瑜加，如血液般流淌

在一次次拉伸中感受克服極限的快感，在一個個動作中體驗肢體的奇妙，這便是瑜伽了。一年、三年、五年，三個女人的三段瑜伽生活。改變了的不僅僅是外表那么簡單。

我也練瑜伽，玩票性質(zhì)的，為的是和朋友們聊天時顯示出自己的不落伍。但除了健身房。我從不知道在上海還有一些專門為瑜伽而設(shè)的會所。于是，在如我般還把瑜伽當(dāng)作潮流追逐的時候，已經(jīng)有那么一群人把瑜伽納入自己的生活方式了。

在上海一條叫復(fù)興西路的安靜小路上，隱著一個名叫Y⁺的瑜伽會所。為了不讓自己陷入左耳Hip-Hop，右耳器械撞擊聲的尷尬，那些瑜伽的癡迷者從不在健身房練習(xí)，而是轉(zhuǎn)去更具私密性的專業(yè)瑜伽會所。他們中的大多數(shù)為女性，她們中的大多數(shù)都事業(yè)有成，瑜伽就像血液一樣流在她們的軀體里，成為生命中不可或缺的一部分。

雖然時值隆冬，但推門進入Y⁺后，就一直被溫暖包圍著。在這里。我首先認識了教練Daphne。光著腳，Daphne帶我參觀各個瑜伽教室。看著我似懂非懂地點著頭，她笑了。接著，遞給我一杯熱茶，跟我聊了起來。

從法國留學(xué)歸來的Daphne在Y⁺里已經(jīng)從學(xué)生升級為教練，而與瑜伽的結(jié)緣也要從她在法國留學(xué)時說起。“剛開始練瑜伽是五年前的事，那時絕對的不專業(yè)。去法國讀書的時候。在那里的瑜伽會所里學(xué)習(xí)，這才是真正愛上瑜伽的原因。我真的喜歡瑜伽，這也是我回國后從瑜伽學(xué)生變成老師的原因，瑜伽帶給我的除了身體的健康外。更有心靈的平和。”

因為是教練，Daphne可以稱得上是真正地活在瑜伽中了。“我現(xiàn)在的生活真的很簡單，也真的可以說是和瑜伽生活在一起的。早上8：30醒來，做幾個伸展動作，然后吃早飯，上班。一天做的都是與瑜伽有關(guān)的事情，上課以及做瑜伽的市場開拓等等。晚上下班，吃點簡單的色拉，做冥想．然后睡覺。每天如此循環(huán)往復(fù)，卻一點也不覺得疲倦。”

因為做教練的原因，Daphne最開心的莫過于看到自己的學(xué)生在瑜伽練習(xí)上有進步。她對我說，“有些學(xué)生剛來的時候，雙腿伸直，手連膝蓋都碰不到，但通過一周四到五次的練習(xí)，一個多月后，雙手都可以碰到地了。每個動作的進步都能讓人有極大的滿足和成就感，就像那個學(xué)生一樣，她跟我說練習(xí)瑜伽之后，感覺在這個世界上，只要她想做的事就一定可以做得到。看到瑜伽能讓一個人這么有自信，這么有精神，我當(dāng)然也跟著高興了。”

說著說著，門被推開，Daphne開心地與進來的女生打招呼，并拉她過來坐下。經(jīng)過一番介紹，我認識了趕來上七點熱瑜伽課程的Rebecca Lee。

Daphne向所有自認為缺乏持久恒心的女生推薦瑜伽運動，還用Rebecca來當(dāng)例子。“Rebecca說自己原本是個沒毅力的人，雖然自己知道，卻也總是做事半途而廢。但你能想象嗎?她現(xiàn)在是我們這里出勤率最高的學(xué)生．一年多了，每天都來，可見瑜伽的魅力有多大了吧。”對于Daphne的話，Rebecca絕對贊同。她說：“只要你練習(xí)了瑜伽就會慢慢地愛上這個運動。當(dāng)你看到身邊的同學(xué)都那么努力地練習(xí)，你自己自然也不可以松勁。而每當(dāng)你完成了一個原本無法想象的動作，就會有更大的信心去學(xué)習(xí)更難的動作。這樣一來，不知不覺中，你已經(jīng)堅持下來了。”

Rebecca是香港人，從事設(shè)計工作。與瑜伽結(jié)緣是受了朋友的影響。“之前練過瑜伽的朋友們都說效果很好很好，所以自己也想試試，一試就停不下來了。結(jié)果一年多的時間每天都到，比我的朋友還勤快。”因為是SOHO一族，所以有天天去會所報到的先天優(yōu)勢，這總讓Rebecca的那些朋友羨慕不已。

“現(xiàn)在我的手袋里每天都裝著一份瑜伽的課程表，如果朋友想約我出去，我都讓他先等一等：讓我看看時間表，不可以影響到我的瑜伽課。”都說如果一件事成了習(xí)慣，那是很可怕的，這句話也許是除了練瑜伽之外都適用的吧。現(xiàn)在，瑜伽已然成了Rebecca的習(xí)慣，每天的瑜伽時間也成為不可被侵占的部分了。

說起因瑜伽而發(fā)生的改變，Rebecca滔滔不絕。“我原來腰痛得很厲害，但一年多的瑜伽練習(xí)，讓我的背肌拉長，拉松，現(xiàn)在完全不痛了。另外，我的朋友們都說我的后背變得很美，原來的大屁股也沒了。還有，皮膚好了，是明顯地細了，真的很排毒。同時在飲食上也有很大變化，吃東西的時候發(fā)現(xiàn)自己的習(xí)慣慢慢都在改變。原本我很喜歡喝酒的，喝紅酒都沒問題，但練瑜伽一年之后，一喝酒就暈頭，沒辦法再喝酒了。我的一個朋友更有意思，原本她是抽煙的，結(jié)果練了瑜伽幾個月，突然有一天早上起來，完全不想抽煙了，一抽就想吐。瑜伽讓我的身體健康了，身材也好了，整個人都會開心很多，心情跟著也就好起來了。”

讓Rebecca用一句話概括瑜伽，她還是沒離開自己的老本行。“瑜伽是很藝術(shù)的東西，很像音樂，每次做都是不同的感覺，沒有兩次是完全一樣的。瑜伽是一種表達，讓你感覺所有的藝術(shù)都是相通的。這也正是我愛上瑜伽的原因。”

瑜伽VS季節(jié)

Rebecca認為瑜伽像夏天，因為做瑜伽的時候都在很溫暖的房間里，身體會出很多汗。溫暖的空氣讓全身的關(guān)節(jié)都很放松，原本無法完成的動作也變得容易了。

Carol認為瑜伽像春天，因為瑜伽給人重生的感覺。原本很緊，很累的肌肉因為瑜伽而像小草般重生。

Daphne也認為瑜伽像春天，因為瑜伽總給人新的生機。不僅是身體上的，還有意識上的，原本暴躁的脾氣也會因為練習(xí)瑜伽而變得溫柔起來。

不知不覺中，課程就要開始了，Rebecca向我們道別，進教室熱身去了。一回頭，看見了正要進更衣室的Caroi，穿著粉紅色練功服的她，格外靚麗。

Carol來自加拿大，現(xiàn)在是一家加拿大公司駐中國分公司的副總裁。有著十幾年芭蕾情結(jié)的她，一直對能使人體態(tài)優(yōu)美的運動情有獨鐘。于是，便開始了普拉提和瑜伽的練習(xí)。她說，這兩個運動完美的配合，使自己越來越健康美麗。

“練習(xí)瑜伽三年了，我在加拿大跳了十幾年芭蕾舞，也很喜歡做普拉提。到上海后我找不到很專業(yè)的普拉提老師，所以決定試試瑜伽。雖然兩種運動完全不同，但卻配合得很好。瑜伽拉長你的肌肉，使你變得放松，普拉提塑造你的肌肉，讓你變得更健美。特別是瑜伽，能讓人覺得安靜。一個半小時里，你不需要想工作和生活中的煩惱，完全是為了你體內(nèi)和思想的平衡。上海有太多地方去玩，去吃，還有聚會，太忙太忙。在上海只有練瑜伽才能使自己安靜下來。”

而更吸引Carol的，是蘊藏在瑜伽運動中的精神。“做瑜伽永遠都不是在與誰競爭。誰比誰好，這并不重要，只是一直都在跟自己比賽。有些人把瑜伽當(dāng)成一種生活方式，還有些人把瑜伽當(dāng)成是很Cool的事，只以試試的態(tài)度去做。這都沒問題，關(guān)鍵是要去做，只要做就有幫助。”

如果一定要讓Carol解讀瑜伽給她的領(lǐng)悟，她認為是生活中的平衡。“生活中所有的問題，最重要的就是在于平衡。就好比瑜伽的所有動作，也好比選擇練瑜伽的時間。不能總是練瑜伽，也不能總是見朋友，能夠找到平衡是最好的。”

在Y⁺里，與Daphne、Rebecca、Carol聊天，是件十分輕松、快樂的事。而我自己也被她們熱愛瑜伽的情緒感染著，興奮無比。一件事被完全融入你的生活，并讓你的生活就此產(chǎn)生變化，回頭再看時，就好比經(jīng)歷了一個奇妙的過程。

走出會所，心里還回蕩著教練Daphne的話：“瑜伽教會了我很多，但最深刻的是，做任何事都不可以強求。就好比做一個動作的時候，明明還沒辦法達到卻一定要為難自己，最后的結(jié)果一定是受傷。所以，無論什么事都不可以著急，該到的時候就會到，該是你的也就會是你的，人生還是水到渠成的好。”是瑜伽給了她這樣的心境，也成就了她每天的快樂。

生活方式是件很難被定義的問題，但毫無疑問的是，瑜伽已成為越來越多人的新生活方式了。