打開快樂之門的７把鑰匙

——財富——

金錢可以買到一定程度的快樂。但是一旦你有錢吃飯，有錢穿衣，有錢買房子了，每多掙一美元所帶來的快樂可能反而會越來越少。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一個普遍的情況：平均來說，更富的人會更快樂。但是金錢與快樂之間的關(guān)系非常復(fù)雜。在過去的半個世紀里，工業(yè)化國家居民的平均收入突飛猛進，可是快樂的水平卻不見提高。一旦你滿足了自己的基本需要，那么大多數(shù)情況是，只有在你比你的朋友、鄰居和同事掙得更多的情況下你才會更快樂。

——欲望——

你到底需要多少東西才能感覺良好？在２０世紀８０年代，哥倫比亞大學(xué)的榮譽教授兼政治科學(xué)家阿里克斯·麥卡洛斯曾要求３９個國家的１８，０００名大學(xué)生根據(jù)一個量化的標準去衡量自己的快樂。然后他問他們離自己想要的所有東西還差多遠。他發(fā)現(xiàn)那些理想與現(xiàn)實相差最遠的人要比那些差距較小的人更不快樂。實際上，這種差距的大小比單純的收入更能預(yù)測人們快樂與否。

這種“理想差距”可以說明為什么大部分人即使?jié)q了工資也不會快樂。除了滿足欲望之外，大部分人還希望得到更多的東西。美國一調(diào)查組織在過去２０年開展了一項調(diào)查：要求美國人列舉出他們認為對“好生活”十分重要的物質(zhì)產(chǎn)品。研究者發(fā)現(xiàn)人們擁有得越多，列得單子就越長。好生活總是難以實現(xiàn)。

——智力——

只有為數(shù)不多的調(diào)查是關(guān)于聰明人會不會更快樂的，但是這些調(diào)查都發(fā)現(xiàn)智力對快樂毫無影響。這個結(jié)論可能一開始讓人覺得很驚訝，因為更聰明的人錢會掙得更多，而富人不是更容易快樂嗎？

有些研究者猜測：人越聰明期望值就越高，任何事情只要達不到最高成就他就不會滿意。伊利諾伊大學(xué)的心理學(xué)家艾德·迪納說：“也有可能是因為智商測試分數(shù)高——也就是說你認識很多單詞，腦筋轉(zhuǎn)得快——和你與人打交道的能力并沒有多大聯(lián)系。”他的猜想是，“社交智力”可能是打開快樂之鎖的真正鑰匙。

——基因遺傳——

是不是有些人天生快樂、有些人天生不快樂呢？明尼蘇達大學(xué)的行為基因?qū)W家和心理學(xué)榮譽教授戴維·里肯認為我們在任一時刻的感覺一半是由當時的情況決定，一半是由快樂“設(shè)定點”決定的。這個“設(shè)定點”的９０％取決于基因。里肯說：“雖然我們的快樂設(shè)定點大部分取決于我們的基因，但是我們能否超越這個點還要取決于我們或是父母的理性判斷以及好的修養(yǎng)。”

里肯發(fā)現(xiàn)基因決定了４４％到５５％的快樂程度。而收入、婚姻狀況、宗教或教育只不過占到３％。

但是，你的生活快樂與否還要靠你自己。許多研究表明外向的人要比大部分人都快樂，特別是與內(nèi)向的人相比。研究還發(fā)現(xiàn)，情緒好的人更樂意和別人打交道。路易斯威爾大學(xué)的邁克爾·科寧漢證明，觀看一場快樂的電影，人們會更健談更開放，而憂傷的電影會得到反面的效果。從理論上說，即使“設(shè)定點”比較低的人也能做到情緒高昂。

——美麗——

首先告訴你一個壞消息：相貌好的人確實更快樂。第納讓人們對自己的相貌評分，他發(fā)現(xiàn)外表的吸引力確實對主觀情緒有著積極的影響。

答案也許是生活對于美麗的人會更仁慈一些，或者有更微妙的原因。最吸引人的臉龐都是高度對稱的，而且有證據(jù)表明對稱反映出好的基因和健康的免疫系統(tǒng)。因此美麗的人更快樂可能是因為他們更健康。

即使你沒有傾城之貌，只要你相信自己很有魅力，也能夠保持快樂的情緒。不幸的是，研究表明女人一般會認為自己太胖，男人一般會擔心自己發(fā)育不全。

——友誼——

很難想像還有什么生活比在加爾各答街頭露宿或住在貧民窟里或賣淫更悲慘了。但是盡管那樣的生活很貧困很骯臟，那里的人卻要比你想像的快樂得多。

第納采訪了這3類人中的８３人，衡量了他們對于生活的滿意程度，２分是中間分。他們的平均分是１．９３，雖然不是非常高，但是與這個城市中的中產(chǎn)階級的分數(shù)（２．４３）比起來已經(jīng)算不錯的了。在這3個處于社會下層的群體中，居住在貧民窟里的人是最快樂的，得分為２．２３，和中產(chǎn)階級的分數(shù)沒有很大差別。

第納說：“我們認為人際關(guān)系是一個原因。”他指出這3類群體在具體指標如家庭和朋友上，都得到很高的分數(shù)（家庭：２．５；朋友：２．４）。貧民窟里的人分數(shù)尤其高，可能是因為他們最看重大家庭的重要性。

——婚姻——

在分析來自４２個國家的報告時，美國研究者發(fā)現(xiàn)已婚人士普遍要比單身人士快樂。雖然這種差別比較小，但是還是產(chǎn)生了這樣一些問題：是婚姻讓你快樂還是快樂的人更可能結(jié)婚？

可能兩個說法都是正確的。在長達１５年的時間里，第納和他的同事跟蹤研究了３０，０００名德國人。他們發(fā)現(xiàn)快樂的人更容易結(jié)婚而且不易離婚。同時任何人都可以通過結(jié)婚來改善自己的情緒。這種影響大概從結(jié)婚的前一年就開始了，至少持續(xù)到結(jié)婚的后一年。對大多數(shù)人來說，滿意度在婚后一年就降到了最初的水平。但是研究者指出這掩蓋了一個事實：好的婚姻會有持續(xù)的積極的影響。而且，以前不快樂的人在婚后會有很大的改變。

簽署婚約還有著特殊的意義：研究表明，單純的同居是不會帶來多少快樂的。奧斯瓦爾德說，“我的直覺告訴我，同居的人們?nèi)鄙倩橐鏊鶐淼陌踩校虼怂麄儾粫挚鞓贰Ｋ械男畔⒍几嬖V我們沒有安全感對人來說是件壞事情。”■

陳瓊選自《今日女報》