中醫支招解決夏季肌膚問題

炎熱的夏天又來到了，每逢此時，肌膚總會出現很多問題，曬黑、長色斑、發痘痘等，實在讓美眉們痛苦不堪。讓中醫來幫助你吧，一些簡單的花茶、單味中藥泡茶、面膜、水果、食療等方法，能輕松祛暑、消斑、祛痘、美白，讓你安然度夏。

夏季護膚第一步：解暑是關鍵

天氣的燥熱很容易反映在皮膚上，因此，解暑對保持鮮嫩的皮膚顯得尤為重要。解暑的方法有很多，這里介紹幾種常見又簡單的方法。

☆通常可以把西瓜皮在去除最外層較硬的綠皮后，直接生吃，也可用醬油或鹽腌制后食用。

☆經常飲用綠豆湯。如出汗較油可飲用綠豆、米仁燒甜湯；有痘痘的女孩則可用綠豆、米仁及適量薄荷一起制作。不過，糖最好放得少些。

夏季護膚第二步：保持排泄通暢

要保持光潔的皮膚，就必須保持每天大便通暢。夏天，食用西瓜及其他瓜果、綠葉蔬菜能保持大便通暢。如食療不能奏效，可以服用蘆薈膠囊，既能通便又能美白清熱、祛斑祛痘。

便秘較嚴重的美眉，可用生首烏30克煎水服用；或用番瀉葉9克泡茶，但此法不宜常用。

夏天是保養皮膚的最好時機，下面我們就根據一些皮膚的具體情況進行逐一調養。

1．面部痤瘡

飲食盡量不要食用辛辣食品，如羊肉、狗肉、火鍋及龍眼、荔枝等偏熱的水果。可以多食西瓜、適量苦瓜、梨、枇杷、馬蘭頭等性味偏寒的食品。

夏季出汗多，要多喝水以補充散失的水分。可用金銀花3克～9克、白菊花6克～9克、薄荷3克，調配后泡茶飲用。痘痘發得較嚴重的，可在原茶中加枇杷葉9克～12克，效果不錯哦。

面膜用銀花15克、連翹15克、黑山梔15克、野菊花15克、蒲公英30克、枇杷葉15克、薄荷9克（薄荷關火前5分鐘加入），置于放有冷水的鍋中，燒開后15分鐘～20分鐘關火，濾去藥渣后，用超市買來的紙面膜浸沒在湯藥中，約2小時～3小時后即可取出敷用。多余藥汁可放入冰箱內待用，不過，需溫熱后方可再浸面膜。也可將幾張面膜同時浸在藥液中，放入冰箱待用。

2．面部褐斑

飲食適量食用蜂蜜、杏仁、山楂、紅棗、黑木耳等。飲茶，可以用玫瑰花6克～10克、枇杷葉3克～6克、紅棗6克～10克、茺蔚子3克～6克、當歸6克～9克泡茶飲用。如斑不嚴重，僅用玫瑰花6～10克、當歸6克～9克泡茶飲用即可。

面膜仍可用一般面膜浸中藥后外敷使用。材料：當歸20克、桃仁12克、紅花10克、川芎20克、白芍15克、生地12克、熟地12克、枇杷葉20克、杏仁6克、茺蔚子15克。 使用方法同前。

3．面部美白

飲食適當食用赤豆、綠豆、大棗、黑棗、黑木耳、白木耳、桑葚、百合、蜂蜜等。花茶則可用紅棗6枚～9枚、枸杞子6克～12克、當歸6克～9克、白木耳等適量，調制后泡茶喝。

面膜熟地15克、白芍15克、當歸15克、川芎15克、太子參30克、黨參12克、制首烏20克。燒開后30分鐘～45分鐘關火。使用方法同前。

需要注意的是，敷用面膜前后都需用溫水將臉洗凈；中藥面膜需先在手臂等處試用，如出現皮膚過敏則需立即停用，并外涂復地霜或及時就診。