白皙肌膚“吃”出來(lái)

我們通常認(rèn)為，可以美白皮膚的藥品如珍珠粉、銀耳等，經(jīng)科學(xué)證實(shí)，確能起到抗衰老、美容、養(yǎng)顏的作用；而下面推薦的3款藥材，雖然很不起眼，但美白效果卻更為出色。

麥飯石

麥飯石是一種天然礦石，可用于治療皮膚病，還用作護(hù)膚美容。因麥飯石含有豐富的礦物質(zhì)和有益的微量元素，可吸附和凈化表皮上的污垢油脂，去除老化的角質(zhì)細(xì)胞和沉積的黑色素以及殘留在毛孔中的化妝物，并能平衡皮膚表面的酸堿度，有效抑制和殺滅皮膚表面病菌。

用法：

1．麥飯石面膜：將麥飯石粉加水調(diào)成糊狀，敷在臉上，不僅美白，還能增加皮膚彈性。

2．麥飯石水沐?。航?jīng)常以加入麥飯石煮的洗澡水沐浴，能夠使皮膚自然美白，還能消除炎癥和油脂，防治粉刺。

苦瓜

在瓜類(lèi)中，苦瓜的維生素C含量是最高的。維生素C能中斷黑色素生長(zhǎng)的過(guò)程，可以阻止已生成的多巴醌進(jìn)一步氧化而被還原為多巴，并能降低血清銅和血清銅氧化酶的含量，影響酪氨酸酶的活性。而酪氨酸、酪氨酸酶、多巴、多巴醌，則是生物合成黑色素不可缺少的物質(zhì)。

用法：

1． 苦瓜燜肉：A.將200克瘦肉切成塊狀，用酒1茶匙、醬油1茶匙腌10分鐘。蝦米15克洗凈泡水?？喙?個(gè)從中剖開(kāi)，橫切成數(shù)塊。大蒜1瓣，蔥適量切絲備用。B.熱油鍋把蔥白和大蒜爆香，加入蝦米及肉炒熟。C.將玉竹10克及1茶匙醬油倒入鍋中以文火煮至湯汁收干。揀出藥材，將蔥綠切絲，撒上，蓋上鍋蓋燜1分鐘，至蔥現(xiàn)出翠綠色即可。此菜潤(rùn)肺養(yǎng)陰、消暑清心，適合夏季食用，還能美白肌膚。

2． 拌苦瓜：取新采摘的苦瓜200克，洗凈，去籽，用開(kāi)水浸泡3分鐘，切成粉條狀的細(xì)絲，拌入適量的姜絲、蔥末、鹽、糖、味精、麻油即成。此菜清心明目、益氣養(yǎng)顏，對(duì)消除青春痘也有很好的效果。只是苦瓜藥性寒涼，不要沒(méi)有節(jié)制地過(guò)多服用。

冬瓜

《圣濟(jì)總錄》認(rèn)為，冬瓜肉有“面黑令白”的作用；《本草綱目》中記載，冬瓜瓤具有“洗面擦身，去（黑干）黯，令人悅澤白皙”的功效。與此同時(shí)，冬瓜子也是一味能起到美白肌膚作用的中藥。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，冬瓜仁有明顯的抑制酪氨酸酶活性的功效，食之可以減少黑色素生成從而達(dá)到美白皮膚的目的。

用法：

1． 冬瓜子丸：冬瓜子，取其仁，研末，制丸，如梧桐子大，每日空腹服30丸，能令人白凈如玉。（《食療本草》）

2． 冬瓜洗面藥：冬瓜1個(gè)，去皮除滓熬膏，并加入白蜜適量，涂在臉上，然后用手磨擦面部，可使黑色逐漸消退，皮膚逐漸變得白皙潤(rùn)澤。（《御藥院方》）