明眸流盼“水汪汪”

“我的眼睛好酸”，“我也是，眼睛這么那么干”，“同感同感，我早備了眼藥水”……

這是一組辦公室里稀松平常的對話，卻是如此似曾相識，細細回想，眼睛干澀似乎已經成為辦公室一族中非常普遍的一個問題，尤其是那些整日孵在電腦前工作的人，往往一到下午，雙眼的不適就一點點涌現出來，明眸不明，更別提流轉盼兮了。這真的就是干眼癥嗎?先來做個自測!

你是否感覺眼睛干澀，易疲倦？

你是否經常覺得眼睛有灼熱感?

你感覺眼皮緊繃、沉重感嗎?

你的眼睛的分泌物是否黏稠呢?

你的眼睛對外界的刺激，如光煙等感覺很敏感嗎?

你有過短暫的視力模糊嗎？

如果這些癥狀你患有半數以上，那么很不幸，你已加入“干眼癥”的大家族了!

干眼癥又稱干燥性角結膜炎，是指眼睛淚膜(覆蓋在眼睛表面的一層無色透明的薄膜)發生改變，角膜和結膜得不到正常濕潤而出現的一系列眼部癥狀。

只會在春季引發干眼癥嗎?

答案當然是否定的，其實干眼癥形成的原因有很多，包括隨著年齡增長，人的眼淚分泌自然減少；或者是眼睛本身的病理性原因，如眼睛本身的病癥：角膜退化、瞼緣炎、沙眼等；也可能是因為各種免疫性病癥和結締組織病，如類風濕關節炎等；抑或是某些藥物引起的副作用，如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥；另外，維生素A缺乏也會導致干眼癥。

而春季的氣候變化多樣，氣壓不穩定，又多風，空氣中花粉等顆粒大量增多，因此更容易引發干眼癥。

干眼癥為何在辦公室一族中流行?

專業數據表示，都市人群中約有15％的人患有此病，而這個比例在辦公室一族中更高。這與他們長時間使用電腦非常有關。因為長時間面對電腦、面對熒光屏，缺乏適時的眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。如果淚液分泌太少或者蒸發過多，角膜表面和結膜表面得不到足夠的滋潤，看東西時，就會出現視物不清、眼睛酸澀等狀況。而眨眼正是一種保護性的神經反射作用，使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持其潤濕。正常人每分鐘眨眼約為10－20次，倘若長時間凝視電腦屏幕，眨眼次數常減少至每分鐘4－5次，眼睛便會感到干澀?，F在你可否知道，眼淚除了是女人的情感武器外，還是很重要的眼睛保護傘哦？

不用電腦眼睛為何還是干?

封閉的辦公大樓，往往缺少自然通風，僅靠中央空調維持所有的通風和空氣，在春季里容易出現悶熱、干燥的情況，這就直接影響了眼睛淚膜中水層的正常分泌。因此，就算不用電腦，不看電視，你也會覺得眼睛特別干。而且不止是辦公室，任何封閉的室內環境，都會讓你的干眼加劇。

另外，隱形眼鏡佩戴者，也很容易感覺眼睛干澀，并容易得干眼癥。這是因為隱形眼鏡會吸收淚膜，導致鏡片上殘留蛋白質。因此習慣使用隱形眼鏡的人，一定要嚴格遵守鏡片的清洗步驟和加酶的浸泡程序，如果干眼情況比較嚴重，不妨停戴一段時間。

干眼癥若不治療會造成失明?

撇開病理因素不說，干眼癥患者普遍存在淚膜異常和淚液分泌異常。淚膜可以抵抗炎癥，提供眼睛養分。而治療干眼癥的目標，除了減輕癥狀外，還有平滑完整的眼球表面，以保持清晰的視力：若不治療，則會增加角膜感染潰瘍的機會，造成角膜永久的病變(如角膜白斑)，甚至失明。如果是服用某些藥物而引起干眼癥，則應把藥物停掉；若是免疫性疾病、內分泌失調、維生素缺乏等引起的，就要先治療疾病。關鍵還是在于根據病因，對癥治療。

預防干眼癥好方法

1．調整用眼時間。一般而言，每工作1個小時，就應休息10分鐘，或閉目養神，或眺望遠處的景物，都可以讓眼睛得到放松。

2．調整坐姿。坐直身體，將視線保持向下約30度，這樣的角度可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

3．調整電腦。為避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放在窗戶對面或背面，眼睛與屏幕距離要保持在60cm以上。

4. 調整飲食。需要長期面對電腦工作的人，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時適時補充維生素A。

5．調整作業環境。使眼睛暴露在“健康”的空氣中，也可有效預防干眼癥。如降低室內溫度，經常開窗通風等等。