經期不適的自我調適

月經，是女性成熟的標志，一般人沒有什么不適。但也有少數女性除出現心煩、失眠、水腫、腹痛、腰痛等反應外，還可能發生下列“怪病”。

月經疹 每逢月經來潮前2天~3天出現皮膚瘙癢、皰疹、紅斑或紫癜等。皮疹多發生于顏面、前胸、后背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。因月經疹和瘙癢較重影響睡眠者，可服用克敏能、賽庚啶等脫敏藥，若再配合使用一些維生素C和葡萄糖酸鈣，效果將會更好。

經前期牙痛

有的人在月經前一兩周內，食用涼拌菜或冷飲會發生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。這是因為在月經周期前，牙髓和牙周黏膜血管因生理因素而擴張充血，當牙本質受到冷刺激后則發生陣痛。此病并非牙疾患，故無須治療。

經期頭痛

現代醫學研究證實，在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌失調是經期頭痛的根本原因。口服一些谷維素或復合維生素片，再加逍遙丸，可收到一定的療效。如果你不愿意服藥的話，喝一些淡咖啡也可以。

經期口唇皰疹

這與月經期身體抵抗力降低、體內潛伏的皰疹病毒活動有關。常在經前1天~2天至行經2天~3天內發生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔邊緣等，可在醫生的指導下服用一些清熱解毒的中成藥，不要撓抓，以免引起繼發感染。

經前鼻塞

每到經期便出現鼻塞癥狀。究其緣由，是鼻腔黏膜上皮與女性生殖器官之間存在著生理方面的聯系。卵巢分泌激素的周期性變化可使鼻黏膜發生充血、腫脹和滲液，從而導致鼻塞。可用鼻通或滴鼻凈點鼻，每日3次，不可過于頻繁。

經期咯血

有的婦女在行經前3天~4天或經期可能發生咯血，待月經干凈后不治而愈。現代醫學研究證明，經期咯血是因體內雌激素顯著變化而引起支氣管血管充血、通透性增加的緣故。治療這種月經病，可在醫生指導下肌注黃體酮。

月經期美尼爾氏癥

此病多見于中年婦女，月經來潮時突然眩暈、耳鳴、視物旋轉、惡心欲吐，一般只需臥床休息，眩暈嚴重者可適當使用鎮靜劑及少量利尿藥。

月經期心律失常

早搏、心動過速、心動過緩、陣發性室上性心動過速等反應較為多見。有癥狀時注意多休息，適量服用鎮靜藥。與此同時，對咖啡、濃茶等應該遠離。