睡眠是夢的衛士

夢讓我們展開想象的翅膀任意進入一個時空，然后遭遇各種莫名其妙、稀奇古怪的事情。在神秘的夢境里，黑夜與白天可以隨時切換。那時，我們可能會被陰森恐怖的神秘人物跟蹤，也可能在白云之上享受飛翔的樂趣……其實，晚上的想象之旅就是白天生活信息的重組。所謂“日有所思夜有所夢”，確實有一定道理。

為何我們會做夢？

白天忙碌的生活會在大腦里留下印象。但大腦只對其中極小一部分進行歸類整理、情感評價。美國的生物學家、睡夢研究學者喬納塔認為：人類大腦中被用于學習和記憶的區域是有限的，而且是有選擇性的。如果大腦容量足以加工所有信息的話，那么，雜亂的信息處理會讓我們的大腦不堪重負。而睡夢最主要的作用是消化和清理白天的印象，騰出空間，方便第二天接收新的信息。

睡覺時都會做夢嗎？

是的。現實秀會以不同的表現形式，出現在夜晚的夢境里，它分布在熟睡到醒來的各個階段。人們用一天三分之一的時間來睡覺，這樣才能消化白天的印象畢竟白天的生活內容占據了一天三分之二的時間。

精神分析學家弗洛伊德認為：人們只有在快速眼動階段才會做夢，因為在此階段，被喚醒的睡眠測試者，他能敘述更多的夢境內容。由此也就得出一個結論：夢是睡眠的衛士。

事實上，最新的科學研究結果顯示：由于腦干功能喪失，無法在睡眠中實現眼動的病人，他同樣也能享受到做夢的樂趣。所以，真正合理的解釋應該是：睡眠才是夢的衛士。夢在睡眠里，無處不在。只是每個出現過的夢，我們無法一一回憶得起來。

為何常夢到飛翔或從空中跌落?

根據最新的調查研究顯示，在這種現象背后隱藏著一個生理原因：在快速眼球移動階段，也就是夢境中的高潮階段，你的肌肉幾乎處于完全放松的狀態，人就會產生下落的感覺。如果脊椎神經短時間地互相接觸，人們就會有飛行的感覺。

此外，肌肉運動和夢境內容之間的聯系，還表現在人們做夢時候的面部表情上。當內心懷著消極情緒的時候，眉毛會明顯下垂，而心情愉悅時，則會表現出嘴角上揚的微笑。

夢是密碼化了的現實嗎？

答案是否定的。在睡夢中，我們不再會面對上司，面對殘酷的競爭，我們面對的只是自己的大腦。之所以產生這樣的錯覺，更多的是因為解夢說中，強調了夢中內容的象征意義。但是按照科學家的說法，用特定事物來象征現實生活的解夢方式并不怎么科學。他們認為，每個人都有自己獨特的夢境語言，只有他自己能夠最清楚地做出解釋。其中，最經典的例子就是恐怖夢境，比如夢到被人追殺，掉下懸崖，發生車禍等。這些恐怖夢，對有的人來說，可能反映了夢者在白天說謊的事實：對有些人來說，可能意味著生活中出現了令人討厭的不速之客。恐懼和需求的心理，在睡夢中表現得更加直接，不加修飾。在睡夢中，我們的弱點因為沒有主觀意識的控制而被暴露出來。而在白天，我們會盡量不讓別人抓到自己的小辮子，因為理智和意識讓我們的情緒得到有效控制。每一種與眾不同的夢境類型，都可以反映出人們的思考模式。如果我們能夠理解睡夢所傳遞的信息，那么我們就可以更好地處理白天的事務。

男人比女人更容易做性夢嗎？

答案是肯定的。來自美國的睡夢心理學家哈爾，從5萬份睡夢報告中得出了以下結論：只有10％的試驗志愿者的睡夢內容明確地涉及到了性。其中男性比女性更傾向于做性夢。在白天清醒的狀態下，男人也比女人更容易產生性幻想。

夢中能產生解決問題的靈感嗎？

未必。有些藝術家在夢中產生了靈感，所以創造了偉大的藝術作品。但在睡夢研究學者施芮德看來，這并沒有什么特別。他認為：一個整天都在和創造打交道的藝術家，他的大腦即使在夜晚睡覺時也不會閑著，還會繼續創造性地工作。因為大腦會整理白天沒來得及加工的記憶碎片，在此基礎上，結合以前儲存的經驗，經過巧妙組合產生的方法恰巧能解決某些問題。于是，人們將它誤解成做夢使靈感乍現。所以，說實話，睡夢并不會創造奇跡。例如，沒有音樂天賦的人不可能在睡夢中創作一首流行歌曲。平庸的人不可能在一夜間就變成企業家。睡夢會在我們能力達到界限時就停止。超越自己的能力制造出來的夢境內容，只是表達了個人內心深處的一種強烈愿望而已。

為何夢中的情節亂七八糟？

因為夢的內容經常沒有什么邏輯可言，所以有人會覺得，睡夢中的自己和清醒時的自己差別很大。心理學研究證實，這兩者其實是相符的。雖然睡夢中出現的情形和圖像源于大腦的幻想，但這些都取決于人們在白天的感受和行為模式睡夢是另一種思考，區別只是在晚上，我們的大腦處于另一種無意識的狀態，所以做夢的內容才會有那么多戲劇化的效果。大腦內有一種負責傳送神經系統信息的傳感器，它在人體處于睡眠狀態時，會獲得一種感情上的平衡。夢中的內容不受理智控制，也沒有清晰、連貫的情節，只有積累起來的感情聯系，比如快樂、緊張、興奮、恐懼……

為何重新記起夢的容那么困難？

從睡眠進入清醒狀態，我們會馬上忘記大多數夢境的內容。這是自然界富有意義的安排，否則，沒有這樣的遺忘，人們很有可能把睡夢的內容和白天的現實混淆起來但是，如果人們夢境中的內容過多地涉及到了情感，那么人們醒來的時候，可能還會記得夢到的情景。如果在清醒的第一時間去回憶一下夢的內容，那么這些記憶的內容就會變成長期記憶。

施芮德認為：在夢境記憶能力和心理健康之間并沒有必然的聯系重要的是每一個人都在盡情地做夢并積極地進行大腦活動。而他能否記起夢境的內容，這與他是否重視感情問題沒有什么必然聯系。