生理期當心的不止一點點

捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。其實這么做并不好。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。

體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。

拔牙

在經期里拔牙，不僅出血量增多，拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

性生活

由于經期宮頸仍處于微張狀態，子宮內膜也沒有完全修復，留有創面，因此這時進行性生活容易被細菌侵入。另外，性生活時受刺激而游走到別處的子宮內膜碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。

用沐浴液清洗

這樣做更容易引發陰部感染，導致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。

喝酒

同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

唱卡拉OK

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲唱歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，婦科專家建議女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

喝濃茶

經期，女性要流失一定數量的經血。因此，需要吃些含鐵的食物，來補充營養。如豬肝、雞蛋等。如果經期飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物。從而妨礙鐵質的吸收，導致缺鐵性貧血的發生。

吃油炸食品

油炸食品也是經期的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時吃油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡等。