２０、３０、４０歲通向快樂的神秘之門

曉　恒

“它是那樣神秘而美麗／要么在你熱切盼望的時候遲遲不肯現身／要么在你不期望之間突然降臨，你不知道下一次邂逅會在什么時候發生”。羞于討論自己身體感覺的時代已經永遠過去了，今天要討論的就是我們不同年齡段的性體驗以及將經歷的變化。

二十歲：第一次親密接觸的懵懂時期

女人——第一次親密接觸的懵懂時期

很多女人都是在２０多歲時開始了自己的重要人生功課——性體驗。

有些人比較幸運，在初次體驗中即能感受到性的美味，并對自己的高潮反應有了初步認識，這些女性往往在今后的生活中對性的滿意度和興趣大大增加。而有些女性則沒有那么幸運，比如ＬＩＮＤＡ。

３２歲的她現在回想起自己的２０歲，坦白地說：“那時的高潮即使有也是裝出來的。男人大汗淋漓地忙乎半天，總該給他點鼓勵吧！”當然，假裝高潮并不影響女人對ＳＥＸ的享受，因為那個年齡，是“他快樂所以我快樂”的年齡，他的需要是第一位的，女孩子為了取悅男人而做愛的比例很高。

２５歲的雯是在大學時代與男友初試性事滋味的。“十分緊張，還不知怎么回事就結束了”。那次親密接觸留下的印象讓她對性事的感覺一直不太好。從小保守嚴厲的家庭教育使她覺得談論性的話題是“令人羞恥的”，而且她深信“女人不應該那么主動、瘋狂，應該等著男性來幫你實現整個過程”。

總之，那是個不懂得交流和羞于交流的年齡段，大部分女孩子都為ＳＥＸ吃了些苦頭才懂得享受它。

男人——澎湃的欲望與不多的機會

這個年齡的男性空有一身力氣卻未必有很多機會與異性進行最親密的接觸。而且，這個年齡段的男人普遍還沒有學會取悅女性的技巧，對女伴的反應也同樣懵懂無知，他們更普遍的情況是：做愛時能很多次地滿足自己，對伴侶的需要卻沒有明確的認識。

如果你的他是一個２０多歲的小男生，那么不要指望他能準確地開啟你的快感開關，要想指導他怎么做才是通往快樂的捷徑，首先基于你對自己身體的了解。３５歲的ＬＩＬＹ回顧說：“其實高潮也是需要學習才能掌握的技巧，而且，非常重要。有很多種方式都能幫助你感覺到高潮，有的人會借助器具，有的則借助自慰。我就是在一次和老公洗泡泡浴時偶然感覺到蓮蓬頭的水流也能給我帶來迷人的感覺。”所以，在對方經驗不足的情況下，主動發現自己的身體才是個聰明的辦法，但遺憾的是，并非每個這個年齡段的男女都懂得這一點。

對于性格內向羞于表達的伴侶來說，性的困惑甚至會影響以后感情的確立和正常的家庭關系。特別是在女性社會角色尚未確立，剛剛進入職業生涯的時候，她們常常會對自己的身體沒有信心，遇到性困惑時，往往首先自問：是不是我的身體有問題？所以，這個年齡段的男女雖處在硬件條件上的黃金時期，卻也最容易對自己的身體感到自卑。

三十歲：漸入佳境的黃金時段

女人——漸入佳境的ＳＥＸ黃金時段

新一代“白（領）骨（干）精（英）”們的精彩不僅體現在事業上，享受ＳＥＸ的絕妙提案也有所增多。而這些，都是女人自己總結和爭取的結果。

這個年齡段的女性與愛人之間的性游戲內容更豐富，身體感覺也更放松，這些，都是歲月帶給女人豐滿小腹同時的一個美好補償。你發現自己開始真正對“那回事兒”有了興趣。

做了母親的女性也感受到了另一種驚喜。“雖然懷孕時身體會產生諸多不適，但很奇怪我的欲望卻更加強烈了。”剛剛做了媽媽的ＡＮＧＥＬＡ說，“懷孕期間，我和老公小心翼翼地變換做愛的方式，雖然有點不方便，但樂趣卻一點也沒減少！”３３歲的曉茜也有同樣的感受：“寶寶出生后，自然占去了原本可以用于浪漫的二人時間，我和丈夫做愛的頻率沒有以前那么多了，但他總是很細心，能夠感覺我的需要。雖然不像以往那么詩情畫意，但我們都明確地知道該怎么做才能令對方更加開心，總是能很快把握時機達到高潮，因此也感覺更默契、更甜蜜了。”

一旦女性按動“自我”的按鈕，她們也就打開了通向高潮的神秘之門。而這一切通常都在３０歲來臨之后發生。一方面，事業與社會角色的確立，使女性擁有更多的自信；而另一方面，穩定的家庭生活（或情侶關系）令女性在性關系中更有安全感、更主動。

男人——事業爬坡和身體需要的平衡關系

進入了３０歲，男人終于可以不被稱作“毛頭小伙子”了，有了幾年性生活的實戰經驗，這個年齡段的男人開始真正了解了女人的需要，并不再把完成自己作為首要任務，他們開始從妻子的滿足中獲得更大的滿足。

但這個年齡段男人的尷尬是：體力第一次出現應付不了欲望的尷尬。第一次出現的疲軟讓男人深刻地感到身體的背叛，也因此第一次意識到健康的重要含義。男性的健康警鐘一般都在這個年齡段敲響。

３０多歲男人的煩惱還在于，事業正處在最要勁兒的當口，太多加班、應酬和不良生活習慣導致他們體力透支，從而出現“心有余而力不足”的現象。所以，合理飲食和定期鍛煉與男人性生命的長短之間關系密切。聰明的妻子都知道，如果你不想讓你的男人早早失去性能力，關心他的腰圍與留意他的工資賬單一樣重要。

四十歲：更年期前的“性福時光”

女人——更年期前的“性福時光”

以前聽人說老話“三十如狼，四十如虎”時，鄭英總疑惑那是說男人，直到自己到了４０多歲，才覺得這話說得有幾分對：“踏入４０歲后的性生活是我有生以來最美滿的，我和丈夫好像又找回了當年戀愛時的感覺，比我們剛結婚時還能折騰！而且我很容易就能達到高潮，有時候還不止一次。我覺得自己從未像現在這樣無拘無束，說實話，我感覺現在和老公之間的親密度比我們３０多歲的時候還好。”

這的確令人驚訝：女性高潮的頂峰時期既不是在身體狀況最佳的２０多歲時，也不是在經驗最為豐富的３０多歲時，而是在４０歲～５０歲之間。

原因或許在于，這個時候的女性事業有成，家庭穩定，孩子正在讀書，生活中該經歷的磨難已經經歷，她們不再整天困惑于“人生往哪里去”的問題，對自己的身體已經非常熟悉，開始享受性生活中純粹的樂趣。雖然有些女性會減少做愛的頻率，但是質量卻大大提高，有研究表明，４０歲的女人比２０歲、３０歲時的女人達到高潮的可能要高出３０％。

“到了這把年紀，終于可以放下重擔，潛意識地知道自己想要什么及怎樣才可以得到。”鄭英說。她正在計劃結婚２０周年的時候選一個度假村與丈夫單獨度過一個浪漫之夜。

男人——在兩個人的需要之間游刃有余

男人４０歲以后該是塵埃落定的時候了，他們的事業已經進入頂峰狀態，該歇一口氣享受一下久違的兩人世界了。從這個意義上說，４０歲的男人更懂得浪漫的含義——浪漫不僅僅是情人節的玫瑰花和恒久遠的鉆石，對于習慣了忙碌的老夫老妻來說，浪漫更意味著給彼此預留更多的時間相守在一起。

４０多歲的男人更懂得呵護、體恤女人，對與他走過風風雨雨的伴侶更是由衷地感激。而且，這個年齡段的男人對ＳＥＸ的演練技術也日趨爐火純青，他們甚至可以為了愛人的滿足而犧牲自己的高潮。更重要的是，他們對“快感”一詞有了與年輕時截然不同的理解。這時的他們進入了“她快樂所以我快樂”的年齡。女人經過了多年的等待，終于等到了完美男人修得正果——雖然體力上無法與２０歲時相比，但成熟男人對女人的在意和用心卻依舊讓女人陶醉不已。

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除了年齡，以下因素也可能會影響你的“臨床”表現。

１．發現自己的敏感帶：不僅僅是陰蒂才能令你達到高潮，比如足尖、腋下等都可能是敏感帶，在刺激陰蒂的同時刺激這些部位也同樣能使你達到高潮。

２．說出自己的感受：年輕女性比較羞于直截了當地說出自己的感覺，比如希望伴侶撫摩哪些部位、力度如何等等。其實大多數男性非常愿意令伴侶感到滿意。因此要把自己的感覺告訴他，這樣有助于達到高潮。

３．擱置壓力：切記，不要把１０分鐘之前的爭論帶到床笫中來。

４．放松肌肉：強壯的骨盆肌肉意味著收縮更加有力。你可以做一些簡單的肌肉練習，比如收緊、放松會陰肌肉，每天堅持１００次。

５．適度運動：規律的心臟跳動練習會有利于血液流動，有利于性喚起，慢跑也會令快感更加強烈。

６．正確飲食：正確的食譜可令骨盆組織更加柔軟、膨脹，使快感更加強烈。

７．停止吸煙：香煙中的尼古丁和其他化學物質會阻塞毛細血管并減緩血液流動，也會讓人感覺遲鈍。

８．適度飲酒：偶爾一杯葡萄酒對血管有益。但是過度的飲酒只能抑制性興奮，因為它使中樞神經系統反應變慢。