秋季護膚養顏

秋季，風大灰塵多，空氣十分干燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由于皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴重，則會干裂，有礙美容。所以，秋天的皮膚護理特別重要。

首先要選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。

其次還要注意日常的皮膚護理。白天的護理：堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔凈與滋潤。外出時，如果陽光強烈就要用有防曬作用的日霜。

晚上的護理。潔膚一定要徹底，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分；然后在面部均勻地抹滲透性強的晚霜，并適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去。

另外，每周做一次全套的皮膚護理。除了每日護膚外，每周還應做一次面部的全套皮膚護理，包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除，又能令皮膚的血液循環加速，并使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分，使皮膚光潔柔軟、健康地度過干燥的秋天。

其次，還要注意飲食調養，宜多喝開水、豆漿、牛奶等飲料；多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤肌膚，美化容貌。

肌膚干燥別掉以輕心

一般人所說的“皮膚”，其定義多半是由外側算起，分為表皮、真皮、皮下組織三大部分；而表皮中最外側則有一層角質層。在正常的情況下，角質層的表面會有一層皮脂膜，可以防止肌膚的水分流失。

而在角質層內部，則有一種物質為連接角質而與其并列、一起工作，被稱為細胞間脂質，它主要的作用是維持肌膚內的水分。

當肌膚的新陳代謝變得遲緩，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少；再加上外界的種種刺激，細胞間質漸趨減少，水分流失而形成了干燥的情形。

皮膚一旦干燥，便會產生下列幾種狀況：

(1)整張臉感到緊繃；

(2)當用手掌輕觸時，沒有濕潤感；

(3)表面呈現干巴巴的狀態。

這些，都是自己本身可以感覺得到的！

如果你發現有屬于上述幾種情形，要盡早想辦法改善皮膚的干燥狀況。如果不去管它，那情況將更糟，肌膚會變得沒有光澤，就好像上了年紀的人的肌膚一般。

導致皮膚干燥兇手之一：冷氣

冷氣使室內空氣干燥，進而也導致皮膚失水，使皮膚變得干干的，但這種情況往往被人們忽略。對冷氣所引起皮膚干巴巴的感覺，如果置之不理的話，很容易就產生皮膚粗糙、小細紋等老化現象。

像冷氣所引起的皮膚失水，采用噴霧式礦泉水來補充臉部皮膚水分，也是很有效果的。最重要的是平日不可忘記擦上保濕性高的化妝水，不管用何種方法來防止皮膚水分散失都可以，只要記得保濕的重要性及切實做到保養即可。

導致皮膚干燥的兇手之二：紫外線

由于陽光中的紫外線能傷害皮膚的細胞，使皮膚失水，造成皮膚干燥，加速皮膚的老化，帶來皺紋。所以，外出時不要疏忽，記得擦上具防紫外線的乳液、防曬霜后才出門吧！

目前，市面上所售賣的白天用乳液及營養霜，不少都已兼備了防紫外線及針對干燥問題的保濕效果在內，不妨可將其作為化妝打底用，或是與粉底一起使用，以更具效果。如果使用得當，干燥問題或紫外線的傷害便都能夠很順利地預防。

修護肌膚

修護曬后受損的肌膚可以采取3種方法：短期速效美白、深層長效美白和局部去斑美白。

短期速效美白

如果你不注意防曬，很有可能一次強烈的陽光就能曬黑或灼傷你的皮膚。這時最好去美容院做個短期速效美白，使肌膚得到修護，水分得到補充。

短期速效美白是將皮膚外層失去功能很久的角質層清除掉，讓里層的角質層顯露出來，然后對這些新細胞充分地給予高效保濕成分及離子水，使其充滿水分，膨脹起來。由于飽滿的水分，表皮角質細胞的色素自然就淡化了許多，膚色也就變白了。

短期速效美白可分為10個程序，整個護膚過程大約需要1個小時，美白的效果明顯可見。程序大概包括：兩次清潔、收縮、按摩、喚醒皮膚細胞、軟化角質層、去除角質、保濕面膜、美白護理及紫外線隔離等。

深層長效美白

深層長效美白可在速效美白的基礎上，在家中配合各種美白保養品，來強化皮膚深層角質層的生理功能，并抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白里透紅的狀態。

白天：用適合膚質的清潔用品，將臉徹底洗凈；用棉片蘸取化妝水，將臉上殘留的微量清潔劑擦干凈；再用指腹蘸化妝水輕拍臉，幫助臉部血液循環，喚醒皮膚細胞；然后使用美白防曬粉底，這種粉底具有隔離、遮蓋、護理三重功能，可以遮蓋斑點，使肌膚呈現自然透明的質感，成分中的植物精華，可保護肌膚、舒緩紅熱感。

晚上：如白天一樣清潔肌膚手，拍上化妝水后輕輕拍打，活躍皮膚細胞，然后使用潤膚露幫助被陽光灼傷的皮膚復原，并消除刺痛感，防止脫皮，降低灼熱、發癢的狀況。也可使用曬后修護乳液舒緩日曬后肌膚的紅腫疼痛。