尿路感染要多喝水等

尿路感染要多喝水

Q：最近，我小便時又痛又急，常有尿不凈的感覺。醫生說是“急性尿路感染”，服了藥之后，癥狀馬上就會減輕。可醫生叮囑須多喝水，我平時是不太喜歡喝水的，現在一下子要喝那么多，真有點不習慣。請問，能否單單服藥就行？

A：尿路感染后，用抗生素來幫助抵抗細菌，但也應多喝水，醫生的關照是對的。充足的飲水，不但能使血液循環充沛，血液中的白細胞可以自由到達“需要”的地方，機體的各種機能，包括免疫系統的防御反應，也可更加迅速而有效；更重要的是，經過腎臟代謝經尿道排出的“水”，直接“清洗”了尿路，帶走更多的毒素和代謝廢物，更使其中的病菌失去了棲身之處。如果你不太喜歡喝白開水，喝點飲料或是牛奶也可以，總之，在尿路感染期間，多喝水是十分重要的治療手段。

肛門瘙癢是何故

Q：最近，先生老是抱怨大便后手紙上有血跡，同時經常伴有肛門瘙癢、疼痛，最要命的是，常發現他很不雅觀地用手撓肛門附近。請問，這究竟出了什么問題？

A：這現象是由于肛門內的粘液流出刺激肛門周圍的皮膚所致，非但瘙癢，有時還可以發展為肛門周圍濕疹，極為難受。如出血為鮮紅色，應到醫院檢查，以確定是否有痔瘡發生。如確診為痔瘡，則應特別注意以下幾點：

a.肛門坐浴，同時進行提肛、放松的動作。如痔瘡核形成血栓性外痔，則應該立即治療；倘若影響日常生活，可到醫院就診考慮手術治療。

b.飲食以蔬菜、水果、粗糧等清淡高纖維食物為主。每天至少飲1500毫升的水或飲料，以排除體內毒素。減少辛辣食物的攝入，不喝烈性酒。

c.不要久坐，大便時間不宜太長。

d.洗澡時，應重點擦洗肛門，而且清洗時應盡量放松。

不想生育是否就是拒絕健康

Q：我結婚已有兩年了，可是妻子至今仍不想要孩子。其理由一條又一條，盡管我很喜歡有個孩子，但又不說服不了她，請給我一個充足的理由。

A：不可否定，一部分白領女士把工作、事業及個人的生活質量，往往都排在十分重要的位置，其中很多人崇尚單身貴族或兩人世界的生活，拒絕生育孩子。應該說，每個人都有自己選擇的權利，但是醫生提醒：年輕女性為了保持身材，或是懼怕衰老等因素而不生育，實在不是上策。

專家指出，女人的一生中，如有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力。這種免疫力主要是針對許多婦科疾病，如乳腺癌、卵巢良性腫瘤及卵巢癌、子宮內膜異癥等，這些都與生育狀況有關，不生育的女性則得不到孕激素有效的保護。研究還發現，在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，已生育過的女性可能推遲更年期的到來。事實上生孩子后的正常工作、產后的保持體形等，都是可以調節和適應的，怕這怕那，絕不能成為拒絕生育的理由。

胃病一族怎樣用餐

Q：我患有慢性胃潰瘍，由于工作忙，又仗著年輕，吃飯總不很注意定時定量，有點隨心所欲。雖知一點胃病保養的知識，但不是很清楚，請告知一些胃病病人的進食要點。

A：對于一些慢性胃炎病人來說，應該“三分治，七分養”，特別是在飲食方面，應遵循“飲食有節、搭配合理、科學進餐”的原則。

1． 飲食有節。要“不欲極饑而食，食不可過飽；不欲極渴而飲，飲不可過多。”搭配要合理。多吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、魚類、豆制品以及綠葉蔬菜，以增加蛋白質與維生素的攝入，有利于胃粘膜的恢復。如胃酸過少，應經常吃一些酸味食物，如酸牛奶、醋烹菜肴，以刺激胃酸分泌。如胃酸過多者，則應忌食容易產酸的食物，如甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類等。為了中和胃酸，可經常吃一些堿性食物，如蘇打餅干、烤饅頭等。

2． 科學進餐。吃些易消化的食物，少吃或不吃生冷、堅硬、粗糙的東西。細嚼慢咽，避免食用過熱、過冷、過酸及燒烤食物。進食時還要忌生氣發怒。

熬夜疲老怎樣緩解

Q：由于工作關系，我常常熬夜，因此，也常感覺很疲勞。請問，有無緩解對策？

A：人體內有兩種激素——生長和腎上腺皮質激素，只在夜間睡眠時才分泌，因而長久熬夜，會促使這兩種激素的分泌機能紊亂，從而出現食欲不振、失眠多夢、精神萎靡、思維判斷能力變得遲鈍等。對此，醫生建議：

⑴常熬夜的職業女性需要定期體檢，著重檢查血壓、血糖、血脂和血粘度。適當增加運動，在工作間隙應多走動走動。

⑵夜班中不時補充營養，如牛奶或小甜點，但是不要用咖啡來提神。最好是放點甜點餅干和奶粉在辦公室，以便隨時為自己“充電”。

⑶調節睡眠時間和質量，特別要保證午休。越是熬夜，越要確保有8小時的充足睡眠。

⑷有些習慣性的動作，持續一段時間后，常會引發肌肉酸痛或頭痛，如低著頭在鍵盤上打字、或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法是經常改變姿勢，每隔45分鐘左右，小休3分鐘～5分鐘，哪怕只是起身在辦公室里倒杯水，稍微活動一下也好。