女性夏日的小便功課

隨著炎炎夏日的到來，人們又在忙于制定應對的措施了.女性的尿道生理結構十分特殊，如長度僅為3厘米~5厘米，而且還比較直，不像男同胞那樣繞上幾個彎。加上尿道的開口比較大，基本上處于“門戶開放”的狀態，還有陰道這一容易藏污納垢的器官，因此，很多女性夏日易發生尿道炎，也就不足為奇了。今天，我們就來討論一下“尿”的問題。

尿是我們身體大循環里的“清潔工”，負責把多余的鹽分和廢物排泄掉。當“清潔工”的“臉色”發生變化時，是否就意味著健康出現了問題？如果不疼不癢的，誰會刻意留心小便的顏色和氣味呢？但經驗豐富的醫生告訴我們：小便的顏色和氣味確實是身體健康最直觀、最重要的警告標志。況且，真要是到了或疼或癢的地步，問題沒準兒就大了。因而，了解一些鑒別的小常識，是十分要緊的“健康功課”。

從氣味上尋找

1.惡臭味90％的可能是受到細菌感染的信號。有可能是E-COLI菌，它們會使你的尿液產生氣味。應該立刻引起注意，并盡快去看醫生。

2.硫磺味樂觀的估計可能是因為你吃了太多的蘆筍。蘆筍中帶硫磺的氨基酸會使尿液產生這種氣味。隨著蘆筍的完全消化，這種氣味也會漸漸消失。如果硫磺氣味持續兩天以上，就有必要去醫院做一次尿液檢查了。

3.甜水果味倘若你的尿液散發出甜水果的氣味，可不能說是由于吃了太多水果沙拉的緣故。專家認為，尿液中發出這樣的氣味，很可能是因為受到一種細菌的感染。當人體在盡力排除葡萄糖時，血液中一種叫做酮的酸性物質會釋放出這種氣味。此現象如果不引起重視，很可能會對你的生命構成威脅。所以，一旦發現自己的尿液產生了甜水果的氣味，就要立即去看醫生。

從顏色上識別

尿的成分是95％的水加5％的代謝物。所以，一些疾病可以從尿液的顏色上表現出來。1.透明帶淺檸檬色：健康尿液的顏色是越清越好。讓其變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，這時的尿液應該呈現健康的顏色。所需要的水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得。

2.蒲公英黃：剛起床，由于腎臟里積存了整個晚上的尿液，排出后通常都是這種顏色。因為腎臟在夜間產生的尿液比較少，但尿液依然要承擔排除體內毒素的任務。一夜的睡眠使人體處于相對脫水狀態，因而清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的，不需要有太多的擔心。一般在你喝過水之后，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉。

3.橙黃：尿液中有過多的維生素B.服用過量的維生素B會導致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量后尿液就會轉清。醫生建議，如果你服用維生素B片劑習慣，每天的使用量最好不要超過1片。

4.寶石紅：是不是吃了山莓或胡蘿卜。一些帶有天然色素的蔬菜水果，都會使你的尿液呈現紅色。但是，不用擔心，變紅的現象只是暫時的，多喝幾杯開水，情況就會慢慢還原。

5.黃色中帶有紅色：該去醫院檢查一下了。如果不是處于月經期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的癥狀。如尿的顏色不但變紅，同時還伴有很重的氣味，或是小便時感到疼痛，那就一定是感染了細菌。另外，比較常見的情況可能是膀胱炎，需要馬上去醫院尋求醫生的幫助。

尿道炎的家庭護理

一、養成良好的衛生習慣，睡前、便后用溫水清洗下身。清洗順序是先洗外生殖器，后洗肛門，以避免交叉感染。

二、外出旅游、乘車、開會等時間較長者，應先解小便，不可憋尿。即便是平時，也要勤排尿，過度憋尿會造成尿液濃縮而刺激膀胱粘膜，導致發病。

三、在急性期，一般在第一個7天內應臥床休息，癥狀控制后可在室內活動；第二過7天，可逐漸過渡到半休、全日工作。平時要注意勞逸結合，過度勞累或病后休息不好會導致感染復發和轉變為慢性。

四、飲食宜清淡，多食富含水分的新鮮蔬菜、瓜果，如西瓜、冬瓜、黃瓜、鮮藕、梨、赤小豆等。忌食蔥、韭菜、蒜、胡椒、生姜等辛辣刺激性食物，以減少對身體的刺激。