進入潛意識，從源頭解開心結

催眠更多的是運用于心理治療過程中，作為一種輔助治療手段。郭老師分析道：“由于催眠是通向人潛意識的橋梁，而人的行為90％受控于潛意識，當心理出現問題時，催眠師運用這一手段直接到達人的潛意識層面，尋找心理問題的根源，直接解決。”問題從根本處獲得解決，這也是催眠治療能處理一些較棘手的心理困擾的原因所在。

郭老師強調，催眠只是治療心理問題的一種輔助手段，如心靈創傷、情緒低落、自尊受傷，焦慮、恐懼、抑郁以及戒不掉的陋習，由心理困擾引起的健康和人際問題，等等。

因為催眠治療有助于更快地找出問題的根源所在，而且作用在影響力較大的潛意識層面，所以催眠治療的速度和效果，對于某些適應癥來講，是一般的心理治療難以企及的。凡與心靈和記憶有關的困擾和問題，催眠治療都可以提供一定的協助或舒緩，是一種有效的治療方法。

“催眠能集中人的注意力，在催眠師的誘導下，慢慢回憶。于是，在清醒狀態下一些不易想起的事情漸漸反映出來，而這些小事情往往就烙印在潛意識中，成為心理上的障礙。一旦找到問題根源，催眠師再通過言語灌輸，將心結解開，效果是很明顯的。”郭老師分析說。

治療“都市病”的新途徑

在國外，催眠一般用于治療臨床疾病。如今，在上海，催眠卻有了新的應用領域——減肥、減壓、美容、戒煙等各種“都市病”。其原理是在催眠狀態下，借助語言暗示達到影響受術者的心態，改變其認知，通過影響心理活動從而調節生理活動，控制某種不健康的行為，達到治療的效果。

＊ 減壓

“接受催眠的大都是都市白領，有一定的事業，因壓力過大而借助催眠減壓。” 郭老師說。在安靜的咨詢室內，有緩緩的音樂，在催眠師的引導下，被催眠者的腦海里慢慢浮現另一個空間，畫面上出現海邊、海浪、沙灘……從而漸漸忘記暫時的煩惱與壓力，讓身心舒緩一下，醒來后感覺身心舒暢，會有明顯的效果。

郭老師說，這是催眠師在引導人的潛意識的過程，讓他的注意力轉移到美麗的海邊畫面中。還有一種催眠減壓的方式，就是讓心中的壓力釋放出來。有位張女士，是企業的領導，工作壓力很大，在催眠狀態中，催眠師引導她哭泣，把委屈、煩惱發泄出來，這也是減壓的一種途徑。

上海精神衛生中心的陶明義主任告訴記者：“美軍戰斗機的飛行員通常都會用催眠的方法來減壓。可見，催眠減壓的效果非常好。”

＊ 戒煙

“戒煙效果真的不錯。”郭老師很有信心地說。一位老教師因高血壓要求戒煙，就是催眠治療讓他告別了35年的煙齡。郭老師簡單地描述了整個催眠治療過程：先是全身放松，接著，治療師通過手法、語言等手段，慢慢讓人進入催眠狀態，然后通過觀察眼球等方法，測試是否進入催眠階段。當確定處于催眠狀態后，治療師便開始做各種專業的測試和治療，比如厭惡療法，治療師當場點了一支煙，運用語言引導，使接受催眠者對吸煙產生嘔吐感，從而對煙從心理上產生厭惡。醒來后，真的就不想再抽煙了，感覺以前從沒抽過一樣。郭老師表示，催眠從潛意識中去掉抽煙這個意念，很徹底。

＊ 減肥

催眠能將潛意識中抽煙的這個意識去掉，那么同理，催眠也可以對暴飲暴食等這些導致肥胖的意念起到一定克制作用。但這是一個長期的過程，不可能短期見效，因為吃是每個人與生俱來的天性。

健康提示

但是，催眠也不是萬能的，效果也與被催眠者的自身條件有關。同時，要有一定的時間和計劃保證，才能達到一定的效果。

１．催眠治療固然有其獨特的功效，但只是作為輔助治療，不能取代正式醫療的治療。

２．若曾患有疾病，如傳染病、慢性病或精神疾病等，需主動告知治療師。

３．治療過程有時會令情緒起伏劇烈，或令癥狀短暫惡化，需安心繼續接受治療，或與治療師深入討論，三思而后行。

４．每個人對催眠的反應不一，個別人能一次解決問題，而多數人需進行3次～6次治療，要參考治療師的建議，完成整個療程。只要你有決心，成功的機會便會大為增高。

哪些人無法接受催眠

4周歲以下的兒童，精神類疾病患者，大腦受到嚴重創傷、損壞或腦細胞組織已經壞死、病變者，如植物人、腦中風患者、老年癡呆癥等，都無法接受催眠療法的。因為，這類人群腦神經傳導系統已經失去了回憶、聯想、溝通等功能。

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催眠(Hypnos)的由來

Hypnos是希臘文，源于4800多年前古希臘神話中的第三代主管“快樂與自在”的“神”，也代表最基本的生理元素之一“睡眠”。因為能夠安穩睡覺的人才是真正快樂與自在的，不能睡覺的人是痛苦或即將面臨死亡的人，因此Hypnos也稱為“睡神”。這或許也是眾人對催眠的誤解原因之一，誤認為催眠就等于是睡眠。其實，催眠和睡眠除了腦波類似之外，根本是風馬牛不相及的事。

1841年～1846年期間，英國外科醫師布雷德·詹姆士在研究動物本能在治療上的應用時，發現一種動物本能所具備的免疫系統自愈能力，當時他把這種神奇現象取名為Hypnos（英文：Hypnosis），后中文譯成“催眠”。