還是經(jīng)常在外面活動(dòng)，出門從來(lái)不坐車，邁開兩條腿走。經(jīng)常給孩子們做革命傳統(tǒng)教育報(bào)告，有工夫就種自己小院里的地。思想境界高，身心兩健康，這才叫生活質(zhì)量高，一輩子不用別人額外照顧，真好!

這位刊、老爺子，注意科學(xué)養(yǎng)生，活了九十九點(diǎn)幾歲，差幾個(gè)月就一百歲，按虛歲說(shuō)，夠一百了。

健康比長(zhǎng)壽更重要，快樂比長(zhǎng)壽更重要，生活質(zhì)量也比長(zhǎng)壽更重要。所以，不要一天到晚惦記著如何活到120歲。而是應(yīng)當(dāng)考慮如何活得更健康、更快樂。(待續(xù))

(編輯祝健)