成長：認識“三我”

高清玲簡介：首批國家認證心理咨詢師，長沙清玲教育信息咨詢有限公司董事長，新思路文化傳播有限公司人力資源總監，國內多所高校職業規劃師。專用E-mail:xinlingzixun@yahoo.com.cn ，QQ:357195979

自我認識是規劃的基礎，也是發展的基礎。職業規劃的根本目的是更好地認識自己、完善自己，更好地接納自己、欣賞自己。那么，到底什么是自我認識？

簡單地說，自我認識是我們對自己的身體、形象、個性、角色等方面的自我評價。

我們先來看看自我認識不成熟的表現形式是什么。

自卑:過多地否定自己，對自我評價過低，害怕在別人面前說話，怕別人笑話。

焦慮:緊張，恐懼，羞澀，頭痛，失眠，多夢，既依賴又獨立，情緒不好，易焦躁。

孤獨:不善于與人相處，經常埋怨別人不理解自己，沒有人關心自己。

敵對:特別容易發怒，與人頂撞。

自我控制能力極差（注意，是非常差）的人，一般來說都會覺得自己有點管不住自己。其實，大學時代的成長任務之一就是學會自我控制。

每次我在開展講座講到這個部分的時候，很多同學都會不自覺地對號入座：哎呀，我就是自卑，哎呀我全部都有這怎么好云云。其實，很多時候我們都是自己給自己設定了局限，自己給自己亂貼了標簽，大家千萬不要沒有根據地隨便對號入座。

怎么認識自我，下面我從三個方面來跟大家介紹下。

一、物質我

“物質我”指對自己形象，身體、所有物及身體語言等方面的認識和評價，也即我們對自己的形象和身體是怎么看的。你怎么看你的頭發，你的身材、長相、高矮、胖瘦，你的鞋子、衣服的顏色和式樣，你的背包，你的學習用品，你走的姿勢、站的姿勢、坐的姿勢，等等。……