安琪信箱

安琪：

因為學習太辛苦，有時候考得不好還要被老師罵，搞得我心情很郁悶，又找不到人發泄，以至于每個星期天回去后都會不由自主地沖家人發火。結果不但得不到他們的理解，還使他們對我越來越不滿，弟弟還說我是“兩面派”。你說我該怎么辦呢？

———四川省廣安市友誼中學 倩倩

倩倩：

你看過一幅題為“循環”的漫畫嗎？一位太太受了公司老板的訓斥，積了滿肚子火，回家后尋機朝丈夫發脾氣；丈夫莫名其妙地受氣后，找茬兒扇了兒子一個大耳光；兒子無端挨打，憤怒之下一腳踢向小狗；小狗無緣無故被踢，嗷嗷叫著跑到街上咬過路人，恰好咬到了公司老板……

雖然只是一幅逗人發笑的漫畫，卻隱含了一個頗為深刻的哲理：如果一個人任由消極心理轉向他人，就會形成惡性循環，結果只會越來越糟糕。及時調整自己的情緒，排遣壓力和煩惱，的確有難度，你不必因此而焦慮，更不應該把壞情緒轉移到家人身上去。試著自己創造一個寬松的情緒氛圍吧，把你的郁悶用一種溫和的語氣告訴家人，讓他們替你分擔，而不是承受，就像打太極一樣，表面看似輕柔，但修身效果卻往往令人刮目，同樣，循序漸進、水到渠成的平和心態更利于你的身心健康發展。

———安琪

安琪：

我是一個對任何事都要求完美的女生。可是在學校里總會有同學對我指指點點，專挑我的小毛病，這使我很反感，可他們卻不顧我的感受，反而在一旁諷刺我，挖苦我，使我感覺很自卑，對學校生活也感到痛苦和厭煩了，快幫幫我吧！