美目二合一

人美，通常美在眉下閃動的雙眼上。大概是女人的萬種柔情均匿身其中吧，點染了墨玉之晶的雙眸最是百媚千嬌。一時如風吹綠池，漣漪泛起；一時若煙雨迷朦，秋水瑩波；一時又似云開霧去，皓月清澄。運目含情，瞬息萬變！您羨慕這樣一雙動情的眼眸嗎？想為您那暗淡、干澀的雙眼平添光彩嗎？讓我們也來一個美目二合一行動，自上而下、由表及里的關愛、呵護我們的雙眼，并選擇適合我們的眼妝，共同打造一個炫目的夏季吧！

●養目由內而外

飲食

1生姜含有一種姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，增加皮膚營養。生姜還能使脈絡通暢，供給正常，故能使人容光煥發，雙目有神。

2百合是營養豐富的滋補上品，也是一種美容珍品。它具有養顏減皺、明目的功效。

3黑芝麻具有良好的補腎養血、容顏悅色的作用。久服芝麻，可使顏面光澤、雙目有神。

4“何首烏煮雞蛋”對于肝血不足所引起的面色無華，暗淡無光，兩眼干澀，目赤生翳等有明顯療效。此法有烏發明目之作用。

5咖喱飯是一種養顏護眼的“美容食品”，它能活血養顏，促進人體的新陳代謝。此外，松子仁什錦飯、薏米飯、茶葉飯、枸杞飯等，都對美容養顏明目大有裨益。

6胡蘿卜富含維生素A、E，每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜，能增強視力，起到明目的作用。

7用帶麩皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃這種面包，有助于防患眼疾。

8柑桔類水果由于含有大量的可改善視力的維生素C，因此，經常吃有助于眼睛的防護。

9枸杞菊花茶用熱水沖泡，并經常飲用，對于明亮眼睛效果奇佳。

保健

閉目→因勞累感到頭昏眼花時，可找個清靜處端坐，雙目閉合，兩眼下沉，排除雜念，平靜心神；或者心中默念數字，使心態平和，最好是再做一套眼保健操。每日能有幾個片刻時間做到這樣的閉目養睛，既可養目又可修身養性。

浴目→用溫熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1至2次，每次10至25分鐘。也可結合每天洗臉進行。若加中藥、浴目效果則更佳。方法是將菊花、大青葉、桑葉、竹葉之類煎水，趁熱熏眼。待水溫后，再以藥水洗浴雙眼。久之，可清熱、消炎、明目。

極目→早晨起身后可在空氣清新的公園、綠地或空曠場所自然站立，兩眼平視遠處的一個目標，最好是綠樹，盡量放松眼睛，堅持1-2分鐘，然后將視線移至一個較近的目標上，如此反復數十次，并配合深呼吸進行。此法對調節眼睛的功能有良好效果。

運目→古人云“閉目運睛除目疾”。運作時雙目閉合，轉動眼球，先順時針，再逆時針反復交替轉動30圈，然后睜眼望遠或移目綠蔭處。此法可以舒筋活絡，改善視力。

敷目→清晨起床或臨睡前，微閉雙目；同時手掌摩擦發熱，隨即迅速將雙掌按撫于雙目之上，待熱感不明顯時再做，如此重復，每日數十次。此法有改善血液循環、明目之功效。

護目→不要在強烈的陽光和燈光下看書報，看電視時的光亮度也不要太強；夏日戶外活動要戴墨鏡；各種屈光不正的患者應配戴合適的眼鏡。此外，用眼切莫過度，讀書寫字不要連續時間太長，一般來說，每40至60分鐘就要閉目或遠眺5至10分鐘。

●明眸自下而上

修飾

● 下垂的眼睛

看起來較冷淡、嚴肅，化妝要強調上眼尾。上眼皮的眼尾要向上畫眼線，加強眼影，使眼睛有向上提升的感覺。

● 上揚的眼睛

看起來高傲，最好使用溫和的眼影，強調下眼尾，下眼線畫到一半的地方，眼影集中于下眼尾處。

● 腫眼泡

鼓眼略顯遲鈍，化妝時在鼓腫部位涂上較其他部位深一號的粉底。使用眼影時，應用深而不帶珠光粉的眼影，上眼瞼貼近睫毛處用深色眼影，眼線可畫深色一些。

● 單眼皮

單眼皮顯得純真、柔順，但往往缺乏生機。化妝時，可用眼線筆畫出雙眼皮，然后在緊貼睫毛的上眼瞼處略加深色眼影，以增加眼部立體感和神采。

● 凹陷的眼睛

眼睛深陷的人，上下眼皮都應抹淺色的明亮的眼影。深色眼影不要抹在眼褶處，應抹在眼凹處的上面一點，并自然地向外抹勻。根本不必畫眼線，但可多涂一些睫毛液。

● 圓大的眼睛

整個眼皮都使用相同顏色的眼影，從眼皮中央開始向斜上方一直涂到眉骨；在下眼皮睫毛中央以下至眼尾處，將眼影抹成暈，上下眼影在眼尾處相交成倒三角形狀。

● 外突的眼睛

眼皮涂深暗色，而且周圍眼影顏色應該更暗些。絕不可使用淺色或白色眼影膏，否則會強化缺點。可用深色眼線，多涂點睫毛液。

● 小眼睛

上、下眼線都畫滿了反而使眼睛看上去更小，最好是在上眼皮眼珠的正上方點上白色眼影來增大眼睛。如果要畫眼線也只畫下眼線約2/3處，再延長與上眼尾接起來，別忘了白色眼影粉加在眉毛下的眉骨處。另外，盡量使臉的面積顯小，因為臉愈寬大，眼睛看上去愈小。

粉飾

＊生活妝眼影

生活妝運用的眼影色柔和，搭配簡潔，

常用的色彩有：淺咖啡色、深咖啡色、藍灰色、白色、

紫羅蘭色、珊瑚色、米白色、粉白色、明黃色等。

＊色彩搭配

深咖啡色配明黃色色彩偏暖，妝色明暗效果明顯;

淺咖啡色配米白色，中性偏暖，妝色顯得樸素；

藍灰色配白色，色彩偏冷，妝色顯得脫俗；

紫羅蘭色配銀白色，色彩偏冷，妝色顯得脫俗而嫵媚；

珊瑚色配粉白色，色彩偏暖，妝色顯得喜慶活潑。

＊宴會妝眼影

宴會妝運用的眼影色色彩豐富、對比較強。

＊常用的色彩有：

深咖啡色、淺咖啡色、灰色、藍灰色、藍色、紫色、橙黃色、橙紅色、

夕陽紅色、玫瑰紅色、珊瑚紅色、明黃色、鵝黃色、銀白色、銀色、

粉白色、藍白色、米白色、珠光色等。

＊色彩搭配

深咖啡色配淺咖啡色、橙紅色、明黃色，

色彩暖，妝色顯得樸素、熱情、富有活力；

灰色配藍灰色、紫色、銀色，色彩冷，妝色顯得典雅脫俗；

藍色配紫色、玫瑰紅、銀白色，色彩偏冷，妝色顯得冷艷；

深咖啡色配橙紅色、鵝黃色、米白色，色彩暖，妝色顯得喜慶而華麗；

藍灰色配珊瑚色、紫色、粉白色，中性偏冷，妝色顯得典雅。

＊時尚妝眼影

時尚妝運用的眼影色艷麗，色彩搭配對比強烈。

常用的眼影色有：藍色、綠色、鵝黃色、橙黃色、紫褐色、

銀色、藍白色、玫瑰紅色、櫻桃紅色等。

＊色彩搭配

藍色配橙黃色、銀白色，熱烈而生動；

綠色配鵝黃色、櫻桃紅，妝色顯得熱烈而嫵媚；

紫褐色配玫瑰紅、橙黃色、藍白色，妝色顯得熱烈而高雅；

藍色配玫瑰紅色、鵝黃色、銀色，妝色艷麗而高貴。

強力推薦

藍色眼妝用以烘托女性的機敏強干，是性格果斷的上班族首選眼妝色彩。藍色眼妝上妝關鍵是不宜過濃，否則會顯得太前衛。如果再配藍色睫毛膏，整個眼妝看起來會更加鮮亮清新。

褐色眼妝體現著女性文雅、知性的美，更現干凈整潔的面龐。褐色妝的關鍵是選好褐色的色彩基調，太深或太淺均不太適宜亞洲人的面容特點。亞洲女性宜選取栗色偏一點粉的褐色妝粉，并輔以黑色睫毛膏，以減少褐色帶來的浮腫感，加強雙眸的深邃感。